روغتيا

روغتیايي ګټې او زیانونه

دغه خواړه مو اعصاب تقویه کوي
د ښې پریکړې لپاره دا ډیره مهمه ده چې ورځني ژوند کې څه ډول خواړه استعمالوو. دلته هغه خواړه درپیژنو چې د اعصابو تقویه او ښې پریکړې کولو لپاره ډیره زیاته مرسته کولای شي. که دغه خواړه هوښیاري نه شي زیاتول
Read More »
څښاک، جوس او قهوه

تور چای هم بې شمېره گټې لري
یو له ډیرو استعمالېدونکو مشروباتو څخه تور چای دی چې اوس د څیړنو په اساس ثابته شوې چې دغه مشروب خپلو خاصو ترکیباتو له امله ډیر زیاتې گټې هم لري. دغه چای له شین چای سره د صحي گټو او خوند په لحاظ.ډیر زیا
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

کارځای کې خوراک د زيات چاغوالي لامل ګرځي
له لندنه خپرېدونکې ډيلي مېل ورځپاڼې د طبي کارپوهانو له قوله ليکلي، چې کارځای او دفتر کې خوراک کول د کارمندانو د بدن وزن زياتوي او سړی د چاغوالي په مرض اخته کوي. ورځپاڼه زياتوي، چې د امريکا «کولډيج کوي
Read More »
د روغتیا اړوند

سترگې بې ساری نعمت دی، لید یې وژغورئ!
د ټکنالوژي په پیر کې له هر بل وخت نه زیاتې سترگې د ډیرو وړو شیانو لکه په کمپیوټر کې عکسونو لیدلو لپاره، تلویزیون او سمارټ فون کې استعمالوو چې د سترگو د ستومانۍ سبب گرځي او د عمر له زیاتېدو سره به مو د
Read More »
Uncategorized

که غواړئ د وینې لوړ فشار مو ټیټ کړئ!
په ژوند کې زمونږ ځینې غیر صحي شوقونه مونږ په ډیرو مهلکو ناروغیو اخته کولی شي. د وینې د لوړ فشار لاملونه عبارت دي له سگریټ څښلو، حرامو مشروباتو څښلو، غوړ لرونکو خواړو خوړو او منظم فزیکي بوختیا نه لرل.
Read More »
د روغتیا اړوند

مالگه مو ډیر دردونه دوا کولی شي
ستونې درد، غاښ درد، شاتو مچۍ چیچل، ماشو چیچل او ووریو درد هغه څه دي چې د مالگې په وسیله يي درملنه ممکنه ده او د ډاکټرانو هم دغه مشوره وي. که څه هم عصري ساینس د مالگې ټول دودیز استعمال نه تاییدوي خو د
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

د مشروباتو په وسیله د بدن دفاعي سیسټم پیاوړی کړئ
د مشروباتو په وسیله د بدن دفاعي سیسټم پیاوړی کړئ له ناروغۍ د ژغورلو یوه اسانه طریقه دا ده چې هغه خواړه استعمال کړو چې د بدن دفاعي سیسټم پیاوړی کوي. د سبزیجاتو او میووو ډیر ډولونه زیاته اندازه اینټې اک
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

کور کې تیارېدونکي خواړه صحي کړئ
کور کې تیارېدونکي خواړه صحي کړئ څو وړو ټکو پام کې نیولو سره ستاسو هر خواړه صحي کیدی شي. څنگه چې پوهیږو صحي خواړه د اوږد او روغ ژوند ډیره مهمه وسیله ده؛ خو کله مونږ فکر کوو چې زمونږ خواړه صحي دې حال دا
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

ژمی نژدې دی، که غواړئ له زکامه په امان شئ نو …
د صحت په برخه کې ډیر واړه گامونه ډیرې زیاتې گټې لري او له ډیرو مهلکو ناروغیو څخه مو ژغوري. د ډاکټرانو په وینا د ناروغۍ تر ټولو غوره درملنه په ناروغۍ نه اخته کیدل دي. دلته مو له ځینو داسې درملو سره اشن
Read More »
د روغتیا اړوند

د زیتون طبي گټې
زیتون خاص خوند لرلو سربیره ډیرې زیاتې صحي گټې هم لري. دلته به مو د زیتون له څو مهمو گټو سره اشنا کړو: ٭ زیتون د اوچت کولیسټرول کنټرولولو تر ټولو غوره درملنه ده؛ ٭ زیتون د وینې لوړ فشار کنټرولوي؛ ٭ زیت
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

له ډېرې مودې وروسته د شکر ناروغانو ته یو زېرۍ
امریکايي څیړونکي د شکر ډیرو خطرناکو ناروغانو لپاره داسې مرکب تیار کړی چې څو میاشتو پورې انسولین تولیدولو سره په وینه کې د شکر اندازه کنټرولوي. د امریکا هاروډ پوهنتون څیړونکي په وینا شکر ناروغي دوه درج
Read More »

نور بار کړه