روغتيا

بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

د خوب درمل انسان د سرطان په ناروغي اخته کوي
روغتیايي کارپوهان وايي چې په نړۍ کې هر کال زیات شمیر خلک د خوب درمل استعمالولو له امله د سرطان او تومور په څیر په وژوونکو ناروغیو اخته کیږي. د انګلینډ، ناروې او فنلینډ د روغتیايي څیړوونکو په ترسره شوو
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

دغه خواړه د زړه په ناروغۍ اخته کیدو ته مو نه پریږدي
د زړه په شریانونو کې د وخت له تیریدو سره غوړ ټولیږي چې د عمر تیریدو سره يي اندازه زیاتیږي او د زړه د رګونو د بندیدو سره د زړه د حملې او ناروغیو لامل ګرځي خو ځینې داسې طبیعي خواړه شته چې په د زړه په رګ
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

چارمغز وخورئ او کولیسټرول ناروغۍ سره مخه ښه وکړئ
په ورځنی ډول د چارمغز استعمال انسان له ځینو ناروغیو چې اوس ډیر عام دي لکه کولیسټرول څخه ژغورلو کې مرسته کوي. د بارسلونا کلینک نومې روغتون او امریکا لومالنډا پوهنتون په دغې څیړنې کې ویل شوی چې په ورځنی
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

د واده له دې ګټې به نه یئ خبر؟
واده کې د خوښۍ، خفګان او نورو احساساتو پرته یو څه نورې ګټې او حقایق هم پټ دي چې ښايي ډيرو کمو کسانو ته څرګند وي. تازه امریکايي څېړنو ښودلې چې د واده کړو کسانو عمر او روغتیا د مجردو په نسبت ډير وي. د م
Read More »
د روغتیا اړوند

د قبض له منځه وړلو لپاره لاندې ارزانې نسخې وازمويئ
که چیرې سبزیجاتو خوړلو سره ځانګړې علاقه نه لرئ او غوښه مو خوښیږي نو دغه عادت مو د قبض په ناروغۍ اخته کولی شي. په یوې امریکايۍ څیړنې کې ثابته شوې چې هغه خواړه چې زیاته اندازه پروټین لري انسان د قبض په
Read More »
د روغتیا اړوند

کیله او مڼه مو د زړه له حملې او فلج څخه ژغوري
په انګلینډ کې ترسره شوې یوې څیړنې کې ثابته شوې چې په ورځنی ډول یوه مڼه او یا کیله انسان د زړه له حملې یا فلج له امله مړینې څخه ژغوري. د اکسفورډ پوهنتون په دغې څیړنې کې ویل شوی چې په ورځنی ډول یوه مڼه
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د ځمکنی توت یو شمیر حیرانوونکې ګټې
دغه میوه څومره چې ښایسته دی له هغې څو چنده زیاته روغتیايي ګټې لري. دغه میوه یو شمیر ویټامینونو لرلو سربیره انټي اکسایډنټس له غوره منابعو څخه ګڼل کیږي. د بدن دفاعي نظام غښتلی کوي د روغتیايي کارپوهانو پ
Read More »
د روغتیا اړوند

دميرګي ناروغي او د ژغورني لاري چاري
دميرګي ناروغي چه دخلګو په منځ کي دجنیاتو په نامه سره هم ډير مشهوره ده او وايي چه ناروغ ته جنيات راځي همدارنگه ناروغ کله زيارتو ته بيا يي کله يي تعويض ګرته بيا یی او کله کله بیا په زيارتو کي حيوانات هم
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

دغه خواړه نارینه له اضافي وزن څخه لرې ساتي
هر انسان غواړي هواره خیټه او غښتلي عضلې ولري کوم چې د انسان شخصیت اغیزمن ثابتولی شي. ځینې داسې خواړه شته چې نارینه له اضافي وزن او خیټې غټوالی څخه په لرې ساتلو کې ډیره مرسته کوي. یو شمیر هغه خواړه چې
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

هغه خواړه چې په چټکۍ سره اضافي وزن کموي
اضافي وزن انسان له پیچلو روغتیايي ستونزو او ناروغیو سره مخ کولی شي. له اندازې زیات خواړه خوړل او فزیکي فعالیت نه لرل د اضافي وزن تر ټولو سترو لاملونو څخه دي. ځینې داسې خواړه هم شته چې په مرسته يي انسا
Read More »
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

د چای یوه بله ګټوره او حیرانوونکې ګټه
د استرالیا روغتیايي څیړوونکو ثابته کړې چې چای هم کولی شي د شیدو په څیر د انسان هډوکي غښتلي او پیاوړي کړي. د فلینډر پوهنتون روغتیايي څیړوونکو د یوې څیړنې په پایله کې ویلي چې هغه کسان چې د چای څښلو عادت
Read More »