روغتيا

ستونزې او حل لارې

څرنګه د استرس «روحي فشار» مخنیوی وکړو ؟
څرنګه د استرس «روحي فشار» مخنیوی وکړو ؟ په نورماله توګه ستر س اویا روحی فشارونه د ژوند یوه طبیعی برخه ګڼل کیږی چه د ژوند په مختلفو پړاوونو کی انسانان ورسره مخاخ کیږی خوا که هغه د زدکړو په دوران کی وی،
Read More »
د روغتیا اړوند

اوږد مهالی عصبي فشار د زړه د رنځ لامل کيږي
د المان طبي ټولنې په خپل وروستي راپور کې ويلي، چې اوږمهالی عصبي فشار د زړه د رنځ لامل کيږي؛ ځکه چې د عصبي فشار له امله د وينې فشار لوړيږي او د وينې فشار د زړه د ټکان او رګونو د ناروغۍ ستر لامل ګڼل کيږ
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

هګۍ؛ خوراک او هم روغتیا
هګۍ؛ خوراک او هم روغتیا د سهار چای لپاره باید لومړنۍ انتخاب هګۍ وي ځکه چې دغه خواړه هغه غذايي مواد لري کوم چې انسان له مهمو ناروغیو ژغورلی شي. نن غواړو د هګۍ ځینې مهمو ګټو سره مو اشنا کړو: ۱- عصبي روغ
Read More »
د روغتیا اړوند

د کوپرې له دې ګټو خبر یاست؟
د کوپرې له دې ګټو خبر یاست؟ سنسکرټ ژبه کې کوپرې ته «کلپا ورکشا» وايي او معنا يې دا ده، چې دا ونه د ژوند ګردې اړتياوې پوره کوي او د سنسکرټ دا نوم تر ډېره حده پر ځای هم دی؛ ځکه چې د کوپرې ونه، کوپره، د
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

شين چای د خولې سرطان په مخنيوي کې مرسته کوي
طبي کارپوهان وايي، چې شين چای د خولې سرطان په مخنيوي کې رغنده رول لري. د امريکا طبي ژورنال «ماليکيولر نيوټريشن اينډ فوډ ريسرچ» په خپله تازه ګڼه کې د يو نوي تحقيق له مخې ليکلي، چې شين چای کې داسې مواد
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

دغه خواړه مو د وينې لوړ فشار په مخنيوي کې مرسته کوي
دغه خواړه مو د وينې لوړ فشار په مخنيوي کې مرسته کوي د وينې لوړ فشار پټ دښمن او قاتل بللی شي، چې انسان ورو ورو دګڼو ناروغيو له امله د مرګ پر لور بيايي او په ځانګړې توګه د لوړ فشار ناروغانو ته سخته غوسه
Read More »
د روغتیا اړوند

اضافي وزن کمول غواړئ؟ دغه خواړه مو مرسته کوي
ځینې کسان چې غواړي اضافي وزن کم کړي نو له خواړه څخه ځان لرې ساتي. خو انسان باید له دې عادت خپلولو څخه ډډه وکړي ځکه چې دا نه یوازې یو ډیر سخت عمل دی بلکه د وزن په کمولو کې هم مرسته نه کوي. کله چې د انس
Read More »
د روغتیا اړوند

څیړنه: د جغندر اوبه مو د وینې له لوړ فشار څخه ژغوري
نوې څیړنې ثابته کړې چې د جغندر اوبه انسان د وینې له لوړ فشار څخه ژغوري او په دغه ناروغۍ له اخته کیدو څخه مخنیوی کوي. د څیړنې په اساس هر ورځ د جغندر یو ګیلاس اوبه استعمالول سربیره پر دې چې انسان د وینې
Read More »
د روغتیا اړوند

که ځوانه او تانده څېره غواړئ
ځینې خلک په خپل مخ د دانې او د سترګو شاوخوا ځایونو له توروالی کړیږي چې د دغې تورالی له منځه وړلو لپاره مختلفو ډاکټرانو او ګران بیه کریمونو ته مخه کوي. وارخطا کیږئ مه دلته مو له داسې درې اسانه او عملي
Read More »
Uncategorized

د ګازرې له اوبو سره د مختلفو ناروغیو مخه ونیسئ!
ګازرې زیاته اندازه ویټامینونه، منرالونه، فایبر (Fiber) او ځینې نور مواد لري چې کولی شي انسان له مختلفو ناروغیو وژغوري. ګازره له ډیرو طریقو سره د استعمال وړ دی ځینې خلک يي پخوي او ځینې بیا مربا ترې جوړ
Read More »
خوب، ارام او ستړیا

په خوب کې د خریدو مخه ونیسئ
هر انسان په ۲۴ ساعتونو کې خاصه اندازه خوب کولو ته اړتیا لري خو د خپل ملګری خرهاری له امله په بیا بیا له خوبه پاڅیدل نه یوازې انسان په ذهن ناوړه اغیز کوي بلکه په انسان کې د مختلفو ناروغیو لامل هم ګرځي.
Read More »

نور بار کړه