۱. روغتیا

ولې ځینې خلک په خوب کې خبرې کوي؟
دا چې په خوب کې خبرې کول د پوهېدو وړ نه وي خو ډیر عام ګڼل کېږي.ډیر خلک په خوب کې خبرې کول تجربه کوي. په خوب کې خبرې کول که څه هم د انسان پر روغتیا کومه اغېزه او درملو ته اړتیا نه لري خو د نورو د ځور ا
Read More »
د لیمو ۱۹ مهمي ګټي، او په ورځنيو چارو کې د هغه استعمال
لیمو په خپل ځان کې ډیري ګټي لري، او حتی د ډیرو ګټو له وجي ورته د پوره دوا خانې لقب ورکړه شوی، ځیني ګټی يې په لاند توګه درسره شریکوو. ۱- لیمو د هر رنګه وایرسونو سره تضاد لري، ځکه نو د زکام، پزه بهیدنه،
Read More »
روغتیا اړوند یو څو طبي لارښوونې!
1 – که غواړئ آرامه وجود ولرئ ، د شپې د ۱۰ بجو څخه د سهار تر ۴ بجو خوب وکړئ .2 – که غواړئ د خوړو ښه هضم ولرئ ، نو د سهار لخوا ډېرې او د شپې لخوا کمي اوبه څښئ .3 – هیڅکله درمل د یخو او
Read More »
اقلیمي بدلون څه شی دی؟
🔸اقلیمي بدلون د خطرناک یا د طبیعت د قهر او غصې په معنی دی.🔸اقلیمي بدلون د وخت د انسانانو د فعالیتونو په پایله کې رامنځ ته کیږي چې د ګلخانه ای ګازونو زیاته برخه اتموسفیر ته دننه کیږي. د ګلخانه ای ګازون
Read More »
ورځني عادتونه چې د چاغوالي لامل کیږي
ډیر عادتونه او لاملونه شته چې د وزن د زیاتیدو لامل کیږي؛ خو دلته موږ ۵ ورځني عادتونه ذکر کوو چې په لوړه کچه وزن زیاتوي.۱ـ غټې کپلې (ګولې) وهل: باور دی، هغه خلک چې غټې ګولې وهي، نسبت هغوی ته چې وړې ګول
Read More »
د اوړي د ګرمۍ زیانونه او د هغې مخنیوی
د اوړې له ګرمۍ څخه خلاصی نشته، خو لږ تر لږه باید پوه شو، چې دا ګرمي کومې ناروغۍ رامنځ ته کوي او څه ډول يې مخه نیولای شو!د انسان د بدن نارمل تودخه ۳۷ درجې د سانتې ګرید ده. که له دې څخه لوړیږي، نو انسان
Read More »
مېوه باید له ډوډۍ دوه ساعته وروسته وخوړل شي!؟
د ورځې په اوږدو کې په منظم ډول د مېوې خوړل مو ستړیا له منځه وړي او د خوښۍ احساس درکوي، خو په موږ کې دود دا دی چې د ټولې ورځې مېوه په دوو وختونو کې، یعنې له ډوډۍ وروسته خورو.د تغذیې د برخې مشهور متخصص
Read More »
سګرېټ څنګه پرېږدو؟
که تاسو هم پر سګرېټو روږدي یاست، نو په ځلونو به مو هڅه کړې وي چې سګرېټ څکول پرېږدئ، تاسو ته تر ټولو ښه معلومه شوې ده چې دغه کار څومره سخت دی.له نېکه مرغه یوه کورنۍ نسخه شته چې په دې برخه کې درسره پوره
Read More »
روحي فشار د وزن زياتيدو باعث کيږي
څيړنې ښيي، چې روحي فشار يا سټريس د چاغوالي لامل کيږي.باور داسې دى، چې په روحي فشار اخته کسان د خوراک اشتها نه لري، خو دا خبره دقيقه نه ده. تر فشار لاندې خلک د فشار سره د مبارزې په پار ډيره کالوري يا ا
Read More »
د انار حیرانوونکې روغتیايي ګټې
انار؛ هغه مېوه چې له خوړلو پرته یې ان په لیدلو د انسان زړه تازه کېږي او د خوښۍ احساس ورکوي. د افغانستان انار د نړۍ په کچه ښه نوم لري، د رنګ او خوند ساری یې نه لیدل کېږي.انار د زړه ناروغیو، لوړ فشار، ا
Read More »
له پروازه وړاندې څه وخورئ او څه نه؟!
الوتکې ته له ختلو وړاندې یعنې له پروازه مخکې باید د سفر پوره تابیا ونیسئ. په دې چمتوالي کې دا هم راځي، چې څه باید وخورئ او څه نه!په دې مقاله کې موږ یو څو مهمو غذاګانو ته اشاره کوو، چې په مطلق ډول يې ب
Read More »