ستونزې او حل لارې

تشویش وغم را چگونه برطرف سازیم

غم واندوه باید انقدر هم زیاد نشوند که انسان را به سرحد نا امیدی برساند. درجهان کنونی بنابر عوامل گوناگون مشکلات و امراض عاید انسان ها گردیده که گاه گاهی سبب خودکشی افراد میگردد. نظربه محاسبات وسروی های که به عمل آمده اکثر این خود کشی ها درکشورهای رخ میدهد که ازنگاه اقتصادی پیشرفته میباشند بخصوص امریکا و اروپا کشورهای هستند که درآن آمار خودکشی بالاتر از هرجای دیگر است.که عامل مهم همانا نداشتن یک تکیه گاه معنوی برای این مردم است. دراین کشور ها بنا بر نبود تکیه گاه مناسب معنوی برعلاوه براینکه مردم به امراض راونی و ایدیز مبتلا گردیده اند برخی اوقات این نا امیدی ها و عدم وجود تکیه گاه معنوی مسبب خود کشی های فراوان دراین کشورها میگرددوحتی اکثرا به یک عادت مبدل گردیده است.

کسانی که خودکشی میکنند طور فکر میکنند که با این عمل میتوانند آنهاخودر ا ازمشکل رهای بخشند که این یک فکر کاملا غلط است چون خود کشی نه تنها آنها را ازاندوه رهای نمیبخشد بکله صد اندوه وغم را به بازمانده گان خود به میراث میگزارند و نظر به عقاید آسمانی عذاب دایمی اخروی را نیز نصیب میگردند. ناامیدی هم از خودکشی کم نیست در برخی جوامع دیده میشود که با ناامیدی انسانها بدست خود برای خود درزنده گی لحد را آماده مینمایند.
هرچیزی برای خود حد دارد اگر غم  واضطراب باشد ویا خوشی . خوشی زیاد که انسان را ازحد تعادل خارج سازد ومسبب تجاوز برحقوق دیگران وناخوشی دیگران گردد نیز درست نمیباشد. غم ،اضطراب ترس که نه دردنیا برای انسان مفاد دارد ونه هم برای آخرت فایده میرساند و نتیجه آن مرض، گناه، یا آسیب به دیگران باشد کاریست نادرست.یک راه که میتوانیم از این نوع آفات خود را رهای بخشیم یا تاحد اثر آنرا بالای خود تقیلیل دهیم اسلام وعملی نمودن ارشادات این دین مبین است، که کاملاً دراین راستا موثر ثابت گردیده است.
قران واحادیث نبوی وارشادات فقهی و نظریات دانشمندان اسلامی رهنمایی خوب دراین مورد دارند که اگر مورد عمل قرارگیرند موثریت آن کاملاً ثابت و یقینی است ، به شرطیکه با اعتقاد و ایمان عملی گردد.

تاثیر عبادت در درمان مشکلات روانی:

عبادت های روزانه مانند نماز ، روزه ، زکات ، حج ، دعا، تسبیح وذکر… باعث آن میگردد که انسان به سوی اعمال نیک سوق گردد و تااندازه زیاد فکر انسان احساس راحت میکند. نماز یک ارتباط خصوصی بین بنده وخدای وی است که برای انسان یک آرامش روحی کامل را ببار میاورد اگر بصورت درست وصحیح آن ادا گردد. انسان زمانیکه درمقابل رب قادر خود ایستاده  میشود ازتمام مصروفیات ومشغولیات دنیوی رهایی میابد پس این خود یک عامل بزرگ رهایی از اندوه ومشکلات است. یکی از اداب مهم نماز مسلمان اینست که خاص درمورد الله فکر شود درنماز بسوی سجده گاه توجه گردد ودرمعنی نماز توجه خود را مبذول نماید. بیبنید بنده موقع نماز میگوید بار خدایا خاص ترا عبادت میکنم وخاص از تومدد میطلبم . وقتی انسان به ذات اعتقاد دارد که بزرگترین ذات وکاملترین ذات است و ازاو کمک میطلبد چقدر دلش آرامش خواهد گرفت. مثلا اگر انسان به جای سفر نماید ودرآن جا از بی خانگی و عدم وجود هوتل ودوکان تشویش داشته باشد درحالیکه یک دوست صمیمی اش که هم پولدار است وهم نفوذ اجتماعی درمنطقه دارد ومهمانواز است تشویش از اعاشه واباطه موقع سفر خواهد داشت؟

نماز برای فرد موءمن اطمینان خاص میبخشد، خدواند میفرماید:
[تنها به ذکر الله دلها اطمینان میابد.‎‎](رعد – ۲۸)
یک دانشمند غربی داکترتوماس هایلسوپ میگوید(( وسیله خوب را که تاکنون برای آرامش اعصاب دریافته است نماز است.))
حضرت پیامبر اسلام (ص) نیز درمورد نماز گفته است ? برخیز ای بلال مارا بسوی نماز وآرامش ببر.)
ارتباط معنوی بنده باخدا درنماز برای بنده قوت و امیدواری میبخشد که اراده اش را نیرومند ساخته وبسوی موفقیت و مبارزه بامشکلات بنده را راهنمایی مینماید..

روان شناس انگلیسی سیول برت گفته است(( ما بواسطه نماز میتوانیم از خوشی های عقلانی زیاد مستفید گردیم که درحالت عادی به آن رسیده نمیتوانیم.))

روزه عبادت دیگریست که نفس انسانی را بسوی پاکی و تربیه سوق میدهد ومسبب قوت اراده انسانی میگردد. وقتی کسی روزه میگیرد بسیار مطمین میباشدکه این عبادتم را خداوند قبول خواهد کرد وامیدواریش بیشتر میگردد که ازمصایب دنیوی و اخروی نجات خواهد یافت. وقتی انسان روزه باشد خود را با خداوند نزدیک احساس مینماید وقتی مسلمان میداند که روزه ماه برکت ماه قبول طاعات است و هرنیکی اش چند برابر حساب میشود هر فرضش هفتاد فرض وهرنفلش مانند فرض حساب میگردد دلش خوش و اطمینانش بیشتر میباشد. دیگر اینکه روزه خود درانسان مسبب قوت اراده ، تصمیم و غلبه بالای نفس میشود که تمرینست برای مبازره با مشکلات روانی.وقتی انسان فکر مینماید که دعایش دراین ماه بیشتر مورد قبول واقع میگردد پس امیدش بیشتر میگردد و خدارا به خود نزدیکتر میابد.

زکات عبادت دیگریست که به انسان نوع دوستی را یاد میدهد ووی را از خودخواهی وخود محوری دور مینماید، کمک با دیگران باعث قوت احساس وسبب رضایت ازخود میشود که این نوع احساس سبب آرامش روانی میگردد. وقتی شما باکسی کمک میکنید یکنوع آرامش درونی برایتان میسر میگردد. وقتی سبب خوشی دیگران دروجود شما میباشد این خود خوشی را بشما برمیگرداند. مومن وقتی هرعبادت را بجا میاورد احساس مینماید که خدایش از وی راضی گردیده واحساس رضای پرودگارش سبب آرامش روانی بنده میگردد.
حج   یک عامل مهم دیگر آرامش  مسلمان حج ومراسم آن میباشد درمراسم حج مسلمان ازتمام مسایل دنیوی دوری نموده ومتوجه عبادات خود میباشد ، در تلاش نزدیکی بیشتر به خداوند میشود ، خداوند بیادش میباشد، انسانهای زیاد را میبیند ازخود بلند وپایین ، آنقدر غرق عبادت میباشد که اصلاً غم واندوه نزدش نمیایید ، اطمینان قلب میداشته باشد وهمه کارهارا بخداوند میسپارد، ،  من بچشم سر وتمام وجود خود درمراسم حج اطمینان قلب وآرامش را احساس نمودم ،باوصف آن که مشکلات بسیار بود و به شکل فزیکی وجود آنقدر درزحمت بود که من هرگز درزنده گی با آن مواجه نشده بودم هم درطواف های نفلی هم درعمره هم در عرفات ومزدلفه و جمرات ،وخاطره جمرات تا مکه معظمه هرگز یادم نمیرود که درباران شدید سی وپنج کیلوگرام بار بالای شانه ها با همراهم که به کمک من احتیاج داشت درازدحام بس عجیب با پای پیاده مسیر را طی مینمودیم ولی هیچ تشویش و خسته گی احساس نمیکردم.
وقتی درمراسم حج بسوی کعبه انسان نگاه میکند وقتی درمدینه ومسجد نبوی مسلمان نماز میخواند وفکر میکند که اجر این عبادات ونمازهایش هزاران برابر عبادات روزمره دیگرش است برای انسان نه تنها اینکه غم واندوه ببار نمیاورد بلکه مسبب خوشی های وی میگردد . جامه های سفید یکسان همه حجاج مرد، ویاد کفن ودنیای ابدی مسلمان را به خیالهای میبرد که هرگز تصورش را نکرده است، وقتی حاجی به خانه برمیگردد وتصور مینماید که خداوند حجش را قبول کرده ومانند کودک نوزاد از گناه پاک گردیده تمامی غمهای دنیویش برایش بی ارزش جلوه میدهد، که کفار ومنکرین اسلام و کسانی که ازاینگونه مراسم بی بهره هستند از این نعمت بزرگ برخورداد نیستند.

محمد شفیق حقپال

donate

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
error: