بادام د زړه د ناروغۍ مخه نیسي

 

د بادامو په خوړلو سره د زړه د ناروغیو خطر کمېږي. په بادامو کې شامل غذايي مواد د زړه له روغتیا سره مرسته کوي. بادام په زیاته اندازه مګنیزيم لري چې د زړه د حملې په مخنيوي او د وینې د فشار په کنټرول کې مهم رول لري.

 څېړنو ښودلې، چې بادام د ګټورو کولېسټرولو په تولید او د مضرو کولېسټرولو په کمولو کې مهم رول لوبوي. د کولېسټرولو زیاتوالی د زړه د حملې او وینې د فشار لوی سبب دی.

بادام د وزن په کمولو کې مرسته کوي.

په بادامو کې شته فایبر، پروټین او صحي غوړ د دې سبب کېږي چې د یو موټي بادامو په خوړلو د مړښت احساس وکړی. په بادامو کې شته مګنیزيم ستاسو د وینې شکر تنظيموي چې دا کار په خوړو پسې زړه سولېدل کموي.

بادام همدارنګه په وجود کې د انرژۍ د جذبېدو مخه نیسي. دا چې بادام ډېره انرژي لري دا مهمه ده چې په اندازه وخوړل شي. د تغذیې متخصصان هره ورځ د یو موټې بادامو د خوړلو سپارښتنه کوي.

ژباړه: حمیدالله حمیدي

your ads

Advertisement | Why Ads? | Advertise here

پوهنتون چینل

پوهنتون چینل درسره سبسکرایب او شریک کړئ

سبسکرایب Subscribe



ترنم یوتیوب چینل

نوې ویدیو هره ورځ

سبسکرایب Subscribe


Editorial Team

د واسع ویب د لیکوالۍ او خپرونکي ټیم لخوا. که مطالب مو خوښ شوي وي، له نورو سره یې هم شریکه کړئ. تاسو هم کولی شئ خپلې لیکنې د خپرولو لپاره موږ ته راولېږئ. #مننه_چې_یاستئ

خپل نظر مو دلته ولیکئ

wasiclinic.com
Back to top button
واسع ویب