زړه او وینې دوران سیستموچې میوې

بادام د زړه د ناروغۍ مخه نیسي

 

د بادامو په خوړلو سره د زړه د ناروغیو خطر کمېږي. په بادامو کې شامل غذايي مواد د زړه له روغتیا سره مرسته کوي. بادام په زیاته اندازه مګنیزيم لري چې د زړه د حملې په مخنيوي او د وینې د فشار په کنټرول کې مهم رول لري.

 څېړنو ښودلې، چې بادام د ګټورو کولېسټرولو په تولید او د مضرو کولېسټرولو په کمولو کې مهم رول لوبوي. د کولېسټرولو زیاتوالی د زړه د حملې او وینې د فشار لوی سبب دی.

بادام د وزن په کمولو کې مرسته کوي.

په بادامو کې شته فایبر، پروټین او صحي غوړ د دې سبب کېږي چې د یو موټي بادامو په خوړلو د مړښت احساس وکړی. په بادامو کې شته مګنیزيم ستاسو د وینې شکر تنظيموي چې دا کار په خوړو پسې زړه سولېدل کموي.

بادام همدارنګه په وجود کې د انرژۍ د جذبېدو مخه نیسي. دا چې بادام ډېره انرژي لري دا مهمه ده چې په اندازه وخوړل شي. د تغذیې متخصصان هره ورځ د یو موټې بادامو د خوړلو سپارښتنه کوي.

ژباړه: حمیدالله حمیدي

donate

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
error: