روغتیا
-
تغذیه، خواړه او توکي
د ښې روغتیا لپاره مو له مالټې او لیمو ګټه واخلئ
مالټې د چاغۍ د مخنیوي لپاره تر ټولو ښه مېوه ده، دغه راز مالټې کولی شي د بدن دفاعي سيستم هم پیاوړی کړي. مالټې د ويټامین سي، بي او اې تر ټولو ښه سرچینه ده. پر ويټامینونو سربېره مالټه ګڼ معدني مواد لکه ا
Read More » -
د روغتیا اړوند
زیات کاري سفر کوونکي کسان د خپلي روغتیا لپاره باید څه وکړي؟
زموږ ډیری تجاران او کاروباریان وروڼه عموماً نورو هیوادونو ته د خپل کاروبار او تجارت لپاره سفرونه کوي، دغه کسان باید د خپل کاروبار سره سره خپلې روغتیا ته هم ځانکړی پاملرنه وکړي ځکه بی روغتیا هیڅ
Read More » -
پوست او ښکلا
ولې مو وېښتان تویېږي؟
په ټوله کې د وېښتانو د رژېدو اصلي لامل د وېښتانو په پیازو کې اختلال او د غوړو غودو پیدا کېدل دي، خو دا ستونزمنه ده چې په هر چا کې د دغې ناروغۍ لاملونه په ګوته کړو. ناسمه تغذیه یعنې په دوامداره توګه د
Read More » -
اسکلیت او حرکي سیستم
د ملا او ملا تیر د خوږ یا درد د درملنې سوپر نسخه
که تاسو د ملا یا ملا تیر دړد او خوږ ځوروي، په ځانګړې توګه، د درنو فزیکي چارو او هره ورځني سختو کارونو نه وروسته، نو دغه نسخه د تاسو لپاره ده . دغه درمل یا د درمنلې لارې چارې، د اولمپيک د ورزش ک
Read More » -
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې
دڼیا (ګشنیز) مو پښتورګی پاکوي
طبي نړۍ کې ورته د روغتیا د خزانې نوم ورکول سوی دی، علمي نوم یې Coriandrum Sativum او موږ ورته ګشنیز یا دڼیا وایو، په اسیا او افریقا کې په پراخه پیمانه موندل کېږي او تر نیم متر جګېږي. دڼیا (ګشن
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
بادام او د هغه روغتیایې ګټې!
څرنګه چي بادام يو خوندوره وچه مېوه ده او د ښه خوند تر څنګ ډيرې نورې روغتيايي ګټې هم لري، چې ځيني يې په لاندي ډول دي: بادام د بدن اضافي وزن په کمولو او د زړه د حملې په کمولو کي له تاسو سره مرسته کوي، د
Read More » -
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې
د لوېدلو وېښتو بیا راختل!
ساینسپوهان وايي، داسي یوه طریقه یې موندلې چې په وسیله یې د لوېدلیو وېښتو د بیا شنه کېدو امکان زیاتېږي. دوی وايي: د ( propolis ) په نوم ماده یې، چې د شاتو مچې یې د خپل کندو په سوړو کې استعمالوي، پر موږ
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
د ماشوم د خوب کموالې!
د یوې نوې نړیوالې سروې نتایج ښیي، چې د ماشومانو د خوب کموالی د هغوی په زده کړو منفي اثر اچوي. د سروې تر سره کوونکي وایي چې په پرمختللیو هېوادونو کې کمپیوټرونه او موبایلونه د دې سبب شوي دي چې د ښوونځې
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
د کچالو د پوستکي له ګټو خبر یئ؟
کچالو لږه کالري خو په زیاته کچه ویټامین سي، وېټامین بي او اوسپنه لري. دغه ګټې یوازې په سپین کړي کچالو کې نه، بلکي په پوستکي کې یې هم شته. کچالو پر دې سربېره په زیاته اندازه فیبر او نور مغذي او حیاتي م
Read More » -
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه
قهوه دومره هم بده نه ده
نوې مطالعې او څېړنې ښیي، هغه کسان چې په ورځني ډول درې یا پنځه وړې پیالې قهوه څښي، د هغو کسانو په پرتله چې له دې کمه او یا هم هېڅ قهوه نه څښي ډېر لږ د نا څاپي مړینې له ګواښ سره مخ کېږي. د هاروارډ پوهنت
Read More » -
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې
د انګورو خوړل سرطان له منځه وړي
د انګورو هسته د کلورکتال (د لویو کولمو د وروستۍ برخې) سرطان په له منځه وړو کې اغېزناکه ده او دغه راز یاده شيره د نورو هجوم راوړونکو ناروغيو مخه هم نیسي. د هغو څېړنو پر اساس چې د کلرادو په پوهنتون کې ت
Read More »