روغتيا

سترګې او لید

د کمپيوټر کارولو پر مهال د سترګو د درد اسانه حل
کورونو يا دفترونو کې د کمپيوټر ډېره کارول د انسان په سترګو ناوړه اغېزې کوي او داسې هم کېدای شي، چې د کمپيوټر کاروونکي پر سر او سترګو درد راشي. امريکا کې يوې نوې طبي څېړنې ښوولوې، چې د دې ستونزې اسانه
Read More »
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

اوبو ته د روژتي اړتيا
اوبه هغه حياتي ماده ده چې انسان ورته تل اړ دی. اوبه برسيره پردې چې تنده ماتوي د ويني جريان او دماغو سره مرسته کوي، د انسان بدن نه اضافي مواد هم د خولو او بولو له لارې باسي. نورمال حالت کې انسان د ورځې
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

روژه کې د رومي بانجانو خوراک
ټماټر یا رومي بانجان ټيټه کالوري لري؛ ځکه يخه ميوه يا سبزي ګڼل کيږي. د غوړ، مالګې او سوديم نه خالي دی، او د ويټامين “ای” او “سي” لرونکی او د پوتاشيم له ستره سرچينه هم ده. روژتي ټماټر ته ډېره اړتيا لري
Read More »
رمضان خواړه او څښاک

روژه او د لوبیا خوراک
روژه کې که ډېر خوراک خوراک وکړو په معده مو سلبي اثر پرېږدي او لږ بيا د معدې خوله نه بندوي، نو لږ خو قوي خوراک ته ډېره اړتيا لرو، عموما قوي غذاګانې – چې په سر کې يې غوښه ده ــ خوړل د هرچا د جيب له برد
Read More »
د روغتیا اړوند

ډېر انټرنيټ کارونه د کوچنيانو پر عقلي صحت ناوړه اغېزې کوي
له لندنه خپريدونکې “دي انډيپينډينټ” ورځپاڼې ليکلي، چې د کوچنيانو لپاره ډېر انټر نيټ کارونه د دوی پر ذهني او عقلي وړتياوو ناوړه اغېزې کوي. نوموړې ورځپاڼې د بريتانوي طبي کارپوهانو له قوله ليکلي، چې کوم
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

ترخه خواړه مو فشار ټېټوي
مرچ یا ترخه خواړه نه یوازې د انسان له سترګو اوښکې بهوي، بلکي د بدن دنني نظام باندې هم اغېزه کوي. د چین په پلازمېنه بیجنګ ښار کې ډاکترانو د یوې څېړنې په پایله کې موندلې،چې د تیزو او توندو مرچو څخه تیار
Read More »
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

سره انګور د وينې غوړ “کوليسټرول” کموي
طبي کارپوهان وايي، چې د سرو انګورو خوراک او جوس څښل د وينې غوړ “کوليسټرول” کموي. هسپانيا کې د کوليسټرول پر مريضانو د تحقيق څخه وروسته څرګندونې ښيې، چې هره ورځ يو ګيلاس د سرو انګورو جوس يا په همدې کچه
Read More »
حقایق، عمومي او جالب معلومات

په تشه خوا د اوبو څښل او اغېزې
په تشه خوا د اوبو څښل: پدې ټول پوهېږو چي اوبه د قدرت یوه ستره پېرزوینه او حیاتي عنصر دی چي نه یواځي انسان بلکه ټول موجودات دخپلي بقاء لپاره ورته اساسي اړتیا لري الله تعالی فرمايي: وجعلنا من الماء کل ش
Read More »
کورنۍ او ګډ ژوند

خوشحال خلک ډېر کار کولای شي
لندن: يوې روغتيايي څېړنې کې ويل شوي چې، ډېر خوشحال خلک ډېر کار کولای شي. د څېړنې زياته برخه پر هغو کارکوونکو ده چې، شرکتونو او دفترونو کې مزدوري کوي. څېړندويانو ويلي چې، ښه چاپيريال او د ښه مدير تر مد
Read More »
د روغتیا اړوند

د غاښ ایستلو تر مخه او وروسته باید څه وکړو؟
که دغاښ ایستلو وروسته ډیره وینه توییږي، مونږ باید څه وکړو؟ د تورو چایو او غاښ ایستلو تر منځ ربط څه دی؟ د پاړسوب مخه څرنګه نیولای سو؟ په کومه ورځ چې مو غاښ ویستلی، په هغه ورځ لوبي او ورزش وکړو کنه؟ او
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

تلويزون او کمپيوټر ته زياته ناسته صحت ته زيان لري!؟
يو شمېر کاناډايي طبي کارپوهانو ويلي چې، کمپيوټر او تلويزون ته ډېره ناسته انساني صحت ته زيان اړوي. دغه کارپوهان وايي چې، کمپوټر ډېر کارول او تلويزون ته ډېر کيناستل روغتيا زيانمنوي. دغه ډاکتران همدا راز
Read More »

نور بار کړه