روغتيا

د روغتیا اړوند

په غاړه ستړي مه شي مو ځوان ساتي
خلکو سره غاړه وتل نه یوازې دا چې د محبت او خپلولي احساس درکوي بلکې د زوړوالۍ په طرف سفر هم سستوي. امریکا د کلیفورنیا پوهنتون يوې څیړنې پر بنسټ کله چې چاته غاړه ورکړو زمونږ په بدن کې اکسیټوکن په نوم یو
Read More »
زړه او وینې دوران سیستم

که لوړ فشار لرئ، له مالګې مه وېرېږئ
امریکا کې نوې څېړنې ثابته کړه چې د وینې لوړ فشار اصلي دښمن مالګه نه بلکې بوره ده. څېړونکې ډله وایي: د بورې زیاته اندازه د اعصابو په یوه خاصه برخه اثر کوي چې په اساس یې د زړه درزا زیاته او د وینې فشار
Read More »
د روغتیا اړوند

په خپله د ځان ډاکټر شئ!
اکثراً له ناروغیو وروسته فکر وکړو چې ولې د کومې نښې له څرګندیدو پرته په ناروغۍ اخته شوو، حال دا چې روغ او جوړ وو. دا فکر غلط دی؛ ځکه ډیرې داسې علامې شته چې موږ یې معمولي ګڼو او خاصه پاملرنه ورته نه کو
Read More »
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

اوبه وڅښئ، له ډاکټرانو لرې اوسئ!
زموږ ژوند کې ډیر داسې څیزونه شته چې په حقیقي قدر یي نه پوهیږو، چې د هغو له جملې څخه یو هم اوبه دي. زموږ ټولنه کې اوس هم ډیر خلک چای د دې لپاره څښي چې له اوبه څښلو بیغمه شي. دوی داسې انګېري، ډېرې اوبه
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

کباب د سرطان ناروغۍ لامل کېدای شي
غوښه په نوې طریقې پخول همیشه د انسان غوښتنه ده؛ خو ساینسپوهانو په یوه نوې څیړنه کې ویلې دي چې د کبابو شوقیان باید نور له دې خوړو څخه ځان وژغوري؛ ځکه چې کباب د سرطان په څیر خطرناک ناروغۍ سبب ګرځیدلۍ شي
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

د لیمو ۱۸ مهمي ګټي، او په ورځنيو چارو کې د هغه استعمال
لیمو په خپل ځان کې ډیري ګټي لري، او حتی د ډیرو ګټو له وجي ورته د پوره دوا خانې لقب ورکړه شوی، ځیني ګټی يې په لاند توګه درسره شریکوو. ۱- لیمو د هر رنګه وایرسونو سره تضاد لري، ځکه نو د زکام، پزه بهیدنه،
Read More »
د روغتیا اړوند

تور مرچ مو له بلا ناروغیو ژغوري
تور مرچ د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د خوړو د خوند زیاتولو او خوشبویه کولو لپاره استعمالیږي. تور مرچ سره هر څوک آشنا او خوړلی یې دی. د تورو مرچو ځینو ګټو سره مو آشنا کوو: د هاضمې نظام ښه کوي: تور مرچ په معده ک
Read More »
د روغتیا اړوند

که د کولیسټرول له زیاتوالي کړېږئ؛ نو دا ولولئ!
کولیسټرول د یوې غوړې او ملایمې مادې نوم دی. د کولیسټرول یوه ځانګړې اندازه د بدن روغتیا لپاره اړینه ده. که چیرې کولیسټرول له نورمالې اندازې زیاته شي؛ نو د وینې رګونو دیوالونو سره نښلي او د وینې د جریان
Read More »
خوب، ارام او ستړیا

که لږ خوب کوئ، نو د عصبي ناروغیو یلغار ته ټینګ شئ!
ساینسپوهان وایي چي د خوب کموالی نه یوازې دا چي د عصبي ناروغیو لامل ګرځي بلکې د انسان دماغ هم وړوکی کوي؛ نو په همدي اساس په وخت او اندازه خوب کول د روغو اعصابو لپاره ډیر اړین دي. په ټوله اروپا کي د خو
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

د ګنیو د اوبو له ګټو خبر یئ؟
د ګنیو اوبه ډیر قوي غذایي مواد لري، چې د بدن مقاومت د ډیرو خطرناکو نارغیو پر وړاندې زیاتوي او د مرض پر خلاف د انسان په بدن کې د ډال رول لوبوي. دلته مو د ګنیو د اوبو څو مهمو ګټو سره آشنا کوو: د ګنیو او
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

رومیان مو له سرطانه ژغوري!
ټول سبزیجات د صحت او طاقت خزانه ګڼل کیږي؛ خو ځینې یې بیا د ډېرو مهلکو ناروغیو په مخنیوي کې عمده رول لري. اوس ساینسپوهان په دې نظر دي، چې د رومیانو استعمال د غدو د سرطان په مقابل کی د ډال رول لوبوي. په
Read More »

نور بار کړه