روغتيا

د روغتیا اړوند

کولیسټرول مو د وینې فشار او زړه په ناروغیو اخته کوي
کولیسټرول یوه غوړه ماده ده چې ځیگر کې جوړیږي او په دوه ډوله دی یو ډول يي (High density lipoprotein) نومیږي چې د بدن لپاره گټور دی او دوهم ډول يي (Low density lipoprotein) دی چې انسان بدن ته تاوان رسوي
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

په وچو میوو کې جوز تر ټولو ښه غذا ده
د یوې امریکايي تحقیقي ادارې په وینا د ښه صحت لپاره په وچو میوو کې تر ټولو ښه مېوه جوز ده.. دغي ادارې ویلي چې جوز په ټولو وچو میوو کې د فایدې له لحاظه لومړي نمبر ګټلی.. ځکه چې په جوز کې هغه مواد ډېر زی
Read More »
رمضان خواړه او څښاک

د اختر په ورځ مو روغتيا له پامه مه غورځوی
د روژې پايته رسېدو راتلونکي ورځ چې د کوچني اختر لمړۍ ورځ ګڼل کيږي، پدې ورځ د هر مسلمان په خوراک، څښاک او جماع باندې ليږېدلی بندېز پای ته رسيږي، او هر مسلمان د دې ورځي خوښي د يو ديني شعار پرځای کولو په
Read More »
د روغتیا اړوند

کولیسټرول مو د وینې فشار او زړه په ناروغیو اخته کوي
کولیسټرول یوه غوړه ماده ده چې ځیگر کې جوړیږي او په دوه ډوله دی یو ډول يي (High density lipoprotein) نومیږي چې د بدن لپاره گټور دی او دوهم ډول يي (Low density lipoprotein) دی چې انسان بدن ته تاوان رسوي
Read More »
د روغتیا اړوند

د ذهني ناروغيو او پريشانۍ لس لاملونه
د ذهني ناروغيو او پريشانۍ لس لاملونه نړۍ کې هر انسان د يو شمېر ستونزو او کړاوونو له امله د ذهني پريشانۍ ښکار وي. څوک د پيسو له غمه مړ وي، څوک د څوکۍ او ډېرې داسې نورې ستونزې دي، چې د ذهني کړاوونو لام
Read More »
د روغتیا اړوند

روانه میاشت په اعصابو فشار زیاتیږي
د څیړنې پر بنسټ د کال ۱۱ میاشتو کې انسان په مکمله توگه خپل اعصاب استعمالولی شي؛ خو د اکتوبر (روانه میاشت) میاشت کې د انسان اعصاب له ډیرو جدي مشکلاتو سره مخ وي. د هارورډ میډیکل سکول څیړنه ښيي چې د اکتو
Read More »
د روغتیا اړوند

ایسپرین (Aspirin) مو د پروستات له سرطانه ژغوري
لکه څنگه چې اکثره خلک خبر دي چې ایسپرین گولۍ د زړه حملې څخه مخنیوی کوي. ستاسو زړه د بدن یوازینی غړی نه دی چې د ایسپرین ورځني استعمال څخه گټه پورته کوي. ایسپرین په سړیانو کې د پروستات سرطان څخه مخنیوي
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

ژړا هم گټه لرې، دا ولولئ!
ژړا هم گټه لرې، دا ولولئ! هر یو به مو تجربه کړی وي: ستاسو رئیس به پر تاسو غوصه شوی وي، ستاسو موټر به له منځه تللی وي، په دروازه کې به مو خپل ګوته نیولي وي، ناڅاپه به اقتصادې ماتې سره مخ شوی ياست له دې
Read More »
د روغتیا اړوند

د اوږي له گټو به نه یئ خبر؟
واشنګټن کې د یوې څیړنې پر بنسټ اوږه د بدن نورو غړو ته ضرر رسولو پرته د اعصابو سرطان له منځه وړلو کې ډیره ګټوره ده. کینسر جرنل (The Cancer Journal) کې خپره شوې نوې څیړنه کې سپړونکي وايي چې اوږه نه یواز
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

کیله مو له مهلکو ناروغیو ژغوري!
نوې څیړنې ثابته کړه چې د کیلې دوامداره استعمال د خپګان، وینې لوړ فشار، فلج او د خوب له ناروغیو مو ژغوري. ساینس او صحت په اړه د خپاره شوي راپور پر بنسټ کیله د انرژي او ځواک لاسته راوړلو مهمه وسیله ده؛
Read More »
د روغتیا اړوند

که غواړئ اضافي وزن کم کړئ؛ نو….
نوې څیړنه ښيي چې په پاڼه لرونکې سبزیجاتو کې پالک د غیر صحي خواړو لپاره اشتها کموي او د بدن اضافي وزن په کمولو کې مرسته کوي. سویډني څیړونکې وايي چې پالک د اوسپنې تر ټولو غوره منبع ده. پالک د ویټامین اې
Read More »

نور بار کړه