خوب

خوب، ارام او ستړیا

د یو ښه صحت لپاره باید څومره خوب وکړو؟
دا موضوع د انسان په سن پوري اړه لري، مثلاً د نوي زیږیدلو ماشومانو لپاره له ۱۴ څخه تر ۱۷ ساعتونو پوري د خوب سپارښتنه کيږي. د ماشومانو له لويدلو سره د خوب د اړتيا اندازه په تدريجي ډول را کښته کيږي او کل
Read More »
د روغتیا اړوند

په دغه ۵ شرایطو کې د وزن کمولو له رژیم څخه ډډه وکړئ!
ډېری خلک د وزن کمولو لپاره د خوړو رژیم نیسي. خو کله کله د خوړو دغه رژیم انسان ته ګټې پر ځای زیان اړوي. کمزوري، بې حوصله گي، د وينې د فشار د کچې ښکته راتلل او ډېری نورې ستونزې د ډنګروالي د رژیم له امل
Read More »
خوب، ارام او ستړیا

بې خوبي د انسان لپاره کومې ستونزې راولاړوي؟
پوهیږئ چې بې خوبي د انسان لپاره کومې ستونزې راولاړوي. د بې خوبۍ ستونزې ۱.د حافظې کمزورتیا ۲. د زړه حمله ۳.د زړه ناروغۍ ۴.د زړه د ټکانو ګډوډي ۵.مغزي سکته ۶. زر زړښت ۷.د وزن زیاتوالی ۸. د حافظې ګډوډي ۹.
Read More »
خوب، ارام او ستړیا

ولې ځینې خلک په خوب کې خبرې کوي؟
دا چې په خوب کې خبرې کول د پوهېدو وړ نه وي خو ډیر عام ګڼل کېږي.ډیر خلک په خوب کې خبرې کول تجربه کوي. په خوب کې خبرې کول که څه هم د انسان پر روغتیا کومه اغېزه او درملو ته اړتیا نه لري خو د نورو د ځور ا
Read More »
خوب، ارام او ستړیا

روغتیا اړوند یو څو طبي لارښوونې!
1 – که غواړئ آرامه وجود ولرئ ، د شپې د ۱۰ بجو څخه د سهار تر ۴ بجو خوب وکړئ .2 – که غواړئ د خوړو ښه هضم ولرئ ، نو د سهار لخوا ډېرې او د شپې لخوا کمي اوبه څښئ .3 – هیڅکله درمل د یخو او
Read More »
وزن | وزن کمول| وزن زیاتول

ورځني عادتونه چې د چاغوالي لامل کیږي
ډیر عادتونه او لاملونه شته چې د وزن د زیاتیدو لامل کیږي؛ خو دلته موږ ۵ ورځني عادتونه ذکر کوو چې په لوړه کچه وزن زیاتوي.۱ـ غټې کپلې (ګولې) وهل: باور دی، هغه خلک چې غټې ګولې وهي، نسبت هغوی ته چې وړې ګول
Read More »
خوب، ارام او ستړیا

خبر یاست چې کم خوب مو ځان وژنې ته مجبوروي؟!
امريکايي څېړونکو ښودلې چې د شپې نا وخته ويده کېدل او وختي راجګېدل په انسانانو کې د خپګان لامل ګرځي. ویل کیږي هغه کسان چې لږ خوب کوي قهرجن او بده اخلاقه وي، سردرد وي په یوه موضوع باندې چې فکر کوي ناتوا
Read More »
خوب، ارام او ستړیا

بې خوبي د زړه د ناروغۍ خطر زیاتوي
تازه ترسره شوې، څيړنه وايي، چې بې خوبي د زړه د غیرې منظم حرکت لامل کیږي.یاده څیړنه لیکي، چې د شپې لخوا غیرې منظم او کم خوب نه یواځې دا چې د ورځې له مخې د انسان فعاليت ګډوډي، بلکې د زړه د شدیدې ناروغۍ
Read More »
غږ

ولې باید د امتحان په شپه خوب وکړئ؟
Read More »
غږ

په سهار کې د خوبه وخته پاڅېدلو ګټې
https://youtu.be/9Ataa0N6Ajwهار
Read More »
غږ

په سهار کې د خوبه پاڅېدلو ګټې
Read More »