۱. روغتیا | واسع ویب

د پستې له دې ګټو خبر ياست؟

علمي څېړنو ثابته کړې چې پسته کولی شي سټرېس له منځه یوسي. د دې مېوې بله ښېګڼه دا ده چې د غاښونو دردونه هم له منځه وړي. دغه مېوه د ګټورو غوړو اسیدونو سرچینه ده او په زیاته کچه پولیفنولونه، غذایي فیبرونه

څه وکړو چې زکام نه شو؟

ځینې ساده لارې چارې او سپارښتنې شته چې کولای شي په سړو کې مو له زکام څخه وژغوري. په څادر یا پړوني سره د خولې او پزې پټول کولای شي چې ستاسو تنفسي جهاز ته د یخې هوا د ننوتو مخه ونیسي. دغه راز هڅه وکړئ چ

ډېر یخ او ډېر ګرم خواړه مه خورئ!

ډاکټران وایي، خواړه بايد تر خوړلو مخکې د اړتیا په اندازه ګرم شي. څومره چې د تودوخې له اړخه خواړه معتدل وي، هغومره پر معدې فشار کمېږي او د درد مخنیوی کېږي. په هر څه کې تعادل مراعاتول د انسانانو په ګټه

کېوي؛ د ويټامین سي بډايه سرچینه

په کېوي کې زیاته اندازه ويټامین سي شته چې د بدن دفاعي سيسټم پیاوړی کوي. د تغذیې د برخې څېړونکي پر دې عقیده دي چې له پوست سره د کېوي خوړل د هاضمې سيسټم لپاره مناسب نه دي او د معدې د پړسوب سبب ګرځي. د ا

د کوپرې اوبه د بډوډو شګې له منځه وړي

د کوپرې اوبه انسان ته د طبيعت تر ټولو ښه ډالۍ ده. دغه اوبه په خپل ترکیب کې په زیاته کچه ويټامینونه، معدني مواد، امینواسیدونه، کاربوهایډرېټ، انټي اکسیدان او انزایمونه لري. په ټوله کې ویلی شو چې د کوپرې

د کبانو غوښه د زړه روغتیا تضمینوي

د برېټانیا په لېسټر پوهنتون کې شوې څېړنې ښيي، چې د کب پروټین د زړه د روغتیا لپاره ګټور تمامېږي. څېړنو په کبانو کې موجود پروټین د زړه او وینې د رګونو په درملنه او دغه راز د مغزي سکتې، د زړه حملې او د ز

هغه کسان چې کمپيوټر اوموبايل ته ډیرګوري دامطلب هرومرو ولولئ!

۲۰ – ۲۰ – ۲۰ – ۲۰ د کمپيوټراو موبايل کارونکو د سترګو لپاره ډېر مهم دي! د کمپيوټراو موبايل کارونکي کولای شي، دخپلو سترګو ستړيا د يوه اسانه ورزش په ترڅ کې ورکه او ارامه کړي . د څیړونکو د خبر له مخې دا س

چټک انټرنیټ ستاسو خوب کموي!!

ډېر خلک تېز انټرنيټ ته خوشحاله وي، حتا چې کله یې انټرنېټ ورو وي، ښکنځل کوي،خو ایا پوهېږئ چې د ډېر سرعت انټرنيټ څه زیان لري؟ یوه تازه څېړنه ښيي چې د ډېر تېز انټرنيټ کارول، خوب کموي او نه پرېږدي چې تاسې

د انترنيټ مضر او خطرناک عوارض!

انترنیټ د دې ترڅنګ چې ډېر معلومات ورڅخه ترلاسه کوو او زده کړې ورڅخه کوو، ځینې زیانونه هم لري؛ په تېره بیا له انترنیټ څخه زیات کار اخیستل یا کمپیوټر ته زیاته ناسته زموږ بدن ته ښه نه ده. څه وخت چې موږ

ځينې کسان چې سهار څو بجې وغواړي هماغه وخت راجګېږي، علت یې څه دی؟

ايا تر اوسه پورې دا درته جالبه ده، چې ځينې کسان چې هروخت يې زړه وغوښتل ټيک هماغه وخت له خوبه راپاځېږي، او يا هم کله تاسې هم داسې شوي يئ، چې ډېر ضروري کار لرئ مثلاً د سهار په څلور بجې بايد له خوبه راجګ

د اوبه له دې ګټو به نه يئ خبر؟

د انسان ۶۰٪ بدن له اوبو څخه جوړه شوې چې دغه اړتیا پوره کولو لپاره باید هره ورځ له ۶ څخه تر ۸ ګیلاسه اوبه وڅښل شي. دلته مو د اوبه څښلو له ځینې مهمو ګټو سره اشنا کوو: ۱- د بدن فعالیت زیاتوي: د اوبه کموا