د روغتیا اړوند

د کمپيوټر پرله پسې کارولو پر مهال بايد خپلې سترګې څنګه وژغورو؟
کور يا دفترونو کې د کمپيوټر ډېر کارولو له امله د انسان سترګې د نظر کمښت سربېره پر يو شمېر مرضونو اخته کيږي. امريکايي ډاکټرانو د دې ستونزې اسانه حل دا ښوولی، چې هر شل دقيقې وروسته بايد کمپيوټر کاروونکی
Read More »
پريږدئ چې ماشومان مو خاورو کې لوبې وکړي
هيڅوک نه غواړي بچيان يې ناروغه وي. نو لدې مخکې په کومه ناروغتيا اخته شي، د روغتيا ساتنې لپاره يې ناپاکیو ــ په ځانکړې ډول خاورو ــ ته نژدې نه پرېږدي، او اجازه نه ورکوي چې خاورو ته نژدې شي او لوبې پکې
Read More »
ډېر کمپيوټر کاروونکي دې خامخا ولولي
هغه خلک، چې ګرده ورځ کمپيوټر ته ناست وي، د ملا، څټ، او پلو په دردونو اخته کيږي. د دې ناروغيو ستر لامل دا دی، چې کمپيوټر کاروونکی د کار پر مهال کمپيوټر ته په سمه طريقه نه کيني. طبي کارپوهانو د کمپيوټر
Read More »
حسد د ګوزڼ مرض سبب ګرځي
امریکايې پوهانو له یوې څېړنې وروسته یوې پایلې ته رسېدلي چې حسد، بغض، منفي سوچ، او سوځيدنه د انسان د فلج سبب ګرځي. امریکايې طبي جريدې (دی ریسرچ ان سټروک) کی نشر شوې څېړنه کې ویل شوي چې ۴۵ نه واخله بیا
Read More »
ايا سګرټ پرېښودل اسانه دي؟
ايا سګرټ پرېښودل اسانه دي؟ ډېر خلک به دا ګمان کوي چې سګرټ مو له تشويش او ذهني فشار څخه ژغوري، او دماغ مو اراموي، خو پدې خبر ندي که سګرټ مو له يوه لوري له ذهني فشاره لرې کوي له بل لوري مو ځانته رانژدې
Read More »
نور چرګ له پخلي مخکې مه وينځئ
نور چرګ له پخلي مخکې مه وينځئ مخکې به مو چرګ له پخولو مخکې په اوبو ښه پرې مينځه ترڅو زموږ په نظر ميکروب ترې لرې شي، او پاک چرګ وخورو، خو طبي سرچينې دې پايلې ته رسيدلي: چې چرګ بايد د پخولو نه مخکې ونه
Read More »
د لامبو پرمهال پام او لارښوونې
تعجب هغه وخت کوئ چې د قوي لامبوزن له غرقيدو خبر شي، او يا يو جوړ او قوي سړی يوه لحظه وروسته له اوبو مړی را وباسی. روغتيايې څيړونکو خبر ورکړی چې د دې ډول خطرونو او پېښو ښکار هغه وګړي دي کوم چې د زيات و
Read More »
روژه کې د هندواڼې خوړل مه هېروئ!
هندوانه د ګرمۍ له زړه راښکونکو ډاليو څخه ده. د هندوانې تودوخې درجه ډېر ټيټه او له سوديم او کوليسترولو څخه خالي ده، سربيره پردې د ويټامين “ای” او ” سي” ښه زيرمه ګڼل کيږي، نو بايد د روژتي دسترخوان ترې خ
Read More »
د کمپيوټر کارولو پر مهال د سترګو د درد اسانه حل
کورونو يا دفترونو کې د کمپيوټر ډېره کارول د انسان په سترګو ناوړه اغېزې کوي او داسې هم کېدای شي، چې د کمپيوټر کاروونکي پر سر او سترګو درد راشي. امريکا کې يوې نوې طبي څېړنې ښوولوې، چې د دې ستونزې اسانه
Read More »
د روژتي کوچنيانو کورنۍ ته لارښوونې
روژې ته کوچنيان له لويانو ډېر ليواله وي. اصلي لامل يې ټولنيز اغيز دی؛ په ټوليز ډول له هرچا د روژې فضایل اوريدل، په رڼو سترګو خپل کور او ټولنه کې هرڅوک له خوراک او څښاک څخه بند ليدل دوی په اروايې ډول د
Read More »
روژه کې د رومي بانجانو خوراک
ټماټر یا رومي بانجان ټيټه کالوري لري؛ ځکه يخه ميوه يا سبزي ګڼل کيږي. د غوړ، مالګې او سوديم نه خالي دی، او د ويټامين “ای” او “سي” لرونکی او د پوتاشيم له ستره سرچينه هم ده. روژتي ټماټر ته ډېره اړتيا لري
Read More »

نور بار کړه