روژه کې د هندواڼې خوړل مه هېروئ!
هندوانه د ګرمۍ له زړه راښکونکو ډاليو څخه ده. د هندوانې تودوخې درجه ډېر ټيټه او له سوديم او کوليسترولو څخه خالي ده، سربيره پردې د ويټامين “ای” او ” سي” ښه زيرمه ګڼل کيږي، نو بايد د روژتي دسترخوان ترې خالي نوي.
تاسې چې کومه هندوانه ګورئ دا ۹۰٪ ټولې اوبه دې، کچېرې د اوبو له پرلپسې څښلو ستړي شوي ياست د هندوانې خوړل مو د اوبو څښل دي.
که هندوانه مو پيشنمي کې مو ښه خړوبوي نو افطاري کې مو تنده هم وژني.
طبي څيړنې وايې: هنداونه د وزن نه زياتوي او د جسم پاکولو کې مهم رول لروي، هغه څوک چې د ګردې تيږه لري نو د هندوانې خوړل ورسره ډېره مرسته کوي. څيړنې زياتوي هندوانه د ذهني فشار ټيټوي او د هضم عمليه اسانوي.
