د روغتیا اړوند

که غواړئ ژمي کې زکام نه شئ!

په زکام نه اخته کیدو موثره لاره ورزش دی. ضروروي نه ده چې هر انسان خپل نور ضروروي کارونه پریږدي او هر ورځ څو ساعته ورزش وکړي. د ورزش لږه اندازه هر ورځ ډیر روغتیايي گټې لري. مکمله هفته کې یوازې څو ساعته

منفي فکرونه مو په جدي ناروغیو اخته کوي

نوي ساینس ثابته کړې چې منفي فکرونه انسان ناروغه کوي. منفي فکرونه د بدن دفاعي سیسټم او عضلې کمزورې کوي. دا به دومره بد خبر نه وي ځکه که چیرې منفي فکرونه د ناروغۍ سبب گرځي نو مثبت فکرونه بیا د روغتیا ضم

انسان کې جرمونو ته هڅوونکی جینونه وپیژندل شول

فینلینډ هیواد څیړونکو د نهه سوه جنایتکارانو ډي این ای (DNA) څیړلی چې په مرسته يې دوه جنایت او جرم ته هڅوونکي جینونه پیدا کړي. کومو خلکو کې چې دغه دوه جینونه موجود وي په هغوي کې جرم ته میلان ۱۳ ځلي نسب

د زړه حملې ګواښنده نښې

د زړه حملې ګواښنده نښې ایا پوهیدئ چې کیدای شي د سینې له درده پرته په انسان د زړه حمله راشي؟ د زړه حمله او ناروغي په ټولو کسانو کې یو ډول نښې نه لري په ځانگړې ډول په ښځو کې. د زړه حملې اصلي لامل د وینې

طبیعي خواړه چې د وینې جریان بهتر کوي

د زړه ناروغي هر کال په نړۍ کې د میلیونونو خلکو ژوند اخلي او اوسنۍ شمیرې ښيي چې دغه تعداد په زیاتیدو دی. زمونږ غیر صحي خواړه او د ژوند طریقه د دې ناروغیو سبب گرځي. په ناروغۍ له اخته کیدو مخکي مونږ له ن

دغه خواړه مو اعصاب تقویه کوي

د ښې پریکړې لپاره دا ډیره مهمه ده چې ورځني ژوند کې څه ډول خواړه استعمالوو. دلته هغه خواړه درپیژنو چې د اعصابو تقویه او ښې پریکړې کولو لپاره ډیره زیاته مرسته کولای شي. که دغه خواړه هوښیاري نه شي زیاتول

که له ملادرده کړیږې؛ نو دا ټکي تجربه کړئ

د ټولو انسانانو یوه شریکه ناروغي هم د ملا درد ده؛ خو دغه ناروغي د ځینو طبیعي درملو په وسیله د درملنې وړ ده. که غواړئ له ملا درده ځان وژغورئ لاندې ټکې به مو ډیره مرسته وکړي: ۱ـ که مو د ملا درد ډیر وي ن

که له ذهني فشار سره مخ یاست، دا خواړه وخورئ!

د غیر عادي ژوند له امله ډیر خلک په ذهني فشار اخته کیږي او دا ټولو ته معلومه ده چې ذهني فشار د انسان پر روغتیا منفي اغیز لري او په ډیرو ناروغیو يي اخته کوي. ذهني فشار او پریشاني یوازې د انسان په روغتیا

کارځای کې خوراک د زيات چاغوالي لامل ګرځي

له لندنه خپرېدونکې ډيلي مېل ورځپاڼې د طبي کارپوهانو له قوله ليکلي، چې کارځای او دفتر کې خوراک کول د کارمندانو د بدن وزن زياتوي او سړی د چاغوالي په مرض اخته کوي. ورځپاڼه زياتوي، چې د امريکا «کولډيج کوي

سترگې بې ساری نعمت دی، لید یې وژغورئ!

د ټکنالوژي په پیر کې له هر بل وخت نه زیاتې سترگې د ډیرو وړو شیانو لکه په کمپیوټر کې عکسونو لیدلو لپاره، تلویزیون او سمارټ فون کې استعمالوو چې د سترگو د ستومانۍ سبب گرځي او د عمر له زیاتېدو سره به مو د

مالگه مو ډیر دردونه دوا کولی شي

ستونې درد، غاښ درد، شاتو مچۍ چیچل، ماشو چیچل او ووریو درد هغه څه دي چې د مالگې په وسیله يي درملنه ممکنه ده او د ډاکټرانو هم دغه مشوره وي. که څه هم عصري ساینس د مالگې ټول دودیز استعمال نه تاییدوي خو د