روغتیايي ګټې او زیانونه

خُرما عمر اوږدوي- د خرما ګټې

خُرما عمر اوږدوي د نړېوالې روغتیايې ادارې د وبایی ناروغیو متخصص ډاکترعمر سلیمان محمد چې د شمالې سوډان اوسېدونکې دی، وایی چې د دې سیمو (سوډان) د خلکو عمرونه له (۱۰۰) کلونو څخه زیات دي او حال دا چې د عم

د ګيلاس ميوې له دې ګټو څخه خبر ياست

ګیلاس هم د هغو مېوو له ډلې څخه دي چي د یو شمېر ناروغیو په مخنیوي کې ښه ونډه لري . د ګېلاسو استعمال د بدن په اوریک اسیدونو کې د پام وړ کمښت راولي او د پښو درد په مخنیوي کې مهم رول لري، د ډاکټرانو په با

د آم له دې ګټو څخه خبر ياست !

ام د ګرمسېرو او استوایي سیمو مېوه ده چې نن سبا ور څخه په ټوله نړۍ کې د یوې ارزښتناکې مېوې په توګه ګټه اخیستل کېږي. ام د بتاکاروتن، وېټامین اې، وېټامین سي او پوتاشیمو اصلي منبع ګڼل کېږي. نیم ام د بلې

له دغو خواړو سره مو ویښته تقویه کړئ

که غواړئ ځلیدونکي ویښتان ولرئ؛ نو د لاندې خواړو استعمال زیات کړئ: د قوي او ځلیدونکي ویښتانو لرل د لوړبیو شامپوگانو سره هیڅ اړیکه نه لري. که غواړئ ښه ویښتان ولرئ نو خپلو خواړو کې ځینې بدلونونه راوړئ: ۱

دغه خواړه مو له ړندیدو ژغوري

تاسې به اورېدلي وي چې گازرې او نارنج رنګ ته ورته خواړه د سترگو دید زیاتوي او باصرې حس له ناروغیو او کمزوریو ژغوري. دا رښتیا ده، ځکه چې دغه خوړو کې بیټا کیروټین (Beta-Carotene) مواد چې ویټامین اې (vita

د ږیرې له دې گټو به نه یاست خبر؟

هره اسلامي کړنه او سنت نه یوازې دا چې ثواب لري بلکې ډیرې روغتیایي گټې هم لري. نوی ساینس ډیره موده وروسته په دې وتوانید چې د ځینو ځانگړتیاوو ساینسي گټې کشف کړي چې مسلمانان یې له تیر ۱۴۰۰ کالو څخه عملي

دغه عادتونه مو حافظه کمزورې کوي

فعاله حافظه لرل د هر انسان هیله او ارزو وي. حافظه د عمر له زیاتوالي او یا هم د توجه نشتوالي له امله حتی په ځوانانو کې هم کمزورې کیږي چې دغه کمزوري بیا یو جدي خنډ گرځي. ځینې خلک بیا خپلې حافظې ته دومره

که ارامه خوب نه لرئ؛ دغه خواړه به مو مرسته وکړي

ډیرو خلکو ته پوښتنه پیدا کیږي چې ولي د شپې ارامه خوب نه لري. د خوب هم لکه د نورو ناروغیو په څیر مختلفو خواړو سره درملنه ممکنه ده. د ښه خوب لپاره مناسب خواړه په مناسب وخت خوړل ډیر اړین دي. په ځانگړې ډو

د مور شيدې د ماشوم ګېډې ته ګټورې بکترياوې لېږدوي

د امريکا په لاس انجلس ښار کې د کلیفورنیا پوهنتون د نوو څېړنو د پايلو په اساس په جرمني کې د ماشومانو او مراهقينو ټولنې څرګنده کړې چې د مور شيدې (تی ورکول) د ماشوم ګېډې ته ګټورې روغتيايي بکترياوې لېږدوي

د مور شيدې، د مور او ماشوم دواړو په ګټه

نړيوال روغتيايي سازمان: ماشومانو ته دې تر دوو کلونو پورې د مور شيدې ورکړل شی نړيوال روغتيايي سازمان د ماشومانو لپاره د مور د شېدو پر ورکړې ټينګار کوي چې دا د ماشومانو د روحي پرمختګ او د ښې روغت

د ماشومانو وهل ځیرکتیا ته څومره تاوان رسولی شي؟

ښايي ډیری کسان اوس هم په دې باور وي چې د ماشومانو وهل یا هغوي ته جزا ورکول د روزنې په برخه کې اغیزمن وي. که څه هم په ډیرو هیوادونو کې اوس د ماشومانو فزیکي تنبیه یا د ماشومانو وهل جرم ګڼل کیږي