روغتیايي ګټې او زیانونه

د سرې غوښې ناوړه اغېزې

که څه هم چې توربخنه غوښه د ويټامینونو او پروټینونو ښه سرچینه ده، خو که ډېره وکارول شي، کېدای شي پر روغتیا ناوړه اغېزه وکړي، نو ښه ده چې په څنګ کې ورسره نورې غوښې هم وکارول شي. د تغذیې برخې متخصصه عاط

د اوښکو روغتیایي ګټي

آیا پوهېږی چې ژړا مو پر روغتیا ډیري مهمې اغېزي لري او د وجود د زهري موادو د پاکیدو سبب ګرځي؟ د اوښکو تویول په رواني لحاظ کوم بدلونونه زموږ په بدن کښي منځ ته راوړي!؟ موږ ډېری وخت د بېلابېلو دلیلونو له

په خوړو کې له کومو غوړو ګټه واخلو؟

د غوړو د زیانونو په اړه به مو ډېر اورېدلي وي، ډېری روغتیاپالان کورنیو ته د اوبلنو (مایع) غوړو سپارښتنه کوي او له جامدو غوړو یې منع کوي؛ دوی وایي جامد غوړ د وینې رګونه بندوي چې په پایله کې د بدن لرو بر

د ښایست زیاتولو، زړه او هاضمې لپاره دا اوبه وچښۍ!

نن مو درته د درملنې ترټولو اسانه لارې چارې په اړه خبر راوړی دی، که عمل پرې وکړۍ ښایست به مو زیات شي، د زړه ناروغي به مو ښه شي، د خوراک هضمول به مو اسان شي، او د خولې خوند به مو جوړ شي. «علي جان اقدمیر

د قوي ذهن او دماغ لپاره یې له خپلو پښو پيل کړی!

د یو قوي ذهن او دماغ لپاره ستاسو حل لاره څه ده؟ کله چې کتاب لولی پر ذهن مو تمرکز لری؟ څه فکر کوی چې د نورو اعضاوو په پیاړوتیا مو ذهن پیاوړی کیږي؟ د بدن د کومې برخي په پیاوړتیا سره مو ذهن قوي کیږي؟ څه

هغه مېوې چې له کم خوني مو ژغوري

ژباړه: حمیدالله حمیدي نامناسبه تغذیه، د بډوډو او ینې ناروغۍ هغه عوامل دي چې د وینې له کمښت سره مو مخ کوي. د درملو تر څنګ چې روغتیا پالان یې د وینې کمښت لرونکو ته توسیه کوي، ځینې مېوې هم شته چې په دې ب

دڼیا (ګشنیز) مو پښتورګی پاکوي

طبي نړۍ کې ورته د روغتیا د خزانې نوم ورکول سوی دی، علمي نوم یې Coriandrum Sativum او موږ ورته ګشنیز یا دڼیا وایو، په اسیا او افریقا کې په پراخه پیمانه موندل کېږي او تر نیم متر جګېږي. دڼیا (ګشن

د کچالو د پوستکي له ګټو خبر یئ؟

کچالو لږه کالري خو په زیاته کچه ویټامین سي، وېټامین بي او اوسپنه لري. دغه ګټې یوازې په سپین کړي کچالو کې نه، بلکي په پوستکي کې یې هم شته. کچالو پر دې سربېره په زیاته اندازه فیبر او نور مغذي او حیاتي م

زغفران د هرې ناروغۍ درمل

زغفران د اقتصادي ارزښت له مخې په نړۍ کې د لوړ قيمت لرونکو کرنيزو محصولاتو له ډلې شمېر کېږي چې د نورو محصولاتو په شان په کيلو ګرام او ټنونو نه پلورل کېږي، بلکې په ګرام او مثقال يې پېر او پلور کېږي، زغف

زیان لرونکي خوراک او څښاک!

مونږ ډېر وخت داسې خوراکي او د څښلو شیان استعمالوو؛ چې انسان ته تاوان اړونکي دي لکه: چپپس، نیمه پخه شوې غوښه او ځینې مشروبات لکه: ډیو، پېپسي، مرېنډا او داسې نور. خو کولای شو چې د یوې ډېرې ارزانې او په

فیبر لرونکې مېوه مو غاښونه روغ ساتي

امریکایي څېړونکي وایي، هغه عمر خوړلي کسان چې له فیبر لرونکو مېوو ګټه اخلي، ډېر لږ د اوریو پر ناروغۍ اخته کېږي او غاښونه یې روغ وي. دوی پر ۶۰۰ تقاعد شوو نظامي افسرانو د (۲۴) کلونو لپاره څېړنه کړې ده چې