• د خون حرارت کمښت یا د وینې جریان کمزوری کېدل** کولی شي د بدن د سړېدو احساس رامنځته کړي.
• پدې حالت کې، وینه په سم ډول د بدن ټولو برخو ته نه رسېږي، چې د بدن عضلات او نسجونه سړه پاتې شي.

2. کمبود یا ټیټ وزن:

• کم وزن یا ضعیف تغذیه د بدن د انرژۍ د تولید کمښت لامل کیدی شي، چې د بدن د حرارت کنټرول ته زیان رسوي.
• بدن د اړتیا وړ انرژۍ له لاسه ورکوي او د سړېدو احساس راځي.

3. د تیروغۍ ناروغۍ:

• تیروغۍ (Hypothyroidism) یو داسې حالت دی چې د تیروډ غده کم فعالیت کوي او د هورمونونو کمښت لامل ګرځي.
• دا د وینې جریان کمښت او بدن ته د ګرمۍ تولید ضعیفوالي لامل ګرځي، چې بدن په عادي ډول سوړ ښکاري.

4. د انیمیا (خون کمښت):

• د وینې د کمښت یا انیمیا سره د ټیټ هیموګلوبین کچه د وینې د اکسیجن ټیټ جریان لامل ګرځي، چې بدن ته ګرمۍ نه ورکوي او د سړېدو احساس زیاتوي.

5. حرارت تنظیمولو کې د هورمونو اغیزه:

• د هورمونونو عدم توازن لکه د استروجن یا ټیسټسټیرون ټیټه کچه کولی شي د بدن د حرارت تنظیم ته زیان ورسوي، چې بدن یې سړه ښکاري.

6. کمزوری متابولیزم:

• ټیټ متابولیزم کولی شي د بدن د ګرمۍ تولید په کمښت تاثیر وکړي، ځکه چې د کالوریو ضایع کیدل کم شوي دي.
• که تاسو لږ تمرین کوئ یا چاغوالی لرئ، دا حالت ممکن رامنځته شي.

7. محیطي شرایط:

• د یخنۍ هوا یا ډیر وخت د یخولو په ځای کې پاتې کېدل کولی شي د بدن حرارت کم کړي، او بدن احساس کړي چې تل سوړ وي.

8. د کم ویتامینونو کمښت:

• ویتامین B12، ویتامین D، او آیروفورټس (حديد) د وینه جریان ته اړوند دي.
• د دې ویتامینونو کمښت د وینې د جریان پر کمښت او بدن ته د ګرمۍ نه رسېدو لامل ګرځي، چې په پایله کې بدن سړې ښکاري.

9. د هډوکو او عضلاتو ضعف:

• د عضلاتو کمزورتیا یا د هډوکو د سړېدو کمښت کولی شي د ګرمۍ تولید کم کړي او د بدن د سړېدو احساس زیات کړي.
• د عضلاتو کمزورتیا او ضعیف عضلات د ګرمۍ ساتلو وړتیا کموي.

10. د رواني فشار (Stress):

• د اوږد مهاله فشار (Stress) یا اضطراب کولی شي د بدن د حرارت تنظیمولو ته زیان ورسوي.
• دا د وینې جریان کمښت او د عضلاتو کمزورۍ لامل ګرځي، چې په پایله کې بدن د سړېدو احساس کوي.

 حل لارې

• فزیکي فعالیت او د ښه رژیم د تنظیم سره د بدن ګرمۍ تولید ته وده ورکول.
• د ویتامینونو مکملات (مانند ویتامین B12، ویتامین D، او آیروفورټس) د کمښت مخنیوي لپاره.
• په عادی ډول غذایي تغذیه لکه د پروټین لرونکي خوراکونه، هډوکي، او د تیلو لرونکي مایع مصرف کول، چې د بدن د حرارت کنټرول کې مرسته وکړي.
• د زړه له لارې آرام کولو تمرینات لکه یوګا یا مدیتیشن کولی شي د رواني فشار کمولو سره د بدن حرارت ته وده ورکړي.

که دا حالت دوامدار وي یا په جدي توګه تاسو ته زیان رسوي، نو غوره ده چې د یوې متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د ممکنه لاملونو ارزونه وشي.