څلویښت قدمه، د ځوانۍ راز
نوې څیړنې ثابته کړې چې د ۴۰ قدمه وهلو عادت د نورو ډیرو روغتیايي گټو سربیره انسان ځوان، روغ او غښتلی ساتي.
د دغې څيړنې پر اساس هره ورځ ۴۰ قدمه وهل د ورزش په موخه انسان روغ، ځوان او غښتلی ساتي. ډیر عمر لرونکي کسان چې دغه عادت يي خپل کړی په ۷۰ کلنی کې هم د غښتلتیا احساس کوي.
څلویښت قدمه وهلو عادت نورې ډیرې زیاتې گټې لري او انسان له ډیرو مختلفو ناروغیو ژغوري خو د امریکا په کولوراډو پوهنتون کې شوې دغه نوی څیړنه ښيي چې څلویښت قدمه وهلو عادت د ډیر عمر لرونکي کسانو په عمر زیاتولو کې ډیره مهمه ونډه لري او په هغوي کې د ضعف احساس کموي.
څلویښت قدمه وهونکي سپین ږیري به د ځوانۍ او غښتلتیا احساس کوي.
د څیړنې پر بنسټ کوم سپین ږیري چې د څلویښت قدمه وهلو عادت خپل کړی نسبت هغو سپین ږیرو ته چې دغه ورزش نه کوي ډیر غښتلی وي او د ناروغیو په مقابل کې يي د بدن مقاومت هم زیات وي.
