هفت ساعت خواب ضامن زندگی صحت مند

کمی وبیشی خواب  بالای صحت انسان اثرات منفی  را مرتب میسازد. در یک پوهنتون درباره اثرات خواب بالای زندگی انسان تحقیق صورت گرفته که انکشاف کرده که روزانه ۷ ساعب خواب بالای صحت ذهنی و جسمانی انسان بی حد زیاد اثرات منفی می اندازد .

ماهرین میگویند که کسی که از ۷ ساعب کم ویازیاد خواب میکند خطرات امراض قلب شان افرایش مییابد . و همچنان نظام قدرتی جسم  را هم متاثر میسازد و فشار خون و سطح گلوکوز در خون نا هموار میشود که باعث سخت شدن شریان ها میگردد .

ماهری میگویند د که ۷ ساعب خواب مکمل نه تنها فعال میسازد بلکه برای صحت انسان نهائی مفید است . دین مبین اسلام  در باره  به وقت خواب رفتن و از خواب برخیستن ۱۴۰۰ سال پیشتر تاکید ورزیده بود ..