خوب او ستړیا

ولې ټوله شپه خوب نه درځي؟

د يوې نوې څېړنې له مخې داسې معلومه شوې، چې د نړۍ يوې لوې برخې انسانانو ته ټوله شپه خوب نه ورځي او ورځ تر بلې په دې برخه کې اضافه والی راځي. د انګلستان په يوه طبي پوهنتون کې يوې نوې څېړنې ثابته کړې، چې د بې خوبۍ ستونزه يوازې د پرمختللو هېوادنو ستونزه نه ده، بلکې د پرمختګ پر لور هېوادونو کې هم ورځ تر بلې په ډېره چټکۍ سره خپرېږي.

ډاکټر اسټرينجس وايي، په دې اړه پاخه او کره شواهد لري، چې بې خوبي د لوږې د له منځه وړلو او دماغي ناروغيو سبب کېږي، د دې ترڅنګ د بدن نور فعاليتونه هم تر اغېز لاندې راولي.

بې خوبي د انسان د بدن دفاعي قوه کمزورې کوي، چې له امله يې د مختلفو خطرناکو ناروغيو د پيدا کېدو لپاره لار هواره ولی شي. ډېر خوب هم د بدن لپاره ښه نه دی او د مختلفو ناروغيو د پيدا کېدو سبب کېدای شي.

ډاکټران وايي، د سيګريټو څکول، غېر متوازن خوراک، نور داسې عادتونه چې روغتيا ته ښه نه وي، د بې خوبۍ ستونزه زېږولی شي. همدارنګه په لويديځو هېوادونو کې ۲۴ساعته ژوند هم د بې خوبۍ د ستونزې د پيدا کېدو ستر لامل دی .

له اوږدو څېړنو وروسته داسې پايلې هم ترلاسه شوي، چې اوږد مهاله ذهني فشار، وېره او نور روحي فشارونه هم په پرمختللو هېوادونو کې د بې خوبۍ ستونزې سبب ګرځې او داسې هم ويل شوي، چې په دې هېوادونو کې د نارينه وو په پرتله مېرمنې ډېرې په دې ناروغۍ اخته دي.

ډاکټر اسټرينجس خبرداری ورکوي، چې په پرمختللو هېوادونو کې د بې خوبۍ د ستونزې ډېروالی به په دغه هېوادونو کې د ډېرو نورو ناروغيو پیدا کېدو ته هم لاره اواره کړي.

نوموړی وايي، د بې خوبۍ د ستونزې له منځه وړلو لپاره کومه اسانه لاره نه شته او که وي هم، نو دغه موضوع اوږدې مودې او درملني ته اړتيا لري او که څوک غواړي، چې د دې ستونزې لپاره کوم لاره تجويز کړي، نو پکار ده، چې په اوږده موده کې د هغه د ژوند کولو طريقې او نورې روغتیايي اغېزې په پام کې ونيسي.

د نړۍ پوه ډاکټران وروسته تر زیاتو پلټنو داسي پایلې ته رسېدلياو وایي ، دا لاندي عوامل د بې خوبي سبب کېدای شي :

»» د انترنت زیات او بې وخته ، په خاصه توګه د شپې له خوا زیات استعمالول
»» ډیر توند او ګرم لمر کي زیات ګرځیدل
»» بې اړتیا د سر درد درمل لکه پارا سیتامول (پرستامول) او اسپرین په زیاته اندازه کارول
»» زیات روحي او سیکالوژي فشارونه ، په کورنیو مسلو کي زیات فکر کول
»» د خوښي او سات تیري په شپو کي زیات ویښ پاته کېدل
»» له عادت نه لیري کله په روښنایي او کله په تاریکه کي ویده کیدل
»» د ذکام او ستړیا په وخت کي استراحت نه کول
»» زیات الکول او نشیه یي توکي کارول
»» په ناآ رامه ځای کي لکه د سړک د غاړي کوراستوګنه ، د ګڼي ګوڼي په شاوخوا کي کار کول
»» په نا بلده ځایونو کي لکه هوټل ، پردی کور ، موټر د اوبو غاړه کي خوب کول

donate

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
error: