هډوکی | واسع ویب

د هډوکو د قوي کولو شپږ اساسي لارې

زموږ د بدن ټول حرکات د هډوکو په کمک ترسره کېږي. هډوکي مړه انساج نه دي بلکې د ژوندیو حجراتو په درلودلو سره همېشه د خرابېدو او مجددا جوړېدو په حال کې دي. که چېرې د ۲۵ کلنۍ څخه ورسته د خپلو هډوکو مراقب و

اسکلیت او حرکي سیستم

د دوامداره ملا درد علتونه څه دي؟

آیا پوهیږئ چې د نړۍ اتیا په سلو کې خلک د ملا له درد کړیږي؟ جالبه ده پوه شئ له والګي(زکام) وروسته ملا دردي دویم علت دی چې خلک له دې کبله ډاکټر ته مراجعه کوي. د ملا درد ممکن کم او یا مبهم وي، یا ممکن چې

ورزش، فتنس او تمرین

د ملا درد د پای ته رسېدو لپاره ځانګړي حرکتونه

آیا پوهیږئ چې د نړۍ اتیا په سلو کې خلک د ملا له درد کړیږي؟ جالبه ده پوه شئ له والګي(زکام) وروسته ملا دردي دویم علت دی چې خلک له دې کبله ډاکټر ته مراجعه کوي. د ملا درد ممکن کم او یا مبهم وي، یا ممکن چې

روغتیايي ګټې او زیانونه

ویلنی(نعناع)؛ کولیسټرول کموي او هډونه پیاوړي کوي

د ترکي روغتیاپوهانو په وینا؛ ویلنی د کولیسټرول د کمولو تر څنګ؛ د انسان هډونه هم پیاوړي کوي. روغتیا پوهان وایې چې نوې څیړنې په ډاګه کړې چې د ویلنې په پرله پسې توګه استعمال په وسیله د ا نسان په وجود کې

روغتیايي ګټې او زیانونه

دغه خواړه کولیسټرول کموي او هډوکي قوي کوي

د ترکيي روغتیايي څیړونکو د نوې څیړنې پر بنسټ پودینه نه یوازې دا چه په بدن کې کولیسټرول کموي بلکه هډوکي هم پیاوړي کوي. د دغې نوې څیړنې پر بنسټ د پودینې دوامداره استعمال په بدن کې د مضر کولیسټرول اندازه

اسکلیت او حرکي سیستم

روماتيزم

په روماتيزم اخته ناروغان دي له مستو، اچار، شړمبو، ډېرو سړ واوبو، رومي بانجانو او زياتو غوړو له خوړلوډډه وکړي. روماتيزم يوه داسې ناروغي ده،چې دهرسن اوهرجنس خلک ورسره مخ کيدي شي او پېښې يې په ټوله نړۍ ک

اسکلیت او حرکي سیستم

د هډوکو ورستوالی څه دی؟ او درملنه ېې

2016/26/03 د هډوکو ورستوالئ هغه وخت را منځ ته کیږي چې د هغو د تخریب کچه د ترمیم یا بیا جوړیدو له کچې لږ وي . په دې صورت کې د هډوکي د داخلي شبکو تر منځ فضاء خالي پاتې کیږي او هډوکي ماتیدونکي او حساس شي

اسکلیت او حرکي سیستم

د هډوکو ورستېدل

هډوکي د وجود د نورو برخو په شان له حجرو څخه جوړ دي. د وخت په تېرېدو سره زړې حجرې له منځه ځي او نوي حجرې يې ځای نيسي. په نتيجه کې نوي هډوکي جوړېږي. د هډوکو د جوړېدو يوه دوره کابو له دوو څخه تر دريو ميا

ورزش، فتنس او تمرین

بندونو یا مفصلونو د درد له پاره ورزش ګټه کوي؟

ډیری هغه کسان چې د بندونو یا مفصلونو له درد څخه کړیږي په دې باور دي چې که چیري بندونو ته استراحت ورکړل شي، نو درد به یې ورک شي او بلاخره به یې رغتیا ور په برخه شي. خو حقیقت د دې برعکس دی. د روغتیا د ب

اسکلیت او حرکي سیستم

د لاس او پښو د بندونو درد او درملنه

زموږ په هیواد کی ډیری هغه کسان چی عمرونه یی له ۵۰ کلونو لوړ وی پدی ناروِغی اخته کیږی دا دردونه ګڼ شمیر لاملونه لری چی تر ټولو مهم لامل یی د هډوکو تخریبی ناروغی یا اوستیو ارترایټیس ده چی د نا رینه وو پ

بیولوژي

هډوکي

هډوکي هډوکي ژوندي غړي دي چې وزن يې کم خو کلکوالی يې ډير دی. د يوه بالغ سړي په بدن کې ۲۰۶ هډوکی دي چې دا شمير په نویو زيږيدلو ماشومانو کې ۳۰۰ ته رسيږي. د شیدې خوړولو پر مهال، يو لړ هډوکي له نورو هډوکو