د دوامداره ملا درد علتونه څه دي؟
آیا پوهیږئ چې د نړۍ اتیا په سلو کې خلک د ملا له درد کړیږي؟ جالبه ده پوه شئ له والګي(زکام) وروسته ملا دردي دویم علت دی چې خلک له دې کبله ډاکټر ته مراجعه کوي. د ملا درد ممکن کم او یا مبهم وي، یا ممکن چې د ملا درد شدید وي او دې صورت کې امکان لري د ملا مهرې نږدې شوي وي.
د ملا د دوامداره درد علتونه څه دي؟
د بدن نامناسب حالت، د ناستې پر مهال او یا د مېز شاته دوامداره کېناستل د دې سبب ګرځي چې د ملا په مهرو او عضلو فشار راشي؛ هوکې ټول دا موارد ستاسو د ملا دردي سبب ګرځي. تل هڅه وکړئ د ناستې پر مهال مو بدن مناسب حالت کې وي او د پښو تلي مو په ځمکه لګیدلي وي؛ د دې لپاره چې ډاډه شئ سم ناست یاست، ووینئ ستاسو د زنګنونو تر منځ زاویه حتما نوي درجې وي.
لاسونه مو پر میز لګیدلي وي، سر مو مخته وي؛ مه هیروئ چې هر نیم ساعت وروسته یو ځل پاڅئ او کشیشي حرکتونه وکړئ څو مو پر ملا فشار لرې شي.
یوه بله لار چې ممکن ملا ته زیان ورسوي او دا زیان څو برابره زیات کړي، کوپېدل او یا تاوېدل دي؛ هوکې مونږ پوهیږو چې د انسان بدن داسې جوړ شوی چې په تاوېدو او کوپېدو ستونزه ونه لري؛ خو که دا حرکتونه چټک او ناسنجول شوي تر سره شي، شک مه کوئ چې د ملا عضلو ته مو سخت زیان رسوي.
د ملا له درده د خلاصون غوره لار دا دا چې ورزشي حرکتونه تر سره شي دا حرکتونه کششي وي د بدن تر منځ؛ دا حرکتونه مرسته کوي چې بدن مو ډېر انعطاف ومني، او د تاوېدو او کوپېدو له اړخه زیان ډېر کمیږي او دې برخه کې پام وړ کمی راځي.
