روغتیا
-
روغتیايي ګټې او زیانونه
نارنج او طبي ګټې يې
سربېره پر دې چې د نارنج بېلابېلې برخې خوراکي مصرف لري، يو درميلز بوټی هم ګڼل کېږي. د دغې مېوې له پاڼو ، اوبو ،او دم کړې جوشاندې څخه دډېرو نا روغيو په درملنه کې ګټه اخيستل کېږي . د نارنج اوبه پرېمانه
Read More » -
ستونزې او حل لارې
دغه مېوې مو سټرس له منځه وړي
له سټرس سره مقابله هغه لویه ستونزه ده چې موږ په ژوند کې ورسره مخ کېږو. هڅه مو تل دا وي چې ځان لرې ترې وساتو، خو بیا هم کېدای شي هره شېبه ورسره مخ شو. دلته څو لارې شتون لري چې له سټرس څخه په ځان ژغور
Read More » -
د روغتیا اړوند
د هډوکو د قوي کولو شپږ اساسي لارې
زموږ د بدن ټول حرکات د هډوکو په کمک ترسره کېږي. هډوکي مړه انساج نه دي بلکې د ژوندیو حجراتو په درلودلو سره همېشه د خرابېدو او مجددا جوړېدو په حال کې دي. که چېرې د ۲۵ کلنۍ څخه ورسته د خپلو هډوکو مراقب
Read More » -
پوست او ښکلا
آیا د مخ د دانو څخه په تکلیف یاست؟
نو راشئ چې یو څو ټکي یې د درملنې په اړوند درته ولیکم… لمرۍ طریقه: پر مخ یو څو ټوټي یخې وموږئ تقریبأ د ۱۵ دقیقو لپاره او دا کار ۳ یا ۴ ځلې د ورځې تکرار کړئ. دوهمه طریقه: لیمو پر مخ وهل هم یو د ښې نت
Read More » -
د روغتیا اړوند
د جنسي قوت د ډېرېدو نسخې
۱ـ هره ورځ ۱۵ عدد جنغوزي خوړل جنسي قوت ډېروي. ۲ـ په شېدو کې د شاتو خوړل مني او سپرم ډېروي. ۳ـ په شیدو کې د خرما جوشول او خوړل د ژر انزالېدو مخنیوی کوي او د مني د زیاتېدو سبب ګرځي. ۴ـ د ام جوس خوړل د
Read More » -
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه
خواږه زهر او خاموش قاتل (غاز لرونکي او انرژي مشروبات)
غاز لرونکي او انرژي مشروبات (Cold and energy Drinks) روغ او سالم صحت د الله تعالی ستر نعمت دی چې انسان ته یې ورکړی دی،نو پر انسان هم لازم دي چې د دې عظیم نعمت قدر او شکر وکړي،او په خپل پوره کوشش د دې
Read More » -
ستونزې او حل لارې
څنګه پوهیږو چې د ډیپریشن په ناروغۍ اخته یو؟
د ډیپریشن ناروغۍ ته د ژور خپګان ناروغي هم ویل کېږی. د دې ناروغۍ پېژندل ډېر آسانه دی، که یو وګړی خپل چلند ته ښه ځیر شي، ښایي پخپله هم پوه شي چې د ډیپریش یا ژور خپګان په ناروغۍ اخته شوی دی. لاندې څو پ
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
زیات لامبل وېښتان کمزوري کوي
څېړونکي وایي، زیات لامبل وېښتانو ته زیان رسوي. د Helthdailynews د راپور له مخې د (یوتا) پوهنتون څېړونکو ثابته کړې چې له کچې زیات حمام کول د وېښتانو لپاره د ګټې پر ځای زیان رسوي. د راپور له مخې، د جی
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
ماشومانو ته مېوه څه ډول ورکړو؟
د مېوې خوړل د تغذیې یوه برخه جوړوي چې د بدن لپاره ګټه رسوي. ماشومان هم باید د خپلو میندو او پلرونو په وسیله د مېوې خوړلو لپاره تشویق شي. د ماشومانو تغذیه باید اصولي وي. د میندو لپاره لازمه ده چې خپل
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
پلی تګ مو د نوښت قوه پیاوړې کوي
دا سمه ده چې په ورځني ډول ورزش کول مو د روغتیا لپاره ګټه ده، خو د زیاتو بوختیاوو له کبله ډېر کله وخت نه وي. که د نوې لار په لټه کې یاست او یا غواړئ روغ ځان ولرئ، نو هرو مرو مو د ورځې یو څه وخت د پلي
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
بدن ته د تازه سبزیجاتو او میوه جاتو ګټې
له طبي نظره خواړه په درې برخو وېشل کېږي: یو هغه خواړه دي چی د بدن چاغېدو لامل کېږی په دې خوړو کې خواږه او غوړ خواړه راځي البته وریژې او کچالو هم په خوږو کې راځي. هغه خلک چې چاغېدل خوښوي نو کولی
Read More »