روغتیا

څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

د تورو او شنو چایو څښل څه ګټه لري؟
چای د انسانانو په ژوند کي هغه ټاکلې د څښلومایعوی ماده ده،چه په نړۍ کي د څښلو لپاره ډیره کارول کیږي.په افغانستان کي هم شین اوتور چای په زیاته پیمانه سره څښل کیږی او د څښلو طرفداران یئ هم خورا
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

لس عادتونه مو ګردې له منځه وړي
زموږ په بدن کې ګردې له مهمو غړو څخه شمېرل کیږي و، دا ګردې دي،چې زموږ بدن وینه تصفیه کوي ، هرمون ، بولې (میتازې) تولیدوي ، زهري مواد له منځه وړي …. په کار ده ،چې دخپلو ګردو دساتنې په برخه کې
Read More »
د روغتیا اړوند

رهنمایی های لازم در زمان قرنطین
یکی از اعضای فامیل را انتخاب کنید تا وسایل ضروری خانه را از بیرون خریداری کند، همه پشت سودا نروید . یک جوره لباس را برای بیرون رفتن انتخاب کنید و آن را با لباس های دیگر یکجا نسازید. یک بکس مخصوص پول ر
Read More »
اخلاق او آداب

آیا با این همه هدایات الهی باز هم محیط زیست ما آلوده باشد؟
عزیزانم! دین والای اسلام طهارت را فرض بیرونی و یا شرط نماز که دومین رکن اسلام است، گردانیده، برعلاوه پاکی تن، پاکی جامه و پاکی جای نماز را نیز از شرایط نماز قرار داده است. شارع این دین امر فرموده (يَا
Read More »
اخلاق او آداب

د ویده کېدو سمه طریقې
۱ : وختی ويده کیدل : که چیرته یو کس واده لری او بچی یې وي نو د هغو سره ناسته تر یو وخته مستحب ده خو دومره هم باید نا وخته نکړی چی د سهار لمونځ قضا کړی . ګه په ځير سره وګورو نو نن سبا اکثره ځوانان تر ن
Read More »
اخلاق او آداب

په کومه طريقه خوب وکړم؟
ګرانو محترمومسلمانانو وروڼو او خویندو اسلام داسی یومکمل دین دی چی هر څه یی په ځان کی رانغښتی رسو ل الله علیه افضل الصلاة والسلام هیخ داسی یو شی ندی پریښی چی مونږ ته یی لا ر ښوونه په کی نه وي کړي . زما
Read More »
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه

په نهاره (تشه خېټه) د اوبو څښل
نن صبا دا په جاپان کې دود دی چې هر سهار کله چې وګړي له خوبه را ویښ شی په نهاره اوبه څښي. په دې سربیره ساینسي څیړنو هم په نهاره د اوبو څښلو ارزښت ثابت کړی. غواړم د ښاغلو لوستونکو لپاره د اوبو د استعما
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

لوبیا سبز
لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین های B1، A، k، C و مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، فولات، آهن، منیزیم، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا 3، نیاسین و منگنز است. درواقع این سبزی کوچک قلمی از تمامی املاح و ویتا
Read More »
کرنه او مالداري

لاچي
لاچي د درملو د ملکې په نوم شهرت لري، له هنده يې سرچينه اخيستې او د ډيرو ګټو لرونکى بوټى دى لاچي د کاربوهايډريټ، فيبر، کلشيم، اوسپنې او فسفر لرونکې يوه له غښتلو سرچينو شميرل کيږي. د لاچي په غوړيو ماساژ
Read More »
د روغتیا اړوند

د نسلي یا زړو چرګانو د غوښی خوړلو څخه ډډه وکړئ
د بریډر (نسلي ) یا زړو چرګانو د غوښی خوړلو څخه ډډه وکړی . بريډرچرګان چی دوه کاله عمر لري اود فابریکی لپاره هګی تولیدوي په دوه کلونوکی ذکر شوو چرګانوته زیات شمیر انتي بیوتیکون او واکسینونه تطبیق کیږی،
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

د جوار غذايي ترکیب
په جوارو کې شته ویټامینونه، قندونه، پروتین، شحم او نور معدني مواد. شمېرې په پاس انځور کې لېدل کیږي.
Read More »