روغتیایي لارښوونې

که له ذهني فشار سره مخ یاست، دا خواړه وخورئ!

د غیر عادي ژوند له امله ډیر خلک په ذهني فشار اخته کیږي او دا ټولو ته معلومه ده چې ذهني فشار د انسان پر روغتیا منفي اغیز لري او په ډیرو ناروغیو يي اخته کوي. ذهني فشار او پریشاني یوازې د انسان په روغتیا

خوب، ارام او ستړیا

که منظم خوب کوئ؛ نو له دغو ناروغیو به خوندي ياست

که منظم خوب کوئ؛ نو له دغو ناروغیو به خوندي ياست بې خوبي د انسان د ذهني غياب او د ذهن د پالشو لامل ګرځي. د دې تر څنګ د انسان بدن ورسره سست شي او له فکري پلوه اوتر کيږي. د يوې شپې پوره او مناسب خوب انس

زړه او وینې دوران سیستم

که د زړه له حملې وېره لرئ؛ نو دا ولولئ

که د زړه له حملې وېره لرئ؛ نو دا ولولئ د زړه حمله ډیر لاملونه لري؛ خو د ځینو نويو څیړنو پر اساس د دې حملې تر ټولو ستر لاملونه څلور دي چې دلته به مو ورسره آشنا کړو: ۱ـ ډیر لږ خوب کول: کله چې څیړونکو تی

د روغتیا اړوند

نور چرګ له پخلي مخکې مه وينځئ

نور چرګ له پخلي مخکې مه وينځئ مخکې به مو چرګ له پخولو مخکې په اوبو ښه پرې مينځه ترڅو زموږ په نظر ميکروب ترې لرې شي، او پاک چرګ وخورو، خو طبي سرچينې دې پايلې ته رسيدلي: چې چرګ بايد د پخولو نه مخکې ونه

د ژوند راز او مهارت

غواړئ ځوان پاتې شئ؟

معلومه خبره ده، چې ژوند او مرګ یوازې د خدای پاک په لاس کې دی، خو په دې لیکنه کې پر دې خبرې شوي چې څنګه کولی شو له وخت مخکې د زړښت مخه ونیولای شو او ځوان پاتې شو. ځکه ځینې واړه کارونه شته، چې په ترسره