روغتيا

د روغتیا اړوند

که غواړئ روغ او سپین غاښونه ولرئ
زمونږ غاښونه هر ورځ له سهاره تر شپې ډیر زیات فعالیت کوي. مونږ خپل خواړه نشو محدودولی؛ خو باید د خپلو غاښونو روغتیا ته جدي پاملرنه وکړو. زمونږ اکثره افغانان حتی په ځوانۍ کې هم له خپلو غاښونو کړیږي. دلت
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

د ږیرې له دې گټو به نه یاست خبر؟
هره اسلامي کړنه او سنت نه یوازې دا چې ثواب لري بلکې ډیرې روغتیایي گټې هم لري. نوی ساینس ډیره موده وروسته په دې وتوانید چې د ځینو ځانگړتیاوو ساینسي گټې کشف کړي چې مسلمانان یې له تیر ۱۴۰۰ کالو څخه عملي
Read More »
د روغتیا اړوند

دغه عادتونه مو حافظه کمزورې کوي
فعاله حافظه لرل د هر انسان هیله او ارزو وي. حافظه د عمر له زیاتوالي او یا هم د توجه نشتوالي له امله حتی په ځوانانو کې هم کمزورې کیږي چې دغه کمزوري بیا یو جدي خنډ گرځي. ځینې خلک بیا خپلې حافظې ته دومره
Read More »
خوب، ارام او ستړیا

که ارامه خوب نه لرئ؛ دغه خواړه به مو مرسته وکړي
ډیرو خلکو ته پوښتنه پیدا کیږي چې ولي د شپې ارامه خوب نه لري. د خوب هم لکه د نورو ناروغیو په څیر مختلفو خواړو سره درملنه ممکنه ده. د ښه خوب لپاره مناسب خواړه په مناسب وخت خوړل ډیر اړین دي. په ځانگړې ډو
Read More »
روغتیايي ګټې او زیانونه

د خرما روغتيايي ګټې
خورما د جنت مېوه ده او د روغتیا لپاره ډېره ګټوره ده. خورما یو له هغو خوړو څخه ده چې خوړل يې نه یوازې د بدن د اړتیا وړ ګټور مواد پوره کوي بلکې د یو شمیر مهلکو ناروغیو په مخنیوي کې هم ځانګړې اغیزه لري.
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

په ښځوکې دتي دسرطان ناروغي
په ښځوکې دتي دسرطان ناروغي داناروغي په ټوله نړۍ کې هرکال دزرګونوانسانانوژونداخلي چې په ښځواونارینه وودواړوکې منځته راتلای شي خوپه نارینه وو کې یی پیښي ډیري کمي لیدل کیږي خو دورسته پاتې هیوادونوپه پرتل
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

که غواړئ ژمي کې زکام نه شئ!
په زکام نه اخته کیدو موثره لاره ورزش دی. ضروروي نه ده چې هر انسان خپل نور ضروروي کارونه پریږدي او هر ورځ څو ساعته ورزش وکړي. د ورزش لږه اندازه هر ورځ ډیر روغتیايي گټې لري. مکمله هفته کې یوازې څو ساعته
Read More »
حقایق، عمومي او جالب معلومات

که مو کافي نه وي څښلې؛ له دې وروسته يې قضا نه کړئ
ټولې نړۍ کې همیشه په دې بحث روان وي چې چای او کافي څومره گټور دي او روغتیا لپاره کوم کوم زیان لري خو څیړنو د کافي ډیرې روغتیایي گټې ثابتې کړي او د څیړونکو په وینا په ورځ کې یو یا دوه گیلاسه کافي څښل ن
Read More »
بېلابېلې ناروغۍ او درملنې

منفي فکرونه مو په جدي ناروغیو اخته کوي
نوي ساینس ثابته کړې چې منفي فکرونه انسان ناروغه کوي. منفي فکرونه د بدن دفاعي سیسټم او عضلې کمزورې کوي. دا به دومره بد خبر نه وي ځکه که چیرې منفي فکرونه د ناروغۍ سبب گرځي نو مثبت فکرونه بیا د روغتیا ضم
Read More »
زړه او وینې دوران سیستم

د زړه حملې ګواښنده نښې
د زړه حملې ګواښنده نښې ایا پوهیدئ چې کیدای شي د سینې له درده پرته په انسان د زړه حمله راشي؟ د زړه حمله او ناروغي په ټولو کسانو کې یو ډول نښې نه لري په ځانگړې ډول په ښځو کې. د زړه حملې اصلي لامل د وینې
Read More »
تغذیه، خواړه او توکي

طبیعي خواړه چې د وینې جریان بهتر کوي
د زړه ناروغي هر کال په نړۍ کې د میلیونونو خلکو ژوند اخلي او اوسنۍ شمیرې ښيي چې دغه تعداد په زیاتیدو دی. زمونږ غیر صحي خواړه او د ژوند طریقه د دې ناروغیو سبب گرځي. په ناروغۍ له اخته کیدو مخکي مونږ له ن
Read More »

نور بار کړه