روغتیا
-
تغذیه، خواړه او توکي
د انسان وجود ته د آم روغتیایي ګټي:
① د سترګو د لیدلو وړتیا سالمه ساتي. ② پوست ځوان او ښکلی ساتي دارنګه د انسان پر مخ د زوړوالي د کرښو پیدا کیدل ځنډوي. ③ په وینه کي د بد کولسټرول اندازه کموي. ④ د انسان جنسي وړتیا پیاوړې کوي. ⑤ کافي اندا
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
درد ارامونکي غذاوې او میوې
ډیر کله موږ د درد د ارامولو لپاره له ګولیو او درملو څخه استفاده کوو. خو یو شمیر میوې او غذاوې هم دا کار په ډيره اسانه کوي. ۱ـ ګیلاس: ګیلاس یا چیریز د عضلاتو درد اراموي. ګیلاس که همداسې وخوړل شي او که
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
د یو ښه صحت لپاره باید څومره خوب وکړو؟
دا موضوع د انسان په سن پوري اړه لري، مثلاً د نوي زیږیدلو ماشومانو لپاره له ۱۴ څخه تر ۱۷ ساعتونو پوري د خوب سپارښتنه کيږي. د ماشومانو له لويدلو سره د خوب د اړتيا اندازه په تدريجي ډول را کښته کيږي او کل
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
د لیمو ۱۹ مهمي ګټي، او په ورځنيو چارو کې د هغه استعمال
لیمو په خپل ځان کې ډیري ګټي لري، او حتی د ډیرو ګټو له وجي ورته د پوره دوا خانې لقب ورکړه شوی، ځیني ګټی يې په لاند توګه درسره شریکوو. ۱- لیمو د هر رنګه وایرسونو سره تضاد لري، ځکه نو د زکام، پزه بهیدنه،
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
روغتیا اړوند یو څو طبي لارښوونې!
1 – که غواړئ آرامه وجود ولرئ ، د شپې د ۱۰ بجو څخه د سهار تر ۴ بجو خوب وکړئ .2 – که غواړئ د خوړو ښه هضم ولرئ ، نو د سهار لخوا ډېرې او د شپې لخوا کمي اوبه څښئ .3 – هیڅکله درمل د یخو او
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
مېوه باید له ډوډۍ دوه ساعته وروسته وخوړل شي!؟
د ورځې په اوږدو کې په منظم ډول د مېوې خوړل مو ستړیا له منځه وړي او د خوښۍ احساس درکوي، خو په موږ کې دود دا دی چې د ټولې ورځې مېوه په دوو وختونو کې، یعنې له ډوډۍ وروسته خورو.د تغذیې د برخې مشهور متخصص
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
د انار حیرانوونکې روغتیايي ګټې
انار؛ هغه مېوه چې له خوړلو پرته یې ان په لیدلو د انسان زړه تازه کېږي او د خوښۍ احساس ورکوي. د افغانستان انار د نړۍ په کچه ښه نوم لري، د رنګ او خوند ساری یې نه لیدل کېږي.انار د زړه ناروغیو، لوړ فشار، ا
Read More » -
نشه يې توکي
سګریت څکول جنسي ځواک کمزوری کوي
څیړنې ښيي، چې سګریت څکول د ګڼو نورو روغتیايي ستونزو تر څنګ د نارینه جنسي قوت کمزوری کوي.د امریکا د نارینه و د ناروغیو د تشخیص د ادارې یو پروفیسور زیوست وايي: ((سګریت څکول په متسقیمه توګه د نارینه جنسي
Read More » -
Uncategorized
په خالي معده د ګرمو اوبو څښل!
کاشکي زه په دې وتوانيږم چي دا موضوع تر ټولو خلګو پوري ورسوم چي د خدای تعالی غټ ترینه نعمت روغ صحت دی.د زړه یو متخصص ډاکتر وايي؛ چي دغه مطلب که د هر چا لاس ته ورسیږي او هغه يې د هغو کسانو سره چي ناسته
Read More » -
Uncategorized
د هندواڼې ګټې
هندواڼه تر ټولو خوندوره او د زیاتو اوبو درلودونکې میوه ده چې ګڼې روغتیایي ګټې هم له ځانه سره لري.روغتیا پوهان وایي؛ هندواڼه د مثانې تیږه یا کاڼی له منځه وړي او که له خرما سره وخوړل شي، ګټه یې ډېره زیا
Read More » -
Uncategorized
د انګور روغتیايي ګټې
انګور یو خوندور او مغزي میوه ده او د بدن روغتیا لپاره دومره مهم دی چې د طبیعي درملو څخه شمیرل کیږي…دا میوه د ویټامین A ، B ، C ، E او معدنیاتو لکه کلسیم، فاسفورس ، اوسپنه ، پوټاشیم ، منګنیز ، کلورین ،
Read More »
