روغتیا
-
حدیثونه پښتو ژباړه
روغتيا او وزګارتيا هېر شوي نعمتونه
عن عبد الله ابن عباس (رضي الله عنهما)، قَالَ : قَالَ رَسُول الله (صلى الله عليه وسلم): (( نِعْمَتَانِ مَغبونٌ فيهما كَثيرٌ مِنَ النَّاسِ : الصِّحَّةُ ، وَالفَرَاغُ )). د حدیث تخریج: دا حديث امام بخاري رحمه الله په خپل…
Read More » -
لبنیات
د لبنیاتو خواړه غني غذایي مواد لري
د لبنیاتو خواړه غني غذایي مواد لري. د بدن په ښه والي او همدارنګه د مختلفو ستونزو سره د ودې په نشتون کې مرسته کوي؛ د صحت لپاره خورا مهم بلل کیږي. د لبني محصولاتو غذا او روغتيايې ګټې د…
Read More » -
خواړه
د تازه ماهي ګټې روغتیا لپاره
ماهی د ځمکی پرمخ یوله سالمو خوړو له ډلی څخه شمیرل کیږی. د ماهی تازه غوښه د پروتین یوه ښه منبع ده چی په خپل ترکیب کې ګڼ شمیر مهم غذای مواد لری، چی د انسان د بدن او اعصابو…
Read More » -
بیولوژي
د چاپیریال ساتنه
موږ نه یوازي له ځمکنيو غمونو څخه کړیږو بلکه طبیعت او اسمان هم راته په قهر دي. کله وچکالي راته خلک وژلي وي، کله سیلابونو د اکړیدلي خلک تر خاور لاندي کړي وي او کله زلزلو کورونه راباندي نړولي وي.…
Read More » -
اوبه، چای او څښاک
ګرمې چای د ستونې د سرطان خطر ډېرولای شي
يوې تازه څېړني ښوودلې چي ډېري ګرمي چای څيښل د ستوني د سرطان لامل کېدای سي. د امريکا د سرطان د ناروغيو څېړونکو په دې وروستيو کي يوه څېړنه کړې چي ډېري ګرمي چای چي تر۷۰ درجې پوري حرارت ولري،…
Read More » -
حالت او روان
ځينې خلک ولې بې دليله ژاړي؟
مونږ ټول د ژوند په اوږدو کې ښې او بدې ورځې لرو. مګر ځېنې وختونه بغير له کومې مشخصې ستونزې ژاړو. خو بېلابېل دليلونه شته چې مونږ دې کار ته مجبوروي، چې وژاړو، ددې دليلينو او ستونزو څخه يې مهم…
Read More » -
خواړه
د سهار ناشته نه کول کومې روغتيايي ستونزي رامنځ ته کوي؟
ډاکټران وايي، چي د سهار ناشته يو له مهمو خوراکونو څخه ده او څوک سهارنۍ نه خوري د ډېرو روغتيايي ستونزو سره مخ کېدای سي. ايا هغه کسان چي د وزن د کمېدو په خاطر د سهارنۍ سره خدای پاماني…
Read More » -
ویتامین، پروتین او معدني مواد
په ژمي کې ستاسې بدن کومو ويټامينو ته اړتيا لري؟
د ژمي په موسم کې يو شمېر ناروغۍ د معدني موادو له کمښت څخه رامنځ ته کيږي، مونږ کولای شو د لاندې ويټامينونو له لارې د بدن اوبه پوره کړو او د يو شمېر ناروغيو مخه ونيسو. ويټامين سي: د…
Read More » -
وزن | وزن کمول| وزن زیاتول
په خوراک کې د انرژۍ مقدار يا کالوريانې محاسبه کول
د بدن وزن او کالورياني که انسان غواړي چي خپل وزن ثابت وساتي نو بايد هومره کالورياني له ورځي د خوراک له لاري خپل بدن ته ورکړي لکه چي بدن يې اړتيا ورته لري. که څوک غواړي چي خپل وزن…
Read More » -
خواړه
کالوري تر کالوري پوري فرق لري؟
د بدن وزن او کالورياني که انسان غواړي چي خپل وزن ثابت وساتي نو بايد هومره کالورياني له ورځي د خوراک له لاري خپل بدن ته ورکړي لکه چي بدن يې اړتيا ورته لري. که څوک غواړي چي خپل وزن…
Read More » -
وزن | وزن کمول| وزن زیاتول
د بدن وزن او کالورياني
د بدن وزن او کالورياني که انسان غواړي چي خپل وزن ثابت وساتي نو بايد هومره کالورياني له ورځي د خوراک له لاري خپل بدن ته ورکړي لکه چي بدن يې اړتيا ورته لري. که څوک غواړي چي خپل وزن…
Read More »