۱. روغتیا

تور بانجان د وینې غوړ کموي
تور بانجان په لومړي ځل په شپږمه پېړۍ کې د هند په ختیځه برخه کې کرل شوي دي. اوسني طب ثابته کړې ده چې د تورو بانجانو خوړل په وینه کې د کلوسترولو کچه تنظیموي.دغه بانجان په بېلابېلو لکه بنفش، ژېړ ته ورته،
Read More »
د لمر ضد معیاري عینکې ولرئ
د خدای پر راکړو نعمتونه شکر ایستل او ترې ساتنه کول زموږ دنده ده. څرنګه چې سترګې هم د بدن د نورو برخو په څېر د انسان په ژوند کې مهمې دي او له سترګو پرته د انسان ژوند نیمګړی دی، نو اړینه ده چې پر شتون ی
Read More »
انار وزن کموي او خپګان ختموي!؟
ﺩ ﻧړۍ ﻫﺮﻩ ﻃﺒﯿﻌﻲ ﺧﻮﺍړﻩ ځﯿﻨﯥ ﭘټ ﺍﻭ ښﮑﺎﺭﻩ ګټﯥ ﻟﺮﻱ ﺧﻮ ﺩ ﺍﻧګﻠﺴﺘﺎﻥ ﺳﺎﯾﻨﺴﭙﻮﻫﺎﻧﻮ ﺩ څﯿړﻧﻮ ﭘﻪ ﻧﺘﯿﺠﻬ ﮑﯥ ﻭﻭﯾﻞ ﭼﯥ ﺍﻧﺎﺭ ﺩ ﻧړۍ ﺗﺮ ﺑﻠﯥ ﻫﺮﯤ ﻣﯿﻮﯤ ﺯﯾﺎﺗﯥ ګټﯥ ﻟﺮﻱ.ﺍﻧګﻠﺴﺘﺎﻥ ﺩ ﺍﮐﺴﻔﻮﺭډ ﭘﻮﻫﻨﺘﻮﻥ څﯿړﻭﻧﮑﻮ ﭘﻪ ﺗﯿﺮﻭ ﻟﺴﻮ ﮐﻠﻨﻮ ﮐﯥ ﺩ ﺍ
Read More »
د ګوتو څخه ټکان ويستل خطرناک دي!؟
پوهان د څېړنو په پايله کې دې نتيجې ته رسېدلي دي، چې کله په اصطلاح د ګوتو قولنج باسو (له ګوتو ټکان باسو) نو د ګوتو د کوچنيو بندونو ترمنځ يوه مايع چې د هډوکو د اسانه حرکت لپاره ده او (سينوويال) نومېږي،
Read More »
غواړئ ډېر عمر وکړئ؟
په ژوند کې څو کوچني بدلونونه کولی شي ستاسو د عمر د زیاتوالي لامل شي. وروستیو څېړنو ښودلې ده چې ځیني بد عادتونه لکه سګرېټ څکول، ورزش نه کول او په کافي ډول د مېوو او سبزیو نه کارول د دې لامل ګرځي چې مرګ
Read More »
د زړه د حملې تر ټولو ستر لامل څه دی؟
د زړه حمله د نړۍ وژونکو ناروغیو له ډلې ده، چې هر کال د نړۍ په کچه د میلیونونو انسانانو ژوند اخلي. د دغې ناروغۍ ستر لامل د ورزش نه کول او غیر صحي خواړه ښوول شوي دي.خو په دې وروستیو کې په کاناډا کې ترسر
Read More »
د املوکو له دې ګټو خبر وئ؟
املوک مېوه ده، چې د مني په فصل کې پخېږي. دغه مېوه چې نن سبا په بازار کې ښه ډېره پېدا کېږي بې شمېره ګټې لري.د تغذیې د برخې متخصص مرتضی صفوي د املوکو ګټې ته په اشارې وایي: املوک د وېټامین (اې، بي، سي) ت
Read More »
خبر یاست چې کم خوب مو ځان وژنې ته مجبوروي؟!
امريکايي څېړونکو ښودلې چې د شپې نا وخته ويده کېدل او وختي راجګېدل په انسانانو کې د خپګان لامل ګرځي. ویل کیږي هغه کسان چې لږ خوب کوي قهرجن او بده اخلاقه وي، سردرد وي په یوه موضوع باندې چې فکر کوي ناتوا
Read More »
د بهي له خواصو او ګټو خبر شئ
بهي هغه مېوه ده چې د مني موسم په وروستیو کې پخېږي؛ که مو خام بهي خوړلی وي، زړو یا دانو ته به مو یې هرو مرو پام کړی وي چې په یو ډول سرېښناکو موادو چې (Tannin) نومېږي پوښل شوې وي؛ کله چې بهي وخوړل شي د
Read More »
ولې په الوتکه کې د الوت په حالت کې د ډېرو خوندورو خواړو خوند هم نه پاتې کيږي؟
کله چې تاسو په الوتکه کې سپرېږۍ او زرګونه متره د ځمکې نه ارتفاع نيسۍ، نو د خوراکي موادو په لذت کې فوق العاده تغيرات رامنځته کيږي، اما ولې رامنځته کيږي؟کله چې الوتکه زرګونه متره د ځمکې د قشر نه ارتفاع
Read More »
ډېر یخ خواړه مو د ګېډې په ناروغۍ اخته کوي
په هر څه کې تعادل مراعتول د انسان په ګټه دي، ان که د خوړو په یخوالي یا تودوالي کې هم وي. متخصصین وایي د ډېرو یخو خوړو خوړل انسان د هاضمې د سیستم په ناروغۍ اخته کوي. دوی وایي ډېر ځله لیدل شوي چې زیاتره
Read More »