د روغتیا اړوند

د مشروباتو په وسیله د بدن دفاعي سیسټم پیاوړی کړئ

د مشروباتو په وسیله د بدن دفاعي سیسټم پیاوړی کړئ له ناروغۍ د ژغورلو یوه اسانه طریقه دا ده چې هغه خواړه استعمال کړو چې د بدن دفاعي سیسټم پیاوړی کوي. د سبزیجاتو او میووو ډیر ډولونه زیاته اندازه اینټې اک

که غواړئ اعصاب مو تقویه شي؛ نو دغه خواړه تجربه کړئ

د ساینسپوهانو په وینا ټول هغه مواد چې په خپل ترکیب کې اینټې اکسیډنټ (antioxidants) او اومیگا-۳ (omega-3) ولري اعصاب او یاداشت تقویه کوي. ۱ـ غوز (چار مغز): لکه څنگه چې دغه میوه خپله هم د مغزو شکل لري ک

کور کې تیارېدونکي خواړه صحي کړئ

کور کې تیارېدونکي خواړه صحي کړئ څو وړو ټکو پام کې نیولو سره ستاسو هر خواړه صحي کیدی شي. څنگه چې پوهیږو صحي خواړه د اوږد او روغ ژوند ډیره مهمه وسیله ده؛ خو کله مونږ فکر کوو چې زمونږ خواړه صحي دې حال دا

ژمی نژدې دی، که غواړئ له زکامه په امان شئ نو …

د صحت په برخه کې ډیر واړه گامونه ډیرې زیاتې گټې لري او له ډیرو مهلکو ناروغیو څخه مو ژغوري. د ډاکټرانو په وینا د ناروغۍ تر ټولو غوره درملنه په ناروغۍ نه اخته کیدل دي. دلته مو له ځینو داسې درملو سره اشن

د زیتون طبي گټې

زیتون خاص خوند لرلو سربیره ډیرې زیاتې صحي گټې هم لري. دلته به مو د زیتون له څو مهمو گټو سره اشنا کړو: ٭ زیتون د اوچت کولیسټرول کنټرولولو تر ټولو غوره درملنه ده؛ ٭ زیتون د وینې لوړ فشار کنټرولوي؛ ٭ زیت

له ډېرې مودې وروسته د شکر ناروغانو ته یو زېرۍ

امریکايي څیړونکي د شکر ډیرو خطرناکو ناروغانو لپاره داسې مرکب تیار کړی چې څو میاشتو پورې انسولین تولیدولو سره په وینه کې د شکر اندازه کنټرولوي. د امریکا هاروډ پوهنتون څیړونکي په وینا شکر ناروغي دوه درج

د ذهني پرېشانۍ ۱۲ علتونه وپېژنئ

آیا تاسو هم کله له پرېشانۍ او مایوسۍ کړېدلي یاست؟ په دنیا کې ځېنې انسانانو ته د غم، مالي مشکلاتو، بې کارۍ، سیاسي حالاتو په ګډون یو شمېر نورو مسایلو له کبله ذهني پریشاني جوړه شي، په عامو حالاتو

که مو ویښته توېیږي؛ مایوسه کیږئ مه!

ویښته همیشه د ښایست یوه لازمي حصه ده او هغه خلک چې په ځوانۍ کې له ویښتانو محرومیږي، تل د ویښتانو بیرته کرلو لپاره هلې ځلې کوي او مختلفې طریقې تجربه کوي. خو اوس مه نا امیده کیږئ؛ ځکه ساینسپوهانو نوی او

د ناریال اوبه مو له بلا ناروغیو ژغوري

ناریال د اوبو ورځني استعمال نه یوازې دا چه انسان ښایسته ښکاره کوي بلکې د انسان په فعاله ساتلو کې هم ډیره زیاته مرسته کوي. د ناریال اوبو په اړه نوې څیړنه ښيي؛ هر هغه څوک چې په دوامدار ډول د ناریال اوبه

ايبولا وايرس څه شی دی؟

ايبولا وايرس څه شی دی؟ نن سبا ګرده نړۍ د ايبولا په نوم له خطرناکې او وژونکې ناروِۍ څخه په وېره کې ده او تر اوسه شاوخوا اووه زره خلک پر دې مرض اخته شوي، چې نژدې څلور زره کسان يې وژلي دي. د دغه مرض ډېری

کولیسټرول مو د وینې فشار او زړه په ناروغیو اخته کوي

کولیسټرول یوه غوړه ماده ده چې ځیگر کې جوړیږي او په دوه ډوله دی یو ډول يي (High density lipoprotein) نومیږي چې د بدن لپاره گټور دی او دوهم ډول يي (Low density lipoprotein) دی چې انسان بدن ته تاوان رسوي