روغتیايي ګټې او زیانونه

دوامداره ناسته له سګرېت څکولو هم مضره ده

په اوسنیو بوختیاو کې د دفترونو ډېری کارکوونکي اړ دي چې په پر له پسې ډول د کمپیوټر تر شا کېني او خپل ورځني کارونه ترسره کړي. خو وروستیو څېړنو ثابته کړې چې د څو ساعتونو لپاره په پرله پسې ډول ناسته له سګ

ماهي او هګۍ خوړل ماشومان ذهین کوي

که غواړئ ماشومان مو ذهین او هوښیار شي نو لږ تر لږه تر شپږو میاشتو روزانه یوه هګۍ ورکړئ، ځکه چې په هګۍ کې ټولې هغه مادې پرتې دي چې د ماشوم دماغو ته وده ورکوي. همدا ډول د چین او امریکې کارپوهانو د یوې ک

د بادرنګ له دې روغتیايي ګټو څخه خبر یاست!!

الله (جل جلاله) هیڅ کوم نعمت له ګټې پرته ندی خلق کړی. ځینې خلک فکر کوي چې بادرنګ هیڅ کومه روغتیايي ګټه نه لري. خو داسې نه ده. بادرنګ هم بې شمیر روغتیايي ګټې لري. بادرنګ کې شته روغتیايي مواد انسان له ځ

‎د لیمو د پوستکي (۸) مهمې ګټې

‎ـ د پوستکي تور داغونه ختموي. ‎دا یو څرګند حقیقت دی، چې د لیمو پوستکی د انسان د پوستکي تور داغونه ختموي او پوستکي ته جلا او نرمښت ورکوي. ‎ـ د ویټامین سي په ځای کار کوي. ‎که د لیمو پوستکی لمر ته وچ شي

خورما ، ځانګړتياوې او طبي ګټې

ـ خورما د هرڅه نه ډېر انداره فولاد لري چې د بدن اړتیا پرې ښه پوره کېږي. ـ د رسول الله صلی الله علیه وسلم ملګرو به پوره یوه ورځ یوازې په یوې خورما تېروله او په هغې به یې د بدن اړتیا پوره کېده. ـ په خور

د ګرځنده ټيليفونو زيات کارول پر اورېدو ناوړه اغېزه کولای شي

خو پوهان لا پدې هکله پوره ډاډمن ندي. څېړونکي وايي چې اوږدې مودې لپاره د ګرځنده ټيليفونو کارونکي چې هره ورځ لږ تر لږه نيم ساعت په ګرځنده ټېليفون کې خبرې کوي، ښايي د لوړې فريکونسۍ لرونکو غږونو د اورېدلو

دموبایل استعمال روغتیا ته ډېر زیان لري

موبايل څخه ګټه اخیستنه دا تاوانونه لري: شاید موبایل یا ستاسې لاسي ټلېفون تاسې ته د اسانتیا یوه تر ټولو ښه وسیله وي، خو راځئ نن د کلفورنیا د روغتیا د برخې څېړونکیو څرګندونې هم ولولئ. دا څېړونکي وايي، س

اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي؟

د انسان په وجود کي اعصاب تر ټولو مهمه برخه ده، د انسان ټولي چاري او فعالیتونه له همدغي ناحیې څخه کنټرولېږي. لاندي ځیني مهم ټکي دي چي په پام کي نیول یې د ذهن په سالم ساتلو کي مرسته کوي: – د سهار چای نه

مالګه تر بل هر څه ډېر د زړه او مغز روغتيا ګواښي

زموږ بدن په ورځني ډول یو یا دوه ګرامه مالګې ته اړتیا لري، په داسې حال کې چې ډېری خلک لږ تر لږه له اتو تر لسو ګرامو مالګه خوري. پر دې سربېره اویا سلنه هغه خواړه چې موږ یې د ورځې په اوږدو کې خورو، مالګه

شات،لیمو او تړمو اوبو له ګټو خبر یاست!!

د ليمو د ګټو باره کې خو به مو خامخا اوريدلي وي، مګر که ليمو په تړمو «نيمګرمو» اوبو کې واچول شي او ورسره لږ شات هم ور ګډ شي او هر سهار په نهاره وڅښل شي، نو بې شمېرې ګټې لري او ډېر ژر به يې په ډول ډول ګ

که د شکر له اوچتوالی کړیږئ؛ دغه خواړه مه هیروئ

په نړۍ کې اوس شکر د یوې عامې ناروغۍ په توګه پیژندل کیږي او په میلیونونه کسان په دغه ناروغۍ اخته دي. په دې وروستیو کې امریکايي روغتیايي څیړونکو ثابته کړې چې ډیر داسې طبیعي خواړه شتون لري کوم چې کولی شي