ګازره او د پوست ساتنه کې یې رول
د پوست ځوان ساتلو کې د ګازرې رول
ګازره: یوه مغذي سبزي چې په نړۍ کې د خلکو لخوا په پراخه پیمانه کارول کېږي. دا نه یوازې د ښه خوند لرونکي خواړو په توګه کارېږي، بلکې د پوستکي لپاره بې شمېره روغتیايي ګټې هم لري.
د ګازرې مهم غذایي توکي
د ویټامین A، ویټامین C، انټي اکسېډنټونو، او بیټا کیروټین بډایه سرچینه ده. دا توکي د پوستکي د ځوان ساتلو لپاره ځانګړې ګټې لري:
- ویټامین A: د پوستکي د حجراتو بیا رغونه او داغونو کمول.
- ویټامین C: د کولیجن تولید زیاتوي، چې د پوستکي انعطاف او ځوانۍ ساتلو کې مرسته کوي.
- بیټا کیروټین: د پوستکي رنګ ښه کوي او د زیانمنونکي وړانګو پروړاندې ساتنه کوي.
د ګازرې ګټې د پوستکي لپاره
- د غوړو کنټرول: ګازره د پوستکي غوړ کمولو کې مرسته کوي، چې د پوست د ځلا لامل کېږي.
- د وړانګو ضد محافظت: د لمر د زیان پروړاندې محافظت کوي او د پوست د زړښت مخنیوی کوي.
- داغونه او تور رنګونه: د ګازرې جوس په منظم ډول څښل د داغونو او تور حلقو کمولو کې ګټور تمامېږي.
- د پوست وچوالی: پوستکی نرم او رطوبت لرونکی ساتي.
د ګازرې کارونې لارې
- د جوس په توګه: ورځنی د ګازرې جوس څښل.
- د ماسک په توګه: د ګازرې او شاتو مخلوط د پوستکي لپاره طبیعي ماسک جوړوي.
- خام خواړه: ګازره د سلاد په توګه کارول.
د ګازرې د پوست ځوان ساتلو لپاره اسانه ترکیب
- ګازرې ماسک:
- یو ګازره میده کړئ.
- یو کاچوغه شات او لږ د لیمو جوس ورسره ګډ کړئ.
- مخ ته یې په نرمۍ سره ووهئ او 15 دقیقې پرېږدئ.
- په یخو اوبو ومینځئ.
د ګازرې جوس د پوست لپاره ځانګړي ګټې
د ګازرې جوس د پوست لپاره یو له تر ټولو غوره طبیعي څښاکونو څخه دی. دا د بدن څخه زهرجن مواد لرې کوي او د پوستکي ښکلا زیاتوي.
د ګازرې جوس څښلو ګټې:
- د بدن داخلي پاکوالی:
ګازره د انټي اکسېډنټونو بډایه سرچینه ده چې بدن له دننه څخه پاکوي، کوم چې مستقیم د پوستکي په روښانه کولو کې مرسته کوي. - د زړښت مخنیوی:
د ګازرې جوس انټي اکسېډنټونه او ویټامینونه د پوست د زړښت نښې (لکه ګونځې او لکې) کموي او د پوست ځواني ساتي. - د پوست د رنګ ښه والی:
د ګازرې جوس څښل د پوستکي طبیعي رنګ ښکلا کوي او د بې رنګه پوست ستونزه له منځه وړي. - د اوبو کمښت کموي:
ګازره اوبه لرونکې سبزي ده، چې د بدن او پوست د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي.
د ګازرې نورې ګټې د پوستکي لپاره
- د سوځېدو درملنه:
که ستاسو پوست د لمر له سوځېدو اغېزمن شوی وي، د ګازرې او کاچوغه نارنج د جوس مخلوط وکاروئ. - د پوست نرمښت زیاتوي:
د ګازرې غوړ د پوست د نرمښت لپاره یو له غوره طبیعي محصولاتو څخه دی. - د اکنی مخنیوی:
ګازره د ویټامین A له امله د پوست د غوړو تولید کنټرولوي، چې د اکنی (دانې) مخنیوی کوي.
د ګازرې ماسک لپاره نور ترکیبونه
- د ګازرې او کوکنارو ماسک:
- ګازره میده کړئ او کوکنار ورسره ګډ کړئ.
- لږ د لیمو جوس اضافه کړئ.
- دا ماسک د 10-15 دقیقو لپاره وکاروئ.
- مخ په یخو اوبو ومینځئ.
- دا ماسک د پوست رنګ روښانه کوي او داغونه لرې کوي.
- د ګازرې او مستو ماسک:
- ګازره میده کړئ او یوه کاچوغه مستې ورسره ګډې کړئ.
- دا ماسک د پوست نرمښت او رطوبت لپاره اغېزمن دی.
د ګازرې په اړه د متخصصینو نظر
ډاکټرانو په ځانګړي ډول ټینګار کړی چې ګازره د بیټا کیروټین او ویټامینونو له امله د پوست د حجراتو بیا رغونه ګړندۍ کوي. دوی مشوره ورکوي چې د ګازرې استعمال د پوست لپاره داسې دی لکه د بدن لپاره انرژي.
د پوست ساتنې لپاره پایښت
د طبیعي موادو کارول، لکه ګازره، نه یوازې د پوست ځوان ساتلو لپاره ضروري دي، بلکې د کیمیاوي موادو زیان هم کموي. تاسو کولی شئ د خپل ورځني خواړو په رژیم کې شامل کړئ او د دې روغتیايي او ښکلايي ګټو څخه خوند واخلئ.
