چارمغز او مومپلي مو عمر زیاتوي

دغو ډاکټرانو ویلي چي چارمغز او مومپلي دواړه د انسانانو پر صحت باندي یو ډول ښه اثر پریږدي خو هغه مومپلي چي په مالګه ککړ وي او یا غوړ شوي وي پورته اثر له لاسه ورکوي او خوړل یی کومه ګټه نه لري.

د ډاکټرانو دغې څیړونکي ډلې د ۵۵ څخه بیا تر ۶۹ کاله عمر لرونکي یو لک او شل زره نارینه او ښځو باندې څېړنه کړې وه، دوی دغه پورته شمیره خلکو څخه ټول هغه کسان چې چارمغز او یا مومپلي یې خوړلي جلا کړي او له ادارې سره ثبت کړي وو او هغه خلک چي مومپلي یا چارمغز یې خپل ورځېنۍ غذا سره نه اخیستل هغه خلک یی جلا ګروپ بندي کړي وو، لس کاله وروسته چې یې کله دواړه ګروپه خلک بیا ولیدو نو هغه کسان چي مومپلی به یې خوړلي د هغو خلکو په پرتله چي مومپلي یا چارمغز به یی نه خوړل ډیر تکړه او صحتمند وو.

د ډاکټرانو د څیړونکي ډلې مشر پروفیسر پیټ وان ډین برانډ وایي ټول هغه کسان چې چارمغز یا مومپلي به یی نه خوړل د هغو کسانو په پرتله چي مومپلي یا چارمغز به یی خوړل یا خو ډیر ضعیفه وو او یا وختی مړه شوي وو.

څیړنه دا هم ښیی کوم کسان چې چارمغز او یا مومپلي خوري له هغو سره د میوو او سبزیو د خوړلو شوق پیدا کیږي، هڅه کوي چي خپل ورځني خورک کي میوې او سبزیجاتو ته لومړيتوب ورکړي.

نن ټکی اسیا (۱۳۹۴ل)
Atomic Habits
د ښوونکي لارښود کتابونه
د نصاب کتابونه

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Atomic Habits
Back to top button
واسع ویب