د مور شيدې ګټې د ماشوم او مور لپاره

١- د زياتو غذايي موادو لرونکي دي .
٢- په اساني سره هضم او جذب کيږي .
٣- پروټين ، کاربوهايدريت او شحم په کافي تناسب لري .
٤- په زياته اندازه لکتوز لري په خاص ډول بيتالکتوز.
٥- يوتعداد مهم عناصر ( ايوډين ، مس ، جس ،او اوسپنه) لري .
٦- د اوسپني د جذب قابليت يي نسبت د غوا شيدو ته پنځه چنده زيات دي .
٧- هغه ماشوم چي د موردشيدوپواسطه تغذي شوي وي ډيرکم د اوسپني ، کلسيم او فاسفورس په کمبود اخته کيږي .
٨- د هاضمي راوړونکو انزايمو لکه ( امايليزاولايپيز)لرونکي دي.
٩- دلږوخت دپاره په معده کي پاته کيږي .
١٠- د عصبي نمو دپاره يو مهم فکتور(  Taurine ) لرونکي دي .
١١- د معافيت د زياتيدو سبب  کيږي .
١٢- د ايمونوګلوبولين اي ( Ig A) لرونکي دي چي د انتان او الرژي په مقابل کي مجادله کوي ، په کمه اندازه ( (IgM,IgG ، لمفوسايت بي ، ټي ، ګرانولوسيټ او فاګوسايټونه لري .چی د مختلفو انتاناتو ( شری ،کولرا،فلج،معدی او کلمو امراض او   (E.coli څخه د جلوګیری سبب کیږی .
١٣- د ( Lacto ferine )  لرونکي دي چي دانتان (E.coli)د بکټريا د نشودنماضد تاثیر لري .
۱۴-ماشوم د تنفسی ، هاضمی سیسټم او د ويني په سرطاني ناروغیو کم مصاب کیږی.
۱۵ – ماشوم په لمړی کال کی د منځنی غوږپه التهاب  ډیر کم مصاب کیږی او همدا ډول د سینه بغل او مینینژپه واقعاتو کی هم کمبود لیدل کیږی.
١۶- د سټافيلوکوکس ضد خاصيت لري .
١۷- د حرارت درجه يي مناسبه ده .
١۸- د ماشوم د غټيدو سره د شيدو مقدار هم ډيريږي .
١۹- اقتصادي ، پاکي او هوسا دي .
۲۰- د مور او ماشوم تر منځ د ميني د زياتيدو سبب ګرځي .
۲۱ –  مورته فقط د ۵۰۰ اضافه کالوری ضرورت شته تر څو ماشوم ته شيدي برابري کړي.
٢٢-د ماشوم ذکاوت زياتوي .
٢٣- د غاښونو مشکلات کموي .
٢٤- د (Leptin) پنوم ماده لري چي د اشتها او چاغوالي په تنظيم کي رول لري چي راتلونکي کي د چاغوالي  خطرونه کموي .
٢٥- د شکري د ناروغي د کميدو سبب کيږي .
۲٦- د مورشيدي خپله د مور لپاره هم ګټي لري .
٢٧- د شيدو ورکول ماشوم ته د رحم  د تقلص سبب ګرځي .
٢٨- ميندي ډير کم د تي په سرطان ( Breast cancer )  اخته کيږي .
٢٩-د ولادت نه وروسته د خونريزي د کمښت سبب ګرځي .
٣٠ – د ولادت يا د ماشوم د پيدايښت  نه وروسته مورکي د(Depression) يا خفګان د کميدو سبب کيږي .