د خرما (کجورو) ګټې
دا چې د روژې مبارکه مياشت روانه ده، يو خو پرېمانه دي او هر شخص ورته لاس رسی لري.
یعنې داسې به څوک نه وي چې د ماښام په روژه ماتې کې څوک ونه لري . خو بيا هم…
په لومړي قدم کې بايد دا ووايم چې د خرما يو ګټه خو د اسلام له نظره سنت ده، چې زمونږ ستر لارښود پېغمبر صلی الله علیه وسلم مبارک خپله هم خوړلې ده.
خرما د اوسپنې، پتاشیم، منګنیز،
،د اې ، بي، سي ویټامینونو په در لودلو سره یوه قوي او کامله غذا ده . نوې څیړنې ښودلې ده چې خرما د بیلا بیلو سرطاني ناروغیو لکه د کولمو او معدې سرطانونه مخه نیسي . د خرما بله ګټه دا ده چې په معده کې د زیاتو اسیدونو په له منځه وړلو کې مرسته کوي . په معده کې د اسیدونه له زیاتیدلو سره انسان ته د زړه درد پیدا کیږي .
کوم څوک چې د زړه درد لري باید هرځ درې یا دوه
خرماوې به جوش شویو اوبو کې واچوي او لږ وخت وروسته يې وڅښئ .
خرما د لویو سړیو او ماشومانو لپاره هم ډیره ګټوره ده . هڅه وکړئ چې د بورې په ځای له خورما سره چای وڅښئ .
کوم څوک چې سخت جسمي کارونه کوي باید تل د سهار له ناشتې سره خورما وخوري.
که يو څوک جنسي کمزورتیا لری، خرما د په ګرمو شيدو کې جوش کړي او بیا د نوش یعنې
وڅښي.
۱.د قبضیت ناروغي له منځه وړي
۲.عصبي سيستم ته صحت وربخښي
۳. جلا غاښ تقويه کوي.
۴. د وزن په زياتوالي کې مرسته کوي
۵. کولسټرول کموي.
۶. د سترګو نظر برابر ساتي.
۷.د وينې کموالی رغوي..
۸.انسان چاغوی
۹. انرژي خپرونکې ګټې لري .
۱۰ . د ګېډې د سرطان مخنيوی کوي.
۱۱. الرژي کې مرسته کوي . الرژي چې د ځينو مکروبي شيانو سره انسان حساست لري.
۱۲. د جنسي کمزورتيا لپاره ښه علاج ده.
۱۳. د سکتې خطر کموي.
۱۴ . د هډوکې پياوړتیا برابر وي.
۱۵ . د معدې د زخم لپاره ګټه لري.
او همدارنګه په 100 ګرامه وچه خورما کې لاندې مواد وجود لري :
20ګرامه اوبه
65 ملیګرامه مګنیزیم
20 ګرامه پروتېن
0.21 ملیګرامه مس
0.6 ګرامه غوړ
0.15ملیګرامه منګنیز
75 ګرامه کاربون هیدرات
283 ملیګرامه کلورین
2.4 ګرامه نور
60iu ویټامین A
0.9 ملیګرامه صودیم
0.8 ملیګرامه ویټامین1 B
790 ملیګرامه پوتاشیم
0.5ملیګرامه ویټامین2B
65 ملیګرامه کلسیم
190ملیګرامه ګوګړ
2.18ملیګرامه تریو نیکوتینیک
2.1 ملیګرامه اوسپنه .
لیکوال : منهاج الدین منصور
