د تغذیې سره د مزاج (طبیعت) اړیکه

 تر ډېره حده مو مزاج (طبیعت) د خوړو سره مستقیمه اړیکه لري د مزاج او خوړو په هکله مو څو لنډو لارښوونو ته رابولم!

که په غوسه یاست، سابه (سبزیجات) وخورئ.

که ستړي یاست د شنو چایو چښل هم د آرمتیا احساس درکوي.

که غواړی د ورځي په اوږدو کي د کار کولو انرژي ولری نو هیڅکله هم سهارنۍ ناشته مه هیروئ.

که بې حوصلې یاست بې ګټي خواړه یا Junk food لکه: برګر، چپس او داسي نور مه خوری ددې پر ځای داسي یو څه وخوری چي بدن ته مو ضرر ونه لري.

که تشویش لری نو کورني خواړه هم آرمتیا دربخښي لکه مکروني، د کب غوښه او اومیګا ۳ غوړي لرونکي خواړه.

که خسته یاست او غواړی ښه خوب وکړی نو د فایبر لرونکي خوړو څخه ګټه واخلی.

ژباړه: صالح محمد هوتک

Advertisement | Why Ads? | Advertise here

پوهنتون چینل

پوهنتون چینل درسره سبسکرایب او شریک کړئ

سبسکرایب Subscribe


Editorial Team

د واسع ویب د لیکوالۍ او خپرونکي ټیم لخوا. که مطالب مو خوښ شوي وي، له نورو سره یې هم شریکه کړئ. تاسو هم کولی شئ خپلې لیکنې د خپرولو لپاره موږ ته راولېږئ. #مننه_چې_یاستئ

خپل نظر مو دلته ولیکئ

wasiclinic.com
Back to top button
واسع ویب