ورزش او تمرین

پلې ګرځېدا د ذهني ناروغيو او پرېشانيو لپاره ګټوره ده!

د ګلاسکو پوهنتون څېړونکي وايي چې د ذهني ناروغيو او پرېشانيو د ختمولو لپاره په ورځ کې کم تر کمه دوه ځلې د سترو او شنو ونو ، بوټواو چمنونو لرونکو پارکونو کې ګرځېدا ډېره مفيده ده. ددې څېړونکې ډلې مشر پروفيسر ډاکټر ميچل وويل: په پارکونو کې پلې ګرځېدا د هغو کسانو په نسبت چې جيم ته ځي او په وسپنيزو شيانو ورزش کوي ۵۰ سلنه ډېرې ذهني ، ناروغۍ ، فشارونه او بوجونه کموي. نوموړي همدا راز زياته کړه په طبيعي او قدرتي چاپېريال کې ورزش کول پر دماغو ډېر مثبت اغېز کوي او د ډېپرېشن په پای ته رسولو، د انساني ژوند په ښه کولو ، او د مسترح او ارام خوب په برخه کې هم له ناروغ سره مرسته کوي؛ نوموړي وويل له ډاکټرانو مې هيله ده چې په دماغي ناروغيو او فشارونو اخته کسانو ته په خلاصه هوا کې په شنو پارکونو کې د ګرځېدا هدايت ورکړي .او له ښارګوټو جوړونکو اوښارواليو مې هيله ده چې په پارکونو کې دلا ښو اسانتياوو د رامنځ ته کولو لپاره اقدام وکړي.

يادونه: خو که بوټونه مو نه و پښو کړي او پښې لوڅي په چمنونو او واښو کې ګرځېدئ ، ګټه به یې يو په دوه ډېره وي.

دکتورنوراحمد عایل

donate

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
error: