روغتیا
-
نشه يې توکي
د نشه يې توکو زيانونه
نشه له بدو عادتونو څخه ده چې زياتره نارينه برخه پرې اخته ده، نشه داسې زيات ضررونه لري، چې شمېر يې ناشونی دی، له نشې څخه هدف ټول نشه يې توکي دي، يواځې په سګرټو پورې محدوده نه ده، بلکې د نشې هر ډول ته ش
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
خطرناکترین اثرات بیدار خوابي
در جامعه مدرن امروزی که انسان ها با هزاران مشغله سر و کله می زنند، بی خوابی یک امر طبیعی به شمار می رود. این موضوع باعث شد تا ما نگاهی به خطرناکترین اثرات که بی خوابی باعث آن ها می شود، بیاندا
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
۶ دلیل برای اینکه حتما شکلات بخورید!
۱-شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد. گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های دیگر از جمله گر
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
آفتاب عمرتان را زیاد میکند
شاید برایتان جالب باشد بدانید سازمان صحت جهانی این سال را سال جهانی نور نامگذاری نموده است تا توجه عمومی را به تاثیر و اهمیت نور طبیعی در زندگی جلب کند، نوری که میزان هورمون ملاتونین را که باعث
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
هفت ساعت خواب ضامن زندگی صحت مند
کمی وبیشی خواب بالای صحت انسان اثرات منفی را مرتب میسازد. در یک پوهنتون درباره اثرات خواب بالای زندگی انسان تحقیق صورت گرفته که انکشاف کرده که روزانه ۷ ساعب خواب بالای صحت ذهنی و جسمانی انسان بی حد
Read More » -
اسلامي معلومات
شیطانان او جنیات ولې له خرما څخه کرکه کوي؟!
ولې شیطانان او جنیات د خرما (کجورې) څخه نفرت کوي؟! او ولې رسول اکرم صلی الله علیه وسلم مونږ ته د خرما د خوراک په اړه نصیحت کړی دی او د خرما ډیر صفات یی بیان کړي دي او دا یی هم فرمایلی دی: چې ۳-۵-۷ خرم
Read More » -
د روغتیا اړوند
د مغزو د تقویې لپاره څو لارښوونې
د بدن ټول غړي ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري او د نه پام له کبله ښايي د ګڼو ستونزو لامل شي. مغز هم د بدن یوه مهمه برخه ده چې یوازې د څو ساده ټکو په پام کې نه نیولو سره له منځه ځي او زیاتره وخت د ح
Read More » -
تغذیه، خواړه او توکي
د هندواڼې طبي ګټې
هندواڼه د لیکوین په نوم مادی درلودونکی ده چه یاده ماده یو قوي انټی اکسیدانت ګڼل کیږي، دغه ماده کولئ شي د جلد حجرات د آزادو راډیکلونو د ضرر څخه وژغوری. آزاد راډیکلونه اکثر د لمر د وړانګو سره یواځې منځ
Read More » -
څښاک؛ اوبه، جوس، قهوه
په نهاره د يو ګيلاس اوبو له دې ګټو خبر ياست؟
هر ورځ سهار وختي له خوبه تر پاڅیدو وروسته لومړنۍ څیز چې ستاسې هاضمې سیستم ته داخلیږي باید تړمې اوبه وي. دلته به د ولې سوال ځواب کړو: درد اراموي: تړمې اوبه یو ډیر پیاوړی کورنۍ درمل دی. تړمې اوبه د بدن
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
تور مرچ کومې ګټې لري؟
تور مرچ په افغانستان او ګڼو نورو آسیایي هېوادو لکه، هند او پاکستان کې ډېر استعمالېږي او د ډېرو خوړو په پخلي کې ترې ګټه اخیستل کېږي. خو ایا په دې پوهېږئ، چې په خوړو کې د تور مرچ له ګډولو پرته نورې څه ګ
Read More » -
روغتیايي ګټې او زیانونه
د چارمغز لدې حیرانونکو ګټو څخه خبر یاست!
د زړه ساتنه چهار مغز د اومیګا ۳ د غوړو اسیدونو، د آلفا لینولنیک اسیدونو ، پوتاشیم او ویټامین E درلودونکی دی، چي د زړه په ساتنه کې مهم رول لري، اومیګا ۳ د کلسترول له لوړ تراکم څخه مخنیوی کوي او د وینې
Read More »