خوب
-
خوب، ارام او ستړیا
د ورځ یوه سترګه خوب قیلوله د ډیرو ناروغیو مخه نیسي!
قیلوله یا د ورځې لنډ خوب، چې ډېری وخت د غرمې له خوړو وروسته کیږي، نه یوازې د بدن د ستړیا د کمولو لپاره ګټوره ده، بلکې د یو شمېر ناروغیو د مخنیوي لپاره هم مؤثره تمامېږي. نو که تاسو وخت پیدا کولی شئ چې
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
ولې په پردي ځای کې خوب نه راځي؟!
موږ ټول ددې سره زیات وخت مخ کیږو، چې په پدي ځای کې اوله شپه سم خوب نه راځي. ساینس پوهانو د لومړي ځل لپاره داسې دلایل پیدا کړي، چې ولي انسان ته په پردي یا نابلده ځای کې لومړۍ شپه سم خوب نه ورځي. ساینس
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
د حافظې قوت کې د خوب3 رول
خوب د حافظې قوت کې خورا مهم رول لري. کله چې یو څوک ښه او پوره خوب کوي، نو دماغ ته دا فرصت برابروي چې د ورځې زده کړې او معلومات تنظیم کړي، ساتي او تقویه کړي. د حافظې او خوب ترمنځ اړیکه لاندې برخو کې مه
Read More » -
کاري ژوند، مدیریت او مشري
په دفتر کې دې له سترګو خوب څاڅي؟ نو څه وکړو؟
ایا په دفتر کې خوب درځي؟! څنګه یې مخنیوی وکړئ؟! که په دفتر کې خوب درځي، نو یواځې ته نه يې. تازه څیړنې ښيي، چې داسې ډیر خلک شته چې په دفتر کې د کار پر مهال خوب ورځي. خو څنګه دا ډول یو حالت څخه ځان خلاص
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
د مناسب ویده کیدو او غوره یاداښت اړیکه څه ده؟
د مناسب ویده کیدو او غوره یاداښت اړیکه خورا قوي ده، ځکه چې خوب د مغز د فعالیت لپاره حیاتي رول لري. ساینسپوهانو هغه سیسټم موندلی، چې له لارې یې د شپې مهاله خوب د انسان یاداښت زیاتولو کې مرسته کوي. چین
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
بي خوبي د زړه او شکر ناروغيو سبب کیږي
د بې خوبي (Insomnia) لاملونه او اړوند ناروغۍ مختلفې دي. دا ستونزه لنډمهاله یا اوږدمهاله کېدای شي او فزیکي، ذهني، یا چاپېریالي عوامل یې رامنځته کولای شي. ۱. د بې خوبۍ عام لاملونه: الف) ذهني عوامل: اندې
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
څومره خوب ته اړتیا لرو او ولې لرو ؟
څو ساعته باید خوب وکړم؟ څومره خوب ته اړتیا لرو او ولې؟ د خوب اهمیت زموږ پر عمومي صحت او ژوند کیفیت باندې ډېر اغیز لري. د خوب کولو کچه او کیفیت له فزیکي، ذهني او احساسي روغتیا سره ټینګ تړاو لري. که څه
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
زیات خوب کونکي زر مري!؟
د خوب رول زموږ په ټول ژوند کې خورا مهم دی. هر انسان اړتیا لري چې په معقول اندازه خوب وکړي، ځکه چې خوب زموږ روغتیا، ذهنی سلامتۍ او بدني انرژۍ ته مستقیم تاثیر لري. خو د زیاتو ساعتونو لپاره ډیری ویدېدل م
Read More » -
خوب، ارام او ستړیا
د رڼا لاندې خوب کول: د دماغ لپاره 4 پټ خطر
د شپې په رڼا کې خوب کول دماغ ته زیان رسوي؟ د خوب کیفیت زموږ د روغتیا او رواني حالت لپاره ډېر اهمیت لري. د شپې په وخت کې رڼا ته مخامخ کېدل یا د رڼا لاندې خوب کول یو داسې عادت دی چې ډېر خلک یې جدي نه ګڼ
Read More »
