۱. روغتیا | واسع ویب

تور بانجان؛ د حیرانوونکو ګټو غوره منبع

تور بانجان په نړۍ کې یو له هغو سبزیجاتو څخه دی چې هم يي خوند ښه دی او هم د بې شمیره روغتیايي ګټورو موادو غوره منبع ګڼل کېږي.دغه خواړه ځینې ډېرې مهمې روغتیايي ګټې لري او کولی شي انسان له مختلفو ناروغیو

د مخ د پوستکي د تازه ګۍ او ځلا لپاره پنځه خواړه

مستې مستي په کافي اندازه پروتین، کلسیم، ویټامینونه او پروبایټکونه لري. نو دې کې هیڅ شک نه شته چې ستاسو دننه وجود ته ګټه لري. خو دا ستاسو د پوست یا جلد په ځلولو کې هم حیرانونکی رول لرلی شي. مستې د فلزا

که ناروغي مو په درملنه ښه نه شوه نو باید څه وکړو؟

کله چی مونږ د یوی ناروغۍ درملنه وکړو مګر ښه نه شو نو لاندې شونتیاو ته باید پام وکړو: ۱ – ډېر ځل پېښېږی چې د لابراتواري معاینې نتیجه غلطه وي نو که ممکن وي باید نوموړې معاینه بیا وشي. ۲ – د انسان په بدن

د سالمې معدې لپاره يو څو ضروري سپارښتنې

لکه چې ګورو دغه پوښتنه ډېره جامع ده او پراخ ځواب غواړي خو په لنډه توګه به دا ووایو چې د سالمې معدې راز په سالمو خوړو کې دی، البته سالم خواړه په دوه معناوو دي: لومړی دا چې باید خواړه پاک وي د معدې ډیرې

سهار کې د یو ګلاس شیدو ۲۰ ګټې چې تر اوسه ترې تاسو خبر نه وي

د شیدو هغه شل ګټې درته لیکم چې مخکې ترې تاسو خبر نه وي : 1- دانسان د وجود د ودي او دنمو سبب ګرځي. 2- د وجود هډوکي قوي کوي او د ويلي کيدو( ضعيفه کيدو) مخه يي نيسي. 3- د ميکروبو په مقابل کي مقاومت کوي ا

د مالټې روغتیايي ګټې

مالټه یوه اندازه دA – B & C ويتامينونه او همدارنګه زيات معدني مواد لري، په تيره بيا د سي ويتامين او زياتره کاني مواد يي د پام وړ دي. مالټه د کلسيمو، فلسفورس، اوسپني او د سي او أ په څير ويتامينونو

د بادمو حیرانوونکې ګټې

له مشرانو به مو اوریدلي وي چې بادام د ذهن پیاوړتیا ته ښه دي. دا خبره یې پخه ده، بادام نه یوازې د مغز حجرو ته ښه دي بلکې ډیرې نورې روغتیايي ګټې هم لري. طبیعي او داسې بادام چې مالګه ورسره نه وي ګډه شوي

که زر خپل وزن کمول غواړئ نو دا نسخه عملي کړي

که چیرې تاسو د بدن د وزن په کمولو کې جدی یاست نو اوس له لیمو یوه جوړه شوی اسانه نسخه درته وړاندې کوو چې ورباندې عمل کولو سره یوازې په دوو(۲) اونیو کې لس(۱۰) کلوګرامه وزن کمولای شئ . ددغه نسخې په کارول

د کوپرې حیرانوونکې ګټې

کوپره هغه مېوه ده چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې ګڼ مینوال لري، خو په افغانستان کې به تر اوسه دغه مېوه ډېره نه وي دود. د دې مېوې له ځانګړنو خبر شئ د کوپرې د منځ اوبه د بشر لپاره د طبيعت تر ټولو ښه ډالۍ ګڼل کې

که له شکرې ځان ژغورئ نو چارمغز وخورئ

هره ورځ یو څه اندازه چارمغز خوړل مو د شکر له ناروغۍ تر یوه بریده ژغوري. په امریکا کې شوې یوې نوې تازه څېړنې دا ثابته کړې ده. یالي پوهنتون کې د څېړنې پر مهال ځينې رضا کارانو ته د شپږو میاشتو لپاره چارم

د خولې د بد بويۍ لاملونه

تر ټولو د مخه دا په یاد ولرئ، چې ډېری وخت هر څوک د خپلې خولې پر بوی نه پوهېږي بلکې د ځان په پرتله بل کس یې د خولې پر بوی ښه پوهېږي. د خولې بد بوی رامنځته کېدل څلور لاملونه لري: ۱ غیر طبیعي تنفس، ۲ د خ