۱. روغتیا
-
10 ناروغۍ چې تل مو ساړه کېږي؟
د تل په څیر ساړه پاتې کېدل یو عام تجربه کیدی شي چې د بېلابېلو عوامل له امله رامنځته کیدای شي. دلته ځینې اصلي لاملونه ذکر شوي دي: 1. د خوندي گردش ستونزې: د خون حرارت کمښت یا د وینې جریان کمزوری کېدل**
Read More » -
زیات خوب کونکي زر مري!؟
د خوب رول زموږ په ټول ژوند کې خورا مهم دی. هر انسان اړتیا لري چې په معقول اندازه خوب وکړي، ځکه چې خوب زموږ روغتیا، ذهنی سلامتۍ او بدني انرژۍ ته مستقیم تاثیر لري. خو د زیاتو ساعتونو لپاره ډیری ویدېدل م
Read More » -
د وزن کمولو لپاره 5 اړین مشروبات
د وزن کمول دوکه کار نه دې او دهغې لپاره ثبت او انضباط پکار دې. همداغه اتلافونه د مشروبو ځخه هم شمیلولی شي چی په وزن کمولو کی مرسته کوي. په دهغه مقاله کی به مونښ د وزن کمولو لپاره ځخه مفید مشروبات وولو
Read More » -
د ملۍ سرخک خواص،او 15 ګټې او زیان
ملۍ سرخک (سره ملۍ) اوس مهال په ټوله نړۍ کې يوه ارزښتمنه سبزي ده، چې د ويټامينونو او معدني مالګو په درلودلو سره د صحت لپاره ډېره ګټوره ده. سره ملۍ يو کلن بوټى دى، چې د ساقې لوړوالى يې ۵۰ سانتې مترو ت
Read More » -
د میوو جوس 10لارې د شکر ناروغي رامنځته کوي؟
د میوو جوس او شکر ناروغۍ اړیکه: د شکر ناروغي (Type 2 Diabetes) یو حالت دی چې په هغه کې بدن د انسولین په ښه توګه نه کار کوي، چې د قند د لوړیدو (Hyperglycemia) لامل ګرځي. د میوو جوس مصرف هم د دې ناروغۍ
Read More » -
د رڼا لاندې خوب کول: د دماغ لپاره 4 پټ خطر
د شپې په رڼا کې خوب کول دماغ ته زیان رسوي؟ د خوب کیفیت زموږ د روغتیا او رواني حالت لپاره ډېر اهمیت لري. د شپې په وخت کې رڼا ته مخامخ کېدل یا د رڼا لاندې خوب کول یو داسې عادت دی چې ډېر خلک یې جدي نه ګڼ
Read More » -
زیات کبانو خوړل د سرطان مخه نیسي؟
1: سرآغاز د زیاتو کبانو (ماهی) خوړل د روغتیا لپاره ګڼ شمېر ګټې لري، چې یوه له هغو څخه د سرطان مخنیوی دی. د سالم رژیم او د صحي خوراکي توکو مصرف د بدن د دفاعي سیستم پیاوړي کولو سره مرسته کوي. د کبان غوښ
Read More » -
د هګۍ ډېر ژیړ خوړل د زړه ناروغي پیدا کوي!؟
هګۍ ژیړ او د زړه روغتیا: هګۍ ژیړ د کلسترول په لوړولو کې مرسته کوي، چې د زړه د ناروغیو مهم فاکتور دی. د هګۍ ژیړ د کلسترول زیاتوالي له امله کولی شي د زړه د ناروغیو خطر زیات کړي. کلسترول او د زړه ناروغۍ:
Read More » -
د زیاتې موسیقي اورېدلو روغتیايي ۱۴ زیانونه
د زیاتې موسیقي اورېدلو روغتیايي زیانونه موسيقي یوه له هغو ښکلو او احساساتي تجربو څخه ده چې ډیری خلک په ورځني ژوند کې زیات اوري. خو د ډېرو ساعتونو لپاره د موسيقۍ اورېدو کولی شي د روغتیا له پلوه مختلف م
Read More » -
کیله د سبا ناري لپاره او ۱۵ ګټه یې
کیله دهغو میو له ډلی څخه ده چی زیاته اندازه انرژی لری ، هغه کسان چی د سهار نار برابرولو وخت نه لری ترټولو ښه انتخاب یی کیله ده. یواځی انرژی نده چی کیله یی لری کیله د ډیرو امراضو لپاره دوا او ګټه هم ده
Read More »