۱. روغتیا | واسع ویب

د مور شيدې د ماشوم ګېډې ته ګټورې بکترياوې لېږدوي

د امريکا په لاس انجلس ښار کې د کلیفورنیا پوهنتون د نوو څېړنو د پايلو په اساس په جرمني کې د ماشومانو او مراهقينو ټولنې څرګنده کړې چې د مور شيدې (تی ورکول) د ماشوم ګېډې ته ګټورې روغتيايي بکترياوې لېږدوي

ماشومانو ته مېوه څه ډول ورکړو؟

د مېوې خوړل د تغذیې یوه برخه جوړوي چې د بدن لپاره ګټه رسوي. ماشومان هم باید د خپلو میندو او پلرونو په وسیله د مېوې خوړلو لپاره تشویق شي. د ماشومانو تغذیه باید اصولي وي. د میندو لپاره لازمه ده چې خپلو

د مور شيدې، د مور او ماشوم دواړو په ګټه

نړيوال روغتيايي سازمان: ماشومانو ته دې تر دوو کلونو پورې د مور شيدې ورکړل شی نړيوال روغتيايي سازمان د ماشومانو لپاره د مور د شېدو پر ورکړې ټينګار کوي چې دا د ماشومانو د روحي پرمختګ او د ښې روغت

د ماشومانو وهل ځیرکتیا ته څومره تاوان رسولی شي؟

ښايي ډیری کسان اوس هم په دې باور وي چې د ماشومانو وهل یا هغوي ته جزا ورکول د روزنې په برخه کې اغیزمن وي. که څه هم په ډیرو هیوادونو کې اوس د ماشومانو فزیکي تنبیه یا د ماشومانو وهل جرم ګڼل کیږي

غواړئ چې ماشومان مو جګه ونه (قد) ولري؟

د دې لپاره چې ونه (قد) مو جګه شي یوه سالم او ځانګړي غذایي رژیم ته اړتیا ده؛ ځکه دغه سالم او ځانګړی غذایي رژیم د دې لامل کېږي چې په بدن کې مو نوي سلولونه وده وکړي او هډوکي مو کلک شي. د سبو زیاتره برخه

۱۲ شیان مو حافظه کمزورې کوي !

موږ مو وهغه شیانو ته پام را اړه وو چې د روحانیت، او د معنویت له لحاظه مو و حافظې ته زیان رسوي، پخوانیو طب پوهانو ویلي، چې دغه ۱۲ شیان پر حافظه باندې دروند اثر کوي، تجربه یې هم کړئ: ۱– هغه خطونه ویل چې

د خرما روغتيايي ګټې

خورما د جنت مېوه ده او د روغتیا لپاره ډېره ګټوره ده. خورما یو له هغو خوړو څخه ده چې خوړل يې نه یوازې د بدن د اړتیا وړ ګټور مواد پوره کوي بلکې د یو شمیر مهلکو ناروغیو په مخنیوي کې هم ځانګړې اغیزه لري.

ږیره پرېږدئ ګڼې ګټې لري!

د اسلام مبارک دین مونږ ته د ښه ژوند تیرولو، معاملاتو او ښایسته اخلاقو ښوونه کړې ده، همدا رنګه یې مونږ ته د ظاهري شکل، او جامو ښوونه او هدایت هم کړی دی. یو تن هغه وخت پوره مسلمان کیدلی شي چې، ددغو هدای

په ښځوکې دتي دسرطان ناروغي

په ښځوکې دتي دسرطان ناروغي داناروغي په ټوله نړۍ کې هرکال دزرګونوانسانانوژونداخلي چې په ښځواونارینه وودواړوکې منځته راتلای شي خوپه نارینه وو کې یی پیښي ډیري کمي لیدل کیږي خو دورسته پاتې هیوادونوپه پرتل

که غواړئ ژمي کې زکام نه شئ!

په زکام نه اخته کیدو موثره لاره ورزش دی. ضروروي نه ده چې هر انسان خپل نور ضروروي کارونه پریږدي او هر ورځ څو ساعته ورزش وکړي. د ورزش لږه اندازه هر ورځ ډیر روغتیايي گټې لري. مکمله هفته کې یوازې څو ساعته

که مو کافي نه وي څښلې؛ له دې وروسته يې قضا نه کړئ

ټولې نړۍ کې همیشه په دې بحث روان وي چې چای او کافي څومره گټور دي او روغتیا لپاره کوم کوم زیان لري خو څیړنو د کافي ډیرې روغتیایي گټې ثابتې کړي او د څیړونکو په وینا په ورځ کې یو یا دوه گیلاسه کافي څښل ن