۱. روغتیا | واسع ویب

غوزان ترټولو خوندوره او ګټوره میوه ده

غوزان: غوزان یا چهارمغز د وچو میوو له ډلی یوه خوندوره او ګټوره میوه ده .چی د بدن د روغتیا تر ځنګ دیری اقتصادی ګټی هم لری غوزان د نیمه استوایی سیمود سخت زړیو میوو په ډله کی د ځانګړی او لوړ اقتصادی ارزښ

دغه خواړه به مو له سرطان څخه وژغوري

شاید ډیرو کسانو ته د منلو وړ نه وي خو په نړۍ کې ۳۵٪ سرطان د خواړه له امله را منځ ته شوې. که خپل ځان له سرطان څخه ژغورل غواړئ نو داسې خواړه استعمال زیاته کړئ چې ستاسې بدن کې د حجرې له منځه تللو مخه ونی

که کبان نه خورئ ګلپی وخوره !

ګلپی او ددی کورنی نباتات چی د ژمی په موسم کی پیداکیږی د انسانانو روغتیا لپاره ډیره ګټوره سبزی ده چی په مشرقي کی د ګلپیانو د کښت له مخی ننګرهار او کنړ ولایتونه ډیر مشهور دی. علماو د ګلپی اصلی منشا د مد

زعفران؛ د هر مرض دوا

زعفران د اقتصادي ارزښت له مخې په نړۍ کې د لوړ قیمت لرونکو کرنیزو محصولاتو له ډلی شمېرل کېږی چې؛ د نورو محصولاتو په شان په کیلو ګرام او ټنونو نه پلورل کېږی، بلکې په ګرام او مثقال یې پېر او پلور کېږي.

د سرې مڼې پوست د سرطان مخه نیسي

هغه مېوې چې پوست یې سور رنګ لري، لکه سرې مڼې، ګازرې، سره الو او دې ته ورته نورې، د سرطان ضد خاصیت لري. د المان پوهنتون یوې ډلې څېړونکو د خپلو څېړنو په پایلو کې ثابته کړې چې د سرې مڼې په پوستکي کې رن

کومې مېوې مو وینې له کمښته ساتي؟

نامناسبه تغذیه، د بډوډو او ینې ناروغۍ هغه عوامل دي چې د وینې له کمښت سره مو مخ کوي. د درملو تر څنګ چې روغتیا پالان یې د وینې کمښت لرونکو ته توصیه کوي، ځینې مېوې هم شته چې په دې برخه کې ګټورې تمامېږي

شکر يا ډيابت څه ډول ناروغي ده؟

شکر ناروغى د انسان په وجود کى د انسولين د هرمون د نشتوالى يا کمبودوالى په صورت کى د انسان د وينى د ګلوکوز په لوړيدو سره منځ ته راځى. شکر يوه دوامداره او مزمنه ناروغى ده چى د بدن دفاعى سيستم له منځه وړ

پوټاشيم او پر روغتيا يې اغېزې

هغې څېړنې چې په ۲۰۰۴ زېږديز کال کې پر کېلې شوې ده، ثابته کړې ده چې پوټاشیم لرونکي خواړه په ښځو کې د زړه د حملو مخه نیسي. څېړونکی پلاوی وایي، هغه مېرمنې چې عمرونه یې له څلوېښتو پورته دي، باید پ

سهار مهال د مېوې خوراک وزن کموي

متخصصین وایي که غواړی مناسب او ښکلي اندام ولرئ سهار مهال يوازې مېوه وخورئ او تر غرمې بل څه مه خورئ. د دغه رژیم لپاره تر ټولو غوره مېوه د الوبالو ډولونه، ناک او نورې تازه مېوې دي. که سهار مهال د نورو

نورمال وزن د ماشوم د روغتیا نښه ده

په ماشومانو کې د روغتیا تر تولو ښه نښه د هغوی نورمال وزن دی؛ چاغښت په ماشومانو کې له درې کلنۍ وروسته شروع کېږي چې د میندو او پلرونو اندېښنه هم له همدغه ځایه پیلېږي. په ماشومانو کې د چاغښت د مخنیوي لپا

څرنګه خوب کې خرېدلو مخنیوی وکړو؟

هر انسان په ۲۴ ساعتونو کې خاصه اندازه خوب کولو ته اړتیا لري خو د خپل ملګری خرهاری له امله په بیا بیا له خوبه پاڅیدل نه یوازې انسان په ذهن ناوړه اغیز کوي بلکې په انسان کې د مختلفو ناروغیو لامل هم ګرځي.