د روغتیا اړوند

دغه خواړه د سګریټ ناوړه اغیز له منځه وړي

دا یوه ښکاره خبره ده چې سګریټ د روغتیا خلاف یو عمل دی چې د سرطان ډیرو ډولونو لامل ګرځي. خو ځینې کسان په لنډه موده کې دغه عمل نشي پریښودی. سګریټ زیاته اندازه نیکوتین (Nicotine) لري کوم چې د وینې فشار ل

ذهني ارامتیا غواړئ؟ دغه خواړه مو مرسته کوي

دلته مو له هغه خواړه سره اشنا کوو کوم چې انسان له ذهني فشار او اندیښنې څخه ژغوري. ذهني فشار یو له هغو لاملونو څخه دی چې انسان په بې شمیره ناروغیو اخته کوي. د ډیرو ناروغیو څخه د خلاصون یوازینۍ لار خپل

که د پښو له بدبويۍ کړیږئ نو لاندې طریقې تجربه کړئ

پښې بدبويي دوه لاملونه لري چې یو يي د بدن زیاته خوله کول او دوهم يي د باکتریا ځینې ډولونه دي. باکتریا په بدن کې ځینې ګازونه تولیدوي چې د پښو بدبویۍ لامل ګرځي. د پښو بدبويي له منځه وړلو لپاره لاندې لار

اوبه څښل د خطرناکو نارغيو اسانه درملنه ده

د پاکو اوبو څښل انساني بدن لپاره تر ډېرو درملو ګټور بلل شوي دي. د چين او جاپان خلک تل د خوړو پر مهال ګرمې اوبه څښي او دې سره د هاضمې نظام روغ جوړ وي او د دې پر خلاف د افغانستان او يو شمېر نورو هېوادون

د تړمو اوبو، شاتو او ليمو له ګټو خبر يئ؟

د ليمو د ګټو باره کې خو به مو خامخا اوريدلي وي، مګر که ليمو په تړمو «نيمګرمو» اوبو کې واچول شي او ورسره لږ شات هم ور ګډ شي او هر سهار په نهاره وڅښل شي، نو بې شمېرې ګټې لري او ډېر ژر به يې په ډول ډول ګ

دغه خواړه به مو له سرطان څخه وژغوري

شاید ډیرو کسانو ته د منلو وړ نه وي خو په نړۍ کې ۳۵٪ سرطان د خواړه له امله را منځ ته شوې. که خپل ځان له سرطان څخه ژغورل غواړئ نو داسې خواړه استعمال زیاته کړئ چې ستاسې بدن کې د حجرې له منځه تللو مخه ونی

څرنګه خوب کې خرېدلو مخنیوی وکړو؟

هر انسان په ۲۴ ساعتونو کې خاصه اندازه خوب کولو ته اړتیا لري خو د خپل ملګری خرهاری له امله په بیا بیا له خوبه پاڅیدل نه یوازې انسان په ذهن ناوړه اغیز کوي بلکې په انسان کې د مختلفو ناروغیو لامل هم ګرځي.

مېوې او سابه چېرې او څنګه وساتو؟

د مېوو او سبو سم ساتل په دې مانا دي چې پکې شته معدني مواد، ويټامينونه، اکسيډانونه او فيبر له منځه ولاړ نه شي. څېړونکي وايي، تل دومره مېوې او سابه واخلئ چې د يوې اونۍ لپاره مو بس شي، ځکه که تر يوې او

په ټيټ اورمېږ ليک کول د ملادرد لامل کيږي

که څوک مبايل پيغام په ټيټ اوږميږ ليکي، نو بايد په دې پوه شي دا عادت يې د ملا د درد لامل کيږي. يوې امريکايي طبي مجلې په خپله نوې څېړنه کې ويلي، چې مبايل پيغام د ليکلو، لوستلو او انټرنيټ کې د پلټنې پر م

د ماشوم وزن

د ماشوم لپاره د وزن معلومول ډیرضروری دی ځکه ماشوم ته د درملو،مایعاتو او غذایی موادو توصیه ددوی د وزن مطابق توصیه کیږی.هر څومره چی ماشوم کوچنی وی په هغه اندازه سریع وزن اخلی.مثلا :په لمړی شپږمیاشتنی عم

د ماشوم قد

د وزن د زياتيدو سره سم قد هم زياتيږي . اوسط قد د زيږيدني په مهال تقريبا ٥٠ سانتي متره وي چي تر يو کلني پوري ٧٥ سانتي متره ، تر ٢ کلني پوري ٨٥ سانتي متره ، او تر ٢ کلني وروسته د لاندي فورمول پواسطه تعي