د روغتیا اړوند

د هاضمي سیستم د قوي کیدو لپاره مخکې له خوراکه دا کورنۍ نسخې عملي کړئ
خوراک او غذا د انسان د ژوند له مهمو برخو څخه ده، خو له دې هغه څوک خوشاله وي چې د هاضمې سیستم یې جوړ وي، کله چې د انسان د هاضمې سیستم جوړ نه وي له خوراک څخه ورته یو شمېر ستونزې او ناروغۍ پیدا کیږي. په
Read More »
څه وکړو چې زکام نه شو؟
ځینې ساده لارې چارې او سپارښتنې شته چې کولای شي په سړو کې مو له زکام څخه وژغوري. په څادر یا پړوني سره د خولې او پزې پټول کولای شي چې ستاسو تنفسي جهاز ته د یخې هوا د ننوتو مخه ونیسي. دغه راز هڅه وکړئ چ
Read More »
زموږ بدن څومره اوبو ته اړتیا لري؟
زموږ بدن په ګرمه هوا او یا هم د فزیکي کارونو په ترسره کولو سره زیاتو اوبو ته اړتیا لري، چې په داسې حالت کې باید اوبو یا هم هغه غذایې توکي وخوړل شي چې تنده پرې ماتیږي. کیدای شي په ورځیني ژوند که له زیا
Read More »
د زکام د مخنیوي لپاره باید څه وکړو؟
حت په برخه کې ډیر واړه گامونه ډیرې زیاتې گټې لري او له ډیرو مهلکو ناروغیو څخه مو ژغوري. د ډاکټرانو په وینا د ناروغۍ تر ټولو غوره درملنه په ناروغۍ نه اخته کیدل دي. د زوکام د مخنیوی لپاره مهم کارونه: ۱ـ
Read More »
په موټر کې د استفراق او سرچرخي ناروغي او درملنه
دي ناروغي ته په انګليسي موشن ناروغي (motion sickness) وايي په عمومي ډول د سوارلي په موټر کي په طياره کي کشتي کی د درياب د سپو په مقابل کي پيداکيږي د ټولني ديرش فيصده خلګ ددي مشکل سره مخ کيږي د انسان د
Read More »
د وينې وژونکې «تهليسيميا» ناروغۍ درملنه ممکن شوه
د پاکستان کراچۍ کې وينې ناروغيو انسټيټيوټ «نيشنل انسټيټيوټ آف بلډ ډيزيز» په لومړي ځل داسې درمل تجربه کړي، چې له خوراک سره يې په تليسيميا اخته ناروغانو بدونونو کې وينې جوړيدل پيليږي. تيليسيميا يوه وينه
Read More »
که د شکر له اوچتوالی کړیږئ؛ دغه خواړه مه هیروئ
په نړۍ کې اوس شکر د یوې عامې ناروغۍ په توګه پیژندل کیږي او په میلیونونه کسان په دغه ناروغۍ اخته دي. په دې وروستیو کې امریکايي روغتیايي څیړونکو ثابته کړې چې ډیر داسې طبیعي خواړه شتون لري کوم چې کولی شي
Read More »
څيړنه: که غواړئ یوازې ۶۰ ثانیو کې په ژور خوب ویده شئ
د نړۍ زیات شمیر خلک د خوب له کموالي کړیږي چې د هغوي له جملې څخه زیات شمیر کسان بیا د خوب مختلفې ګولۍ استعمالوي تر څو وکولی شي ارامه خوب ولري. روغتیايي کارپوهانو د خوب مختلف درمل د بدن مختلفو برخو ته خ
Read More »
دغه خواړه مو د خیټې اضافي وزن کموي
که چیرې خپل د خیټې اضافي وزن څخه کړیږئ نو دلته مو له هغو خوړو سره اشنا کوو چې د خیټې اضافي وزن په کمولو کې به مو ډیره زیاته مرسته وکړي. باید کوښښ وکړئ چې د دغو خوړو استعمال تر څنګ هره ورځ په دوامدار ډ
Read More »
که د زړه له نارغیو ویریږئ؛ قندي مواد لروونکي مشروبات مه استعمالوئ
امریکايي څیړونکو خپلو څيړنو کې ثابته کړې چې په مشروباتو کې د فرکتوز چې د قندي موادو یو ځانګړی ډول دی زیات استعمال انسان د زړه په مختلفو ناروغیو اخته کوي. په امریکن جرنل او نیوټریشن جریدې کې خپره شوې څ
Read More »
هوښیار ماشومان لرلرو لپاره ماشومانو ته کیسې لوستل مه هیروئ
له اوږدې مودې راهیسې کارپوهان وايي چې د شپې لخوا له ویده کیدو وړاندې ماشومانو ته کیسې اورول نه یوازې دا چې په راتلونکي ژوند کې هغوي مطالعې ته هڅوي بلکه د هغوي ذهني او فزیکي وده او نمو لپاره هم ډیره زی
Read More »

نور بار کړه