روغتیايي ګټې او زیانونه

واده د صحتمند ژوند راز دی
زموږ په ټولنه کې د واده په اړه یو ناسم ذهنیت وجود لري. ځیني فکر کوي، چې له واده کولو وروسته د نارینه مسولیتونه ډېریږي چې ممکن هغه لپاره یو سردردی جوړ شي او ژوند يې سخت شي. خو په امریکا کې یوې تازه ترس
Read More »
ځمکنی توت او جنسي ځواک
د غوره کوروالي لپاره د وینې منظم جریان ډیر زیات اړین دی، او ځمکنی توت یا سټرابیري زړه او رګونه غښتلي کوي او د وینې منظم جریان سره مرسته کوي. ځمکنی توت په زیاته اندازه ویټامین سي او انتي دوکسین هم لري،
Read More »
د خرما رول د قبضیت مخیوي کې
هر میوه خپلې خپلې ګټې لري. خو که د خرما له ګټو خبر شئ، نو بیا به هره ورځ خرما خورئ. خرما د ښه صحت، ښکلي بدن او ښکلا لپاره تر ټولو ګټوره میوه ګڼل کیږي. خرما پوتاشیم، مګنیزم، میس او بیلابیل ویټامینونونه
Read More »
د زکام په مخنیوي کې د اوبو رول
په ژمي کې ډیر کله موږ د تندې احساس نه کوو، نو ځکه کمې اوبه څښو؛ خو خبره دا نه ده، چې موږ اوبو ته اړتیا نه لرو، بلکې خبره دا ده، چې موږ يې احساس نه کوو! تازه څیړنې ښيې، چې د ابو دا ډول کم استعمال زموږ
Read More »
د هوګې خوړل او روغتیایي ګټې
Read More »
د پزې له لارې د تنفس اخېستلو ګټې
Read More »
پنځه ډوله میوه چې زیاته ګټه لري
Read More »
د ژاولو روغتیایـي ګټـې
Read More »
په سهار کې د خوبه پاڅېدلو ګټې
Read More »
د وینې اهدا کولو ګټې
د وینې اهدا کولو ګټې: د زړه په امراضو داخته کیدو د خطر کمښت: دا مشاهده شوي دي چې د وینې د اوسپنې د مقدار د زیاتوب په نتیجه کې د زړه د امرضو په اخته کیدو چانس ډیریږی، ځکه چې اوسپنه د کولیسترول د ارجاع
Read More »
د مستو ۸ ګټې چې ټول باید په پوه شئ!
ایا د مستو له ګټو خبر یاست؟ ایا پدې پوهېږئ، چې دا هغه خوراک دی، چې نړۍ په هر دسترخوان باندې شته، څه ګټې لري؟ مستې: تومنه شوې شيدې مستې دي. او د شیدو ډېرې ښې ځانګړتیاوې پکې دي. دا خوراک چې ريښه یې د ار
Read More »