تهوع و استفراغ در بارداری (حاملگی)

برای انجام این مطالعه، پژوهشگران 120 زن را كه در گذشته در دوران بارداری خود تهوع و دل‌آشوبه صبحگاهی را تجربه كرده بودند، انتخاب نموده و پس از آن از كودكان این زنان كه بین 3 تا 7 سال سن داشتند، آزمایشات استانداردی برای ارزیابی بهره هوشی به عمل آوردند.

نتایج این تحقیق نشان داد کودکان مادرانی كه در زمان بارداری ویار صبحگاهی داشتند، نمرات بالاتری كسب کرده و در آزمون های مربوطه موفق تر عمل می کنند.

به نظر می رسد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ناشی از وضعیت هورمونی بدن مادر بوده و هوش کودک را تحت تاثیر قرار می دهد.

درمان …

زنانی که برای بار اول حامله می شوند بیشتر دچار این عارضه می شوند.
توصیه های مفید به منظور بهبود تهوع و استفراغ : درمان تهوع و استفراغ حاملگی به ندرت به حدی موفقیت
آمیز است که مادر مبتلا به بهبودی کامل دست یابد.
اما می توان توصیه هایی به مادر در جهت کاهش این مشکل کرد که شامل : – خوردن غذاهای کم
حجم در دفعات بیشتر – اجتناب از بوئیدن و یا خوردن غذاهای محرک تهوع – استفاده از غذای خشک حاوی
کربوهیدرات قبل از بلند شدن از بستر مثل بیسکوئیت – تغییر وضعیت آهسته از نشسته به ایستاده و خوابیده (تغییر
وضعیت ناگهانی ایجاد تهوع می کند) – خوردن یک ماده غذایی پر پروتئین مثل پنیر قبل از خواب – اجتناب
از مصرف غذاهای چرب و پرادویه و نفاخ – زودتر از ۳۰ دقیقه بعد از مصرف غذا نوشیدنی مصرف نکند.
– بلافاصله بعد از مصرف غذا مسواک نکند زیرا باعث تحریک تهوع می شود.
– دوری از اضطراب و آشفتگی زیرا باعث اختلال دستگاه گوارش و در نتیجه تهوع می شود.
– جلوگیری از گرسنگی و خالی بودن معده زیرا خود باعث تهوع می شود.
– تغذیه مکرر با فاصله های نزدیک تا از خالی بودن معده جلوگیری شود.
– بیسکوئیت و نان حتماً جزء‌ رژیم غذایی باشد.
– جویدن یخ – به جای کره در صبحانه مربا یا عسل بخورد زیرا مواد چرب تهوع را بیشتر می
کند (خصوصاً صبحانه).
– کاهش مصرف شکلات، چای و قهوه به دلیل داشتن کافئین قبل از خواب – به علت ایجاد حالت تهوع
از خوردن بعضی سبزیجات مثل کلم و اسفناج پرهیز کند.
– در ساعات اولیه خارج شدن از بستر، از انجام حرکات شدید پرهیز کند.
– به محض احساس اولین نشانه های تهوع دراز بکشد زیرا باعث کاهش تهوع می شود.
– به طور منظم ۲۰ دقیقه بعد از مصرف غذا دراز بکشد تا از تهوع جلوگیری شود.
– در صورت ادامه حالت تهوع می توان کیف یخ یا حوله سرد روی ناحیه معده قرار داد.
– توصیه به مصرف زنجبیل، زیرا باعث بهبود شدت تهوع و دفعات استفراغ می شود.
– کاهش مصرف غذاهای شیرین – گذاشتن حوله سرد بر روی گردن – مصرف رژیم غذایی از کربوهیدرات مثل گندم
کامل،‌ موز، ماکارونی، سبزیهای سبز رنگ باعث کاهش تهوع می شود.
اگر هیچکدام از این توصیه ها مفید واقع نشد و مادر همچنان تهوع و استفراغ شدید داشت می توان از
درمان دارویی استفاده کرد.
مصرف آنها در سه ماهه اول بی خطر است.
تهوع و استفراغ مزمن و شدید در سه ماهه اول ممکن است نیاز به مراجعه پزشک و بستری داشته باشد.