افغانستانجلدي او ښکلا

په افغانستان کي د لمر د وړانګو اندازه!

د لمر د مضرو وړانګو درجه په UV index سره اندازه کیږي. هر څومره چي د لمر وړانګي تیزي وي په هغه اندازه UV index لوړ وي په داسي حالت کي باید پوستکی د لمر څخه په پوره اندازه سره وساتل سي.

معمولا د UV index درجه د 0 تر 11+ پوري وي چي په ځینو هیوادونو کي د هوا د حالاتو تر څنګ د لمر د وړانګو درجه هم اعلانوي تر څو خلګ د لمر د وړانګو د درجې څخه خبر او د پوستکي صحي ساتنه وکړي.

دا چي په افغانستان کي د لمر د وړانګو اندازه په خبرونو کي نه خپریږي نو په کار ده چي د سهار د ۹ بجو څخه د ماسپښین تر ۳:۳۰  بجو پوري د لمر د وړانګو څخه ځان وساتو، او د پوستکي د ښه ساتني لپاره د لمر ضد کریم، د لمر ضد عینکو، او صایوان څخه استفاده وکړو.

که چیري د لمر شعاع ته برابر سو، پوستکي ته مو کومي ستونزي پيښیږي؟
د پوستکي سوځل او تاریکه کېدل، د پوستکي لکې، د پوستکي ګونځي، د پوستکي زړښت او بالاخره د پوستکي سرطانونه د لمر د وړانګو څخه منځ ته راځي.
ددې لپاره چي پوستکی مو ښکلی روغ او ځوان و اوسي باید هره ورځ دوه ځله سهار ۸ بجې او غرمه ۱ بجه د لمر ضد کریم استعمال کړو او د لمر د وړانګو څخه ځان وساتو.

نوټ: د لمر اخیستل په کافي اندازه بدن ورته صرورت لري خو په پورته ذکر شوو وختونو کې د لمر شعاع تېزه وي نو ځکه د پوستکي د ناروغۍ سبب کیږي.

ډاکټر عبدالولي اعتماد
 ( د پوستکي او ښکلا معالج)

donate

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
error: