روژهوزن | وزن کمول| وزن زیاتول

روژه او چاغوالی (Fasting and Obesity) 

الله جل جلاله وموږته ډېرنعمتونه راکړیدی، چي داهرڅه ئې دانسانانولپاره پیداکړیدی اوانسانان ورڅخه استفاده کوي، هغه غذاچي انسان ئې خوری اوورڅخه استفاده کوی مهم مرکبات ئې په لاندی ډول سره دی:
۱: شحمیات (Fats)
۲: پروتینونه (Proteins)
۳: نشایسته (Carbohydrates)
کله چي خوراک ومعدې ته ورسیږی نوپه معده کی هضم راوستونکی انزایم (Digestive Enzymes) ورسره علاوه کیږی اوددې خوراکی توکوپه هضمېدوکی پوره ونډه اخلی؛ چي دهضمېدوڅخه وروسته وینې ته جذبیږی، کله چي دمیتابولیزم مرحله صورت نیسی نوانرژی په لاس راځی اوټول بدن په فعالیت اوکارکولوپیل کوی؛ داخبره بایدپه یادوساتوچي دژوندپه هره شیبه کی دانسان په بدن کی حجرې هم جوړېږی اوهم تخریب صورت نیسی داساده خوراک (غوړ، پروتین اونشایسته) ددوهم ځل لپاره په بدن کی تشکلیږی یعنی د

(Fatty Acid)څخه شحمیات، دګلوکوز(Glucose) څخه نشایسته اودامینواسیدوڅخه پروتینونه تشکلیږی، چي ګلایکوجن بیاپه ینه اوعضلاتی نسجو(Liver and Muscular Tissues)کی ځای نیسی؛اوشحمیات بیاپه ینه اودوازګې په نسجونو(Liver and Adipose Tissues)کی ځای نیسی، چي دغه شحمیات دانسان دچاغښت (Obesity) سبب ګرځی، یوه لورته انسان په دې خوښ وی چي زه چاغ شوم، وبل لورته داچاغښت دانسا ن لپاره وهلاکت ته ښه راغلاست دی، هغه په دې معنی چي چاغښت روغتیانه ده بلکې تکلیف اوکړاودی، داځکه چي دشکرې (Diabetes Mellitus)، دوینې لوړفشار(Hypertension) اودزړۀ دډېرناروغیو(Coronary Heart Diseases) عامل اوسبب ګرځی۔
کله چي یوڅوک چاغ شی نوددې مطلب دادی چي دده دوازګوحجرې (Adipose Cells) ډېرې دې، دداسی خلکوپه وینه کی (Fatty Acid) اونورمختلف ډول دشحمیاتومرکبونه یعنی ترای ګلایسرول کولسټرول (Triglycerol cholesterol) ډېروي۔ دشحمی حجروځانګړتیاوې دادې چي دناروغیومدافعت نه کوی، بلکې دناروغیولپاره دځالې حیثیت لری؛ داحجرې وهرډول ناروغیوته ښه راغلاست وایی، نوروژه ئې یواځنی درملنه ده، چي داحجرې په اعتدال اوپه متوازن حالت کی ساتی، روژه وزن کموی، شحمیات کموی اوغوړله مینځه وړی، چي په پایلو کی روغتیاپخپله راځی، نوویلای شوچي روژه روغتیاده۔
روژه دوينې سره کُرويات (Red Blood Cells) زياتوی

په عمومی ډول سره دوینی سره کرویات د5mm څخه تر15mm پوری دی، اوروژه داشمیرزیاتوی اوکله چي په وینه کی سره کُرویات زیات شی نوداګټې ورڅخه لاسته راځی:
۱: د ناروغیو د یرغل مخه نیسي۔
۲: که دانسان دودې نظام سست وی هغه برحاله کوی۔
۳: په بدن کی دزهرواوزهری موادمخه نیسی۔
۴: دالتهاب مخنیوی کوی۔
اوکه چيری دانسان دوینې سره کُرویات کم شی نودوینې دکموالی (Anemia) سره مخامخ کیږی، حساسیت (Allergy) پکښې وده کوی
اودتوری غاړې (Whooping Cough) ښکاربه شی۔

safi foundation

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
وسیع ویب
error: