مېوه

دانګورو ګټې

انګور ژرهضمیږی قبض ماتوی، او په ګیډه کی غذا دورستیدو څخه ساتی انګور بولی ډیروی ، او دپښتورګی ناروغ ته ډیره ګټه رسوی اېنه په کار اچوی او ژړ خارجوی ،هغه کسان چی په بدن کی یې کلسیم لږ وی وهغو ته انګور ډی

تغذیه، خواړه او توکي

د مڼې یو ګیلاس اوبه او بې شمیره ګټې

مڼه د روغتیايي ګټو له نظره تر ټولو پیاوړی او غوره خواړه ګڼل کیږي. په نړۍ کې د مڼې تولیداتو له نظره چین لومړۍ او امریکا دوهم مقام لري. دغه میوه بې شمیرې ګټې لري او کولی شي انسان له بې شمیره مهلکو ناروغ

تغذیه، خواړه او توکي

د انځر صحي ګټي

انځر ډیره قیمتی غذا ده دبدن څخه ترویشکی جزبوی چی دغه ترویشکی دزیاتو ناروغیو سبب ګرځی پښتورګی او مسالک بولی پریولی ،قبض ماتوی خاصتا دډیر عمر کسان که 3- 4 دانی وچ انځر په اوبو کی خشته کړی او بله ورځ سه

تغذیه، خواړه او توکي

آلبالو ، خواص آلبالو؛ بهترین جایگزین استامینیوفن و ایبوپروفن

آلبالو ، خواص آلبالو یکی از میوه های بسیار خوشمزه آلبالو است که سرشار از خواص دارویی بوده و می توان به جای استامینوفن و ایبوپروفن از آلبالو استفاده کرد. با خواص بی شماره این میوه بیشتر آشنا شوید. آلبا

تغذیه، خواړه او توکي

فواید شاه توت و خواص آن

شا‌توت یا شاه توت خواص مفیدی برای سلامت دارد، از جمله جلوگیری از عفونت ‌های دستگاه ادراری، سرطان، بیماری‌ های وابسته به سن و سکته مغزی. شاتوت شا‌توت گونه‌ ای از توت است که اصل آن از ایران است. بین خان

تغذیه، خواړه او توکي

شفتالو ګټې

اوسنۍ پرمختللې کرنه د دې لامل شوې ده چې مېوې بېلابېلې بڼې، شکلونه، رنګونه، خوندونه او اندازې ولري. شلیل په ځانګړنو کې تر ډېره شفتالو ته ورته مېوه ده چې اوس اوس په افغان بازار کې هم موندل کېږي. شلیل وی

تغذیه، خواړه او توکي

میوه ای سنجد

میوه ای سنجد درمانگر “آرتروز” و “پوکی استخوان” است: در بروز آتروز و پوکی استخوان تنها کمبود کلسيم و ويتامين D نقش ندارند بلکه فقدان گروهی از املاح و عناصر بصورت هم زمان فرآيند

تغذیه، خواړه او توکي

ام مېوې ګټې

د ګرمیو دغه خوندوره میوه مو له سرطانه ژغوري ( ام Mango) د نوو روغتیايي څیړنو په پایله کې څرګنده شوې چې د ګرمیو خوندوره میوه ام د سرطان او اضافي وزن څخه په مخنیوی کې مرسته کوي. د روغتیايي څیړنو او راپ

روغتیايي ګټې او زیانونه

د نارنج، لبلبو او ګازرو جوس د سترګو لید زیاتوي

نویو څیړنو ښودلې چې د نارنج ، لبلبو (چغندر) او ګازرو جوس د سترګو لید زیاتوي او له کمزوري کیدو یې ساتي. ګټې یې: ۱. نارنج – په خپل جوړښت کې C او Bویټامینونه، پوتاشیم او فلاونوئید (هغه مواد چې P ویټامین

تغذیه، خواړه او توکي

د زيتونو تېلو ګټې

پخوا وختونو کې به دا ويل کېدل چې زيتون د انسانانو لپاره د سرو زرو مثال لري، دا په هغه وخت کې يو فکر او سوچ وه، اوس وخت کې چې طب زياته وده وکړه نو د دې مادې زيات حقايق يې ښکاره کړل، چې ځينې تجربه شوي ا

تغذیه، خواړه او توکي

ناک د سرطان په ګډون د یو شمیر ناروغیو د مخنیوي أباره ښه ده

ناک د نړۍ په نږدې په ټولو هېوادونو کې کرل کېږي، له پراخو ویټامینونو برخمن او د انسان روغتیا ته ګټـه رسـوي. په دغه میوو کې د ( B6، B2،B1، A او C ) ویټامینونه تر څنګ په زیاته اندازه فایبر، کلسیم، فاسفور